M. Sc. Psych. Naomi Hintenaus

Der Entschluss, eine Psychotherapie in Köln aufzusuchen, ist oft mit Überwindung verbunden. Sich mit dem eigenen Erleben auseinanderzusetzen und es mitzuteilen, braucht Vertrauen. Deshalb ist mir der Aufbau einer tragfähigen, vertrauensvollen und wertschätzende Beziehung besonders wichtig. In den ersten Sitzungen nehmen wir uns Zeit, damit Sie das psychotherapeutische Setting mitsamt meiner persönlichen therapeutischen Haltung kennenlernen, während wir all Ihre Fragen klären. Ich möchte Sie und Ihr Anliegen in Ruhe verstehen lernen, bevor wir einen Behandlungsplan entwerfen und gemeinsam Ihre Ziele für die Psychotherapie besprechen.

Meine Arbeit basiert auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Dabei bediene ich mich gerne Ansätzen der sogenannten „dritten Welle“ (z.B. Schematherapie). Dabei geht es nicht nur um das Verstehen von Gedanken, Gefühlen und Verhalten, sondern auch um das bewusste Erleben von Emotionen. Ziel ist es, einen gesunden, hilfreichen Umgang mit Emotionen zu entwickeln.
Ziel ist es, gemeinsam ein tieferes Verständnis für Ihre Problematik und in den meisten Fällen auch für die eigene Lebensgeschichte zu entwickeln, dabei eigene Ressourcen (wieder) zu entdecken und neue, alltagsnahe und oftmals kreative Lösungen zu erarbeiten. Diese können Sie zwischen unseren Sitzungen im Alltag erproben und vertiefen, was wir wiederum für die gemeinsame Reflektion nutzen. Transparenz im therapeutischen Vorgehen ist mir dabei ebenso wichtig wie ein zugewandter Austausch – in dem auch Platz für Humor sein darf. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten.