M. Sc. Psych. Christina Teubner

Sich eigene Gedanken oder Gefühle bewusst zu machen, ist nicht immer einfach. Laut auszusprechen, was einen belastet, ist meist noch schwieriger. Der Aufbau einer wertschätzenden und vertrauensvollen Beziehung und das Erstellen eines sicheren Rahmens, in dem persönliche Themen offen angesprochen werden können, sind mir in meiner verhaltenstherapeutischen Arbeit daher besonders wichtig.

Gemeinsam können wir in der Therapie Gedanken, Emotionen, Verhaltensmuster und Bedürfnisse erkennen und genauer betrachten: „Was löst diesen Gedanken aus? Was fühle ich? Welche Situationen und Faktoren verstärken mein Verhalten?“. So können das Verständnis für die eigene psychische Belastung gestärkt und Veränderungsprozesse in Gang gesetzt werden.

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre bereits vorhandenen Ressourcen zu stärken und neue, individuelle Strategien für den Alltag zu entwickeln. Ziel ist es, gemeinsam Impulse anzustoßen, die die Selbstwirksamkeit stärken und sich langfristig positiv auf Ihre Lebensqualität auswirken.