M. Sc. Psych. Katharina Jacobsen

In meiner Arbeit sind mir vor allem wissenschaftlich fundierte Methoden wichtig, weshalb ich mich für die Verhaltenstherapie entschieden habe. Wichtig ist mir, Sie in ihren Zielen für die Therapie und den dahinterstehenden Bedürfnissen und Werten ernst zu nehmen und die Therapie mit Ihnen zusammen individuell und auf Augenhöhe zu gestalten.

Dafür erörtern wir zunächst gemeinsam Ihre aktuellen Beschwerden und lebensgeschichtlichen Aspekte, bevor wir ein individuelles Erklärungsmodell erarbeiten, das für Sie nachvollziehbar ist, um dann für Sie passende Interventionen durchzuführen, die Ihnen alternative Denk- und Verhaltensmuster aufzeigen können. Oft sind die Denk- und Verhaltensmuster, die gegenwärtig schaden, nicht aus einem Vakuum heraus entstanden, sondern waren früher hilfreich und wurden somit erlernt. Wenn sich die Lebensumstände jedoch ändern oder gar Belastungen aufkommen und die Denk- und Verhaltensmuster gleichbleiben, kann es zu psychischen Störungen kommen. Deswegen ist es mir ein Anliegen, mit Ihnen gemeinsam Empathie für sich zu entwickeln und mit einer wertschätzenden Haltung den Weg der Psychotherapie zu gehen. Obwohl es in der Regel die Belastungen sind, weshalb Therapien gestartet werden, werden wir uns auch mit Ihren Ressourcen und Stärken beschäftigen, um Ihre Therapieziele zu erreichen.

Insgesamt ist mein therapeutischer Stil von Offenheit, Wertfreiheit, Geduld und angemessener Konfrontation geprägt. Aufgrund meines persönlichen Interesses an den Themen Achtsamkeit und Meditation und der Überzeugung, dass diese den therapeutischen Prozess – wo passend – maßgeblich unterstützen können, integriere ich diese Ansätze auch gerne.