Leistungssport kann junge Talente fördern – aber auch psychisch überfordern. Dieser Beitrag zeigt, wie mentaler Druck bei Kindern und Jugendlichen im Sport entsteht, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie Eltern, Trainer und Fachkräfte unterstützend eingreifen können. […]
Leistungsdruck belastet viele Kinder und Jugendliche – sei es durch Schule, soziale Medien oder eigene Ansprüche. Dieser Beitrag zeigt, wie Stress bei jungen Menschen entsteht, welche Warnsignale Eltern kennen sollten und welche Strategien wirklich helfen. […]
Perfektionismus kann antreiben – aber auch belasten. Dieser Beitrag zeigt, wann Perfektionismus problematisch wird und wie Sie lernen, ihn bewusst zu steuern. Mit konkreten Tipps und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie erfahren Sie, wie sich überhöhte Ansprüche in gesunde Ziele verwandeln lassen – für mehr Gelassenheit, Selbstakzeptanz und Lebensqualität. […]
Wie wirkt Psychotherapie – und was passiert eigentlich in den Sitzungen? Dieser Beitrag erklärt verständlich, wie psychotherapeutische Behandlung abläuft, welche Methoden eingesetzt werden (z. B. Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologische Ansätze) und welche positiven Effekte sie auf das mentale Wohlbefinden haben kann. […]
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Die Suche nach einem passenden Therapieplatz kann herausfordernd sein – doch mit dem richtigen Vorgehen ist sie gut machbar. In diesem Beitrag finden Sie praktische Tipps zur Auswahl eines geeigneten Therapeuten, zur Kontaktaufnahme mit Praxen sowie zu Möglichkeiten, Wartezeiten zu überbrücken. So gelingt der Einstieg in eine unterstützende Psychotherapie Schritt für Schritt. […]
Ein Umzug bringt nicht nur neue Chancen, sondern auch emotionale Herausforderungen mit sich. Bestehende Belastungen können sich verstärken oder neue entstehen. Eine Psychotherapie bietet in dieser Phase wertvolle Unterstützung – sei es zur Fortsetzung einer begonnenen Therapie per Video oder beim Wechsel zu einem neuen Therapeuten. […]
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Verlustangst ist die intensive Furcht, wichtige Beziehungen zu verlieren, was oft zu übermäßigem Klammern und Eifersucht führt. Sie entsteht häufig aus vergangenen Traumata oder einem geringen Selbstwertgefühl. Wenn sie das Leben und Beziehungen negativ beeinflusst, ist professionelle Hilfe, wie kognitive Verhaltenstherapie, hilfreich, um die Angst zu überwinden und gesunde Beziehungen zu fördern. […]
Schlafstörungen beeinträchtigen die Lebensqualität vieler Menschen. Ursachen sind oft Stress, schlechte Schlafgewohnheiten oder gesundheitliche Probleme wie Schlafapnoe oder Insomnie. Gesunde Schlafhygiene, Stressbewältigung und Entspannungstechniken können helfen. In vielen Fällen bietet die kognitive Verhaltenstherapie langfristige Lösungen für eine bessere Nachtruhe. […]
Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ist ein wachsendes Thema. Psychotherapie kann bereits im Kindesalter sinnvoll sein, besonders bei Störungen wie ADHS, Angst oder Depressionen. Eine frühzeitige Behandlung fördert die gesunde Entwicklung und kann langfristige Probleme verhindern. […]
Panikattacken sind plötzliche Anfälle intensiver Angst, die von Symptomen wie Herzrasen, Atemnot oder Schwindel begleitet werden. Sie können in stressigen Situationen oder ohne erkennbaren Auslöser auftreten und sind für Betroffene oft überwältigend. Wichtig zu wissen: Panikattacken sind zwar unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich. […]