# Blawath & Nachtsheim --- ## Seiten - [Psychologe Köln: Vertrauliche und einfühlsame Unterstützung](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychologe-koeln/): Suchen Sie einen erfahrenen und kompetenten Psychologen in Köln? 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Symptome erkennen, Behandlungsmöglichkeiten nutzen und praktische Familientipps erhalten. - [Kann Psychotherapie bei Eifersucht helfen?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-eifersucht/): Erfahren Sie, wie Psychotherapie bei Eifersucht helfen kann. Ursachen erkennen, Selbstwert stärken & gesunde Beziehungen fördern. Jetzt mehr erfahren! - [Die Chemie zwischen Psychotherapeut und Patient](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/chemie-therapeut-patient/): Erfahren Sie, warum die Chemie zwischen Therapeut und Patient entscheidend für den Therapieerfolg ist und wie Sie den passenden Therapeuten finden. - [Psychotherapeut finden (Wie Therapeut finden in Bonn & Köln?)](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapeut-finden/): Erfahren Sie, wie Sie den richtigen Psychotherapeuten finden. 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Individuelles Wachstum in Gemeinschaft](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wann-gruppentherapie-sinnvoll/): Gruppentherapie bietet Gemeinschaft und Unterstützung. Erfahren Sie, wann diese Therapieform sinnvoll ist und wie sie individuelles Wachstum fördern kann. - [Psychotherapie bei ADHS](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-adhs/): Erfahren Sie, wie Psychotherapie bei ADHS helfen kann. Von kognitiver Verhaltenstherapie bis zu Bewältigungsstrategien – Unterstützung für Kinder & Erwachsene. - [Welche Rolle spielen Medikamente in der Psychotherapie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-medikamente/): Erfahren Sie, welche Rolle Medikamente in der Psychotherapie spielen. Wann sind sie notwendig, welche Vorteile & Risiken gibt es? 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Hier weiterlesen! - [Wie lange dauert eine Psychotherapie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-dauer/): Erfahren Sie, wie lange eine Psychotherapie dauert und welche Faktoren die Dauer beeinflussen können. Lesen Sie, wie eine Therapie in Bonn und Köln abläuft. - [Wie oft Psychotherapie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wie-oft-psychotherapie/): Erfahren Sie, wie oft Psychotherapie-Sitzungen sinnvoll sind und welche Faktoren die Häufigkeit beeinflussen. - [Psychiater, Psychotherapeut, Psychologe - die Unterschiede einfach erklärt](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychiater-psychotherapeut-psychologe-unterschiede/): Lernen Sie die Unterschiede zwischen Psychiater, Psychotherapeut und Psychologe kennen. Einfach erklärt für Ihre psychische Gesundheit und Behandlung. - [Wie läuft eine Psychotherapie ab?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-ablauf/): Wie eine Psychotherapie abläuft, welche Methoden zum Einsatz kommen und was während des Prozesses zu erwarten ist. Das und mehr hier erfahren. - [Was kostet eine Psychotherapie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/was-kostet-psychotherapie/): Wie die Kostenübernahme für Psychotherapie in Deutschland funktioniert, welche Therapieverfahren anerkannt sind & welche Vorteile die Selbstfinanzierung bietet. - [Welche Arten von Psychotherapie gibt es?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/arten-von-psychotherapie/): Über vier in Deutschland anerkannten Psychotherapieverfahren erfahren, welche Therapieform am besten für welche individuellen Bedürfnissen und Zielen passt. - [Was ist Psychotherapie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/was-ist-psychotherapie/): Entdecken Sie die verschiedenen Therapiemethoden und Ansätze zur Behandlung von Angststörungen, Depressionen, Traumata und anderen psychischen Erkrankungen. - [Welche Psychotherapie passt zu mir?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/welche-psychotherapie-passt-zu-mir/): Finden Sie heraus, welche Therapieform zu Ihnen passt. Entdecken Sie KVT, Psychoanalyse und systemische Ansätze für Ihr Wohlbefinden. - [Psychotherapie für Jung und Alt - Kann man in jedem Alter eine Psychotherapie anfangen?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-alter/): Psychotherapie kann in jedem Alter helfen, die psychische Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern. Jetzt Hilfe in Bonn-Beuel und Köln finden. - [Das Erstgespräch - wie bereite ich mich vor?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-erstgespraech-vorbereitung/): Lernen Sie, wie Sie sich auf das erste Psychotherapie-Erstgespräch vorbereiten können, um Ihre Therapie optimal zu starten. Nutzen Sie unsere praktischen Tipps. - [Wie Stress entsteht und was dagegen hilft](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wie-stress-entsteht-und-was-dagegen-hilft/): 2020 haben 4 von 5 Menschen zumindest zeitweise unter (zu) starkem Stress gelitten. Wie er entsteht und was sich dagegen... - [Sexuelle Funktionsstörungen - alles andere als Einzelfälle](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/sexuelle-funktionsstoerungen-alles-andere-als-einzelfaelle/): So wenig wir darüber in der Öffentlichkeit sprechen, so häufig sind sexuelle Funktionsstörungen verbreitet. Bei ungefähr jeder sechsten Frau ist... - [Somatoforme Störungen - Wenn der Körper für die Seele spricht](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/somatoforme-stoerungen-wenn-der-koerper-fuer-die-seele-spricht/): In der Psychosomatik geht es um die Kommunikation und die ständig stattfindenden Rückkopplungsprozesse zwischen Psyche und Körper ("Soma"). Wenn sich... - [Vom Nutzen der Traurigkeit](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/vom-nutzen-der-traurigkeit/): Warum Traurigkeit auch dafür sorgen kann, dass wir in kleineren oder größeren Krisensituationen Unterstützung erhalten. - [Warum hinter dem Aufschieben oft mehr als Faulheit steckt](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/warum-hinter-dem-aufschieben-oft-mehr-als-faulheit-steckt/): Aufgaben aufzuschieben, ihre Erledigung immer wieder auf "Später! " terminieren, mit Projekten nicht oder nur millimeterweise voranzukommen kann auch Menschen... - [Vom Nutzen der Angst](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/vom-nutzen-der-angst/): Wenn sich Angst unangemessen viel Raum schafft, wird sie zu einem übereifrigen Schutzengel, der unser Handeln einschränkt und den Alltag... - [Psychotherapie - soll ich, oder soll ich nicht?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-soll-ich-oder-soll-ich-nicht/): Wann eine Terminvereinbarung bei einem psychologischen Psychotherapeuten sinnvoll sein kann. - [EMDR – Therapie für posttraumatische Belastungsstörungen](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/emdr-therapie-fuer-posttraumatische-belastungsstoerungen/): In unserer Bonner Psychotherapiepraxis wenden wir unter anderem diese Behandlungsmethode an. Zahlreiche, wissenschaftliche Studien haben ihre Wirksamkeit belegt. - [Der narzisstische Chef](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/der-narzisstische-chef/): Er scheint ständig Applaus zu wollen. Der narzisstische Chef. Und mit diesem Verlangen macht er seinen Mitarbeitern das Leben zur... - [Psychotherapeuten, Psychologen, Psychiater und Heilpraktiker für Psychotherapie - Alles das Gleiche?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/alles-das-gleiche-psychotherapeuten-psychologen-psychiater-und-heilpraktiker-fuer-psychotherapie/): In unserer Bonner Psychotherapiepraxis tauchen immer wieder die überaus berechtigten Fragen zur Begriffsklärung und der inhaltlichen Abgrenzung psychologischer, psychiatrischer und... - [Der Grübelfalle mit Psychotherapie entkommen?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/der-gruebelfalle-mit-psychotherapie-entkommen/): Grübeln ist wie Zucker. Zucker beruhigt den Hunger, macht aber nicht satt. Und Grübeln? Grübeln ist wie ein Gedankenkarussel. Es... - [MISE - Achtsamkeit in der Psychotherapie](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/mise-achtsamkeit-in-der-psychotherapie/): Manchmal sind wir uns selbst ein Rätsel. Wir spüren beispielsweise Stress und Unruhe; wir sehen aber nicht, wie uns eine... - [Gamification - Aus dem Spiel in die Psychotherapie](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/gamification-aus-dem-spiel-in-die-psychotherapie/): Das Leben ist kein Spiel. Oft gehört. Stimmt auch. Mit einer Einschränkung: Wir können etwas von Spielen lernen. Genauer gesagt,... --- ## Glossar - [Was ist Systemische Therapie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/systemische-therapie/): Erfahren Sie, was systemische Therapie ist und welche Konzepte und Methoden sie umfasst. Entdecken Sie, wie sie Ihnen helfen kann. - [Was ist das "Inneres Kind"?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/inneres-kind/): Erfahren Sie mehr über das 'Innere Kind' und wie psychotherapeutische Ansätze helfen können, alte Wunden zu heilen und emotionale Blockaden zu lösen. - [Was ist eine Essstörung?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/essstoerung/): Was ist eine Essstörung? Einfach erklärt: Ursachen, Symptome & Formen wie Magersucht oder Binge Eating. Jetzt Hilfe in Bonn & Köln erhalten. - [Was ist eine Phobie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/phobie/): Phobien sind mehr als nur Ängste. Erfahren Sie, was eine Phobie ist, wie sie entsteht – und wie wir Ihnen in Bonn & Köln einfühlsam helfen können. - [Prokrastination – Was ist das?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/prokrastination/): Was ist Prokrastination genau? Hier erfahren Sie alles über die Ursachen, typischen Symptome und möglichen Folgen des chronischen Aufschiebens im Alltag. - [Was ist Empathie?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/empathie/): Erfahren Sie, was Empathie ist und wie sie unseren Alltag prägt. Entdecken Sie ihre Bedeutung und fördern Sie bessere Beziehungen. Lesen Sie jetzt mehr! - [Was ist Resilienz?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/resilienz/): Was genau ist Resilienz? Erfahren Sie die Definition, Merkmale und Bedeutung der psychischen Widerstandskraft für Ihre Gesundheit. Lesen Sie hier mehr! - [Was ist eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/ptbs/): Was ist eine Posttraumatische Belastungsstörung ? Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung der PTBS verständlich erklärt – für Betroffene und Angehörige. - [Was ist eine Psychose?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/psychose/): Was ist eine Psychose? Erfahren Sie alles über Symptome, Ursachen, Formen und Behandlungsmöglichkeiten – kompakt erklärt von erfahrenen Psychotherapeut:innen. - [Was sind Verlustängste?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/verlustangst/): Erfahren Sie in unserem Artikel, was Verlustängste sind, welche Ursachen und Auswirkungen sie haben und wie Sie Hilfe finden können. Lesen Sie jetzt mehr! - [Was sind psychosomatische Störungen?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/psychosomatische-stoerungen/): Erfahren Sie hier, was genau eine psychosomatische Störung ist und welche Behandlungsmöglichkeiten es im Rahmen einer Psychotherapie gibt. - [Was ist das DSM-5?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/dsm-5/): Erfahren Sie, was das DSM-5 ist, welche Bedeutung es in der Psychiatrie und Psychotherapie hat und wie es psychische Störungen klassifiziert. Alles Wichtige kompakt erklärt. - [Was ist eine Persönlichkeitsstörung?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/persoenlichkeitsstoerung/): Erfahren Sie, was Persönlichkeitsstörungen sind, wie sie diagnostiziert werden und welche Behandlungsansätze helfen können. Alles Wichtige kompakt erklärt. - [Was ist eine Anpassungsstörung?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/anpassungsstoerung/): Was ist eine Anpassungsstörung? Erfahren Sie alles über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser psychischen Erkrankung. - [Was ist ICD-10?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/icd-10/): Erfahren Sie alles über die ICD-10: ihren Aufbau, ihre Bedeutung im Gesundheitswesen und ihre Rolle bei der Diagnose und Abrechnung psychotherapeutischer Leistungen. - [Was ist eine Neurose?](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/neurose/): Erfahren Sie, was eine Neurose ist, welche Symptome sie hat, wie sie entsteht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Für Sie kompakt zusammengefasst. - [Depressionen](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/depressionen/): Eine depressive Störung äußerst sich unter anderem in trauriger Stimmung, Niedergeschlagenheit und dem Verlust von Interesse an Dingen, die einem... - [Burnout](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/burnout/): Die Symptome eines Burnouts sind vielfältig und individuell unterschiedlich. Sie reichen von Energielosigkeit, Müdigkeit, Stress und einem Gefühl von Gleichgültigkeit... - [Panikstörungen](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/panikstoerungen/): Angst und Panik treten plötzlich und unangekündigt auf. Über Symptome wie das Gefühl von Druck auf der Brust, Atemnot und... - [Soziale Phobie](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/soziale-phobie/): Ängste in sozialen Kontexten, ob es nun ein Vortrag vor einigen Menschen oder bloß der Aufenthalt in einem belebten Raum... - [Schlafstörungen](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/schlafstoerungen/): Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen führen zu nächtlichem Wachliegen und Grübeln, begleitet von der Sorge noch die ganze Nacht wach... - [Ängste und Angststörungen allgemein](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/aengste-und-angststoerungen-allgemein/): Die Angst selbst ist nichts Schlechtes, sie ist ein nützlicher und wichtiger Begleiter. Von einer Angststörung sprechen wir, wenn die... - [Generalisierte Angststörung](https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/generalisierte-angststoerung/): Viele Umstände können Anlass zur Sorge bieten. Das wiederkehrende Entdecken immer neuer möglicher Bedrohungen, das Springen von einer Angst zur... --- # # Detailed Content ## Seiten > Suchen Sie einen erfahrenen und kompetenten Psychologen in Köln? Diskrete, einfühlsame und professionelle Psychotherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychologe-koeln/ Psychische Beschwerden unterschiedlichster Art können das Leben schwer machen. In unserer Privatpraxis in Köln-Weiden sind wir als erfahrene Psychologen gerne für Sie da. Gemeinsam mit unserem Team aus erfahrenen, hoch qualifizierten psychologischen Psychotherapeut:innen widmen wir uns im Gesundheitszentrum Köln-West mit ganzem Herzen der Förderung Ihrer psychischen Gesundheit. Als Psychologe und Psychologin, (genauer gesagt als psychologischer Psychotherapeut und psychologische Psychotherapeutin) sehen wir den Menschen als Ganzes, mit den jeweils individuellen Herausforderungen, Ressourcen und einzigartigen Lebensgeschichten. So stehen wir Ihnen in unserer Praxis zur Seite Unser Ziel ist es, Sie in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre zu unterstützen, sei es bei der Bewältigung von Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Anpassungsstörungen, Schlafstörungen, Burnout, Traumafolgestörungen, PTBS, Lebenskrisen oder einer anderen psychischen Belastung. Mit wissenschaftlich fundierter Expertise und einfühlsamer Begleitung unterstützen wir Sie darin, neue Perspektiven zu entwickeln und individuelle Lösungen für Ihre Anliegen zu finden. Ihr psychisches Wohlbefinden ist bei uns in fachkundigen Expert:innenhänden! Herzlich Willkommen - Wir freuen uns auf Sie! Dr. Sabrina Blawath & Martin Nachtsheim Gründe für den Besuch eines Psychologen in Köln In unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Köln kümmern wir uns um ihre mentale Gesundheit. Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind bei uns gleichermaßen willkommen. Mit viel Rücksicht auf Ihre individuelle Situation und fachlichem Verständnis helfen wir Ihnen in einem sicheren Umfeld, Ihre Herausforderungen anzugehen. Psychologen in Köln: Warum zu Blawath & Nachtsheim? Sie tragen Sorgen, Fragen, Probleme oder Belastungen mit sich, die schwer oder scheinbar überhaupt nicht mehr allein zu bewältigen sind? Eine Psychotherapie mit einer unserer Psychologinnen bildet einen Raum, in dem Sie verstanden werden, ohne bewertet zu werden. Wenn es Ihr Wunsch ist etwas zu verändern lohnt es sich, den ersten Schritt zu gehen. Psychotherapie Köln - Das zeichnet uns aus Kompetenz: Unsere Psychotherapeut:innen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Köln sind in allen relevanten Fachgebieten qualifiziert. Dank... --- > Psychotherapie für Erwachsene in Köln: Nehmen Sie professionelle Hilfe von Psychologen in Anspruch, wenn Sie Ihren Alltag nicht mehr problemlos bewältigen können. - Published: 2024-07-12 - Modified: 2025-06-09 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/koeln/ In unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Köln behandeln wir Patient:innen aller Altersstufen – stets am Puls der Zeit und mit einem Schwerpunkt auf den lösungsorientierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Schön, das Sie zu uns gefunden haben! Als Psychologische Psychotherapeut:innen legen wir besonderen Wert auf eine einfühlsame und fundierte Betreuung unserer Klient:innen. In unserer Praxis für Psychotherapie in Köln-Weiden sind ausschließlich umfangreich ausgebildete und erfahrene Fachkräfte tätig. Mit viel Zeit für Sie ermitteln wir gemeinsam mit Ihnen, was die Gründe für Ihre psychische Belastung sind, und erarbeiten in vertrauensvoller Atmosphäre praktikable und hilfreiche Lösungen. Wenn Sie gesetzlich versichert sind, können Sie die Leistungen unserer Praxis als Selbstzahler:in wahrnehmen. Ihre moderne Privatpraxis für Psychotherapie in Köln  Eine freundliche und einladende Atmosphäre während den Sitzungen ist wichtig, damit Sie sich sicher und geborgen fühlen. Dies fördert das Vertrauen und erleichtert den Therapieprozess. Unsere modern und komfortabel eingerichteten Räumlichkeiten sorgen für Ihren angenehmen Komfort. Die Praxis befindet sich im Gesundheitszentrum Köln-West, verkehrsgünstig gelegen, direkt neben dem Rhein-Center in Köln-Weiden. Das dazu gehörige große, öffentliche Parkhaus ist lediglich 150 Meter von unserer Praxis entfernt. Unser psychotherapeutisches Behandlungsangebot Unser Leistungsspektrum umfasst die zeitnahe professionelle und empathische psychotherapeutische Behandlung psychischer Probleme und Erkrankungen, sowie eine professionelle Unterstützung bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen in privaten und beruflichen Bereichen. Moderne und wirksame Psychotherapiemethoden Die Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten unserer Praxis in Köln-Weiden arbeiten unter anderem mit den lösungsorientierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie zählt zu den wissenschaftlich am meisten erforschten und wirksamsten Psychotherapieverfahren und in Deutschland anerkannten Richtlinienverfahren. Menschen mit psychischen Erkrankungen behandeln wir in unserer Praxis darüberhinaus beispielsweise mittels Methoden der Traumatherapie (z. B. EMDR, IRRT und Ego-State-Therapie), Schematherapie und ACT (Akzeptanz- and Commitment-Therapie). Wir greifen auf die Werkzeugkisten aller neuen Verfahren zurück, die wissenschaftlich fundiert und transparent sind. Für einen langfristigen Therapieerfolg unserer Patient:innen ist unser Ziel die Hilfe... --- > Kinder-Psychotherapie in Köln: Kompetente Unterstützung bei psychotherapeutischen Problemen von Kindern und Jugendlichen. - Published: 2024-07-12 - Modified: 2025-05-16 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/kinder-jugendliche-koeln/ Es gibt eine Fülle von Herausforderungen, die Kindheit und Jugend prägen. Diese können bei den Kindern, Jugendlichen und letztendlich auch den Eltern zu Belastungen und Unsicherheiten führen. Wenn Sie feststellen, dass Stimmung oder Verhalten Ihres Kindes sich kontinuierlich negativ verändert, kann eine Psychotherapie in unserer Privatpraxis für Kinder und Jugendliche in Köln-Weiden eine wertvolle Hilfe, Förderung und Unterstützung sein. Wir freuen uns auf Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme! Kinderpsychologin/ Kinderpsychologe Köln: einfühlsam, aufmerksam, fachkundig! Einfühlsame Psychotherapie für Kinder und Jugendliche in Köln Unsere Kinderpsycholog:innen sind darin ausgebildet, jungen Menschen bis zum vollendeten 20. Lebensjahr („Bis 21. “) individuelle, praktikable und an das jeweilige Alter angepasste Lösungen anzubieten. Die ausschließlich fest angestellten Kolleg:innen unserer kinder- und jugendpsychologischen Praxis in Köln sind ausgebildete Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die auf den Umgang mit Kindern und Jugendlichen spezialisiert sind. Dank ihres Fachwissens und ihrer Erfahrung gehen sie auf einfühlsame Art den Ursachen für die mitgebrachte Thematik auf den Grund. Häufige Gründe für eine Psychotherapie bei Kindern und Jugendlichen In der heutigen Zeit sehen sich viele Kinder, Erwachsene und Familien mit mehr anforderungsreichen Lebenslagen denn je konfrontiert. Es gibt viele Gründe, warum eine Psychotherapie in Betracht gezogen werden kann: Von emotionalen und Verhaltensstörungen, bis hin zu traumatischen Erlebnissen und schulischen Problemen. Psychotherapie kann eine entscheidende Rolle dabei spielen, jungen Menschen zu helfen, ihre Emotionen und Verhaltensweisen besser zu verstehen und zu bewältigen. Sie bietet einen sicheren Raum, in dem Kinder und Jugendliche ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken können, ohne verurteilt zu werden. Darüber hinaus kann die bei uns eingesetzte kognitive Verhaltenstherapie ihnen dabei helfen, gesündere Bewältigungsstrategien für die anstehenden Herausforderungen zu entwickeln und ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Das Etablieren einer vertrauensbasierten Beziehung zwischen unseren psychologischen Psychotherapeut:innen und dem Kind, bzw. Jugendlichen ist unser erstes und wichtigstes Ziel. Die Psycholog:innen und Pädagoginnen und Pädagogen in unserer Praxis in Köln... --- > Suchen Sie eine Psychotherapie für Erwachsene in Bonn? Dann sind Sie bei Blawath & Nachtsheim, Ihrer Privatpraxis für Psychotherapie, genau richtig. - Published: 2024-07-12 - Modified: 2024-08-08 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-erwachsene-bonn/ In unseren beiden psychotherapeutischen Privatpraxen behandeln wir Patienten jeden Alters mit psychischen Erkrankungen – stets am Puls der Zeit und mit den lösungsorientierten Methoden der Verhaltenstherapie. Als Psychologische Psychotherapeuten legen wir besonderen Wert auf eine einfühlsame und fundierte Betreuung unserer Klienten. Ihre Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn In unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn-Beuel bieten wir Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen eine individuelle psychotherapeutische Unterstützung für verschiedenste Anliegen. Wir sind im Arztregister eingetragene, approbierte Psychologische Psychotherapeuten und verfügen über verkehrsgünstig gelegene Praxen für Psychotherapie in Bonn-Beuel: unsere Praxis für Erwachsene am Beueler Bahnhofsplatz 16 sowie unsere Praxis für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene am Rand von Bonn-Beuel. Wir freuen uns darauf, Sie in einer unserer Gemeinschaftspraxen begrüßen zu dürfen! Nehmen Sie jetzt Kontakt auf! Für Privatversicherte und Selbstzahler Erwachsene, Kinder & Jugendliche Zeitnaher Therapiebeginn möglich Qualifiziert, wertschätzend, individuell Köln: 02234-6817931 Bonn: 0228-24021931 kontakt@privatpraxis-psychotherapie-bonn. de Unser psychotherapeutisches Behandlungsangebot Unser Leistungsspektrum umfasst die zeitnahe professionelle und empathische psychotherapeutische Behandlung psychischer Probleme und Erkrankungen, sowie eine professionelle Unterstützung bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen in privaten und beruflichen Bereichen. Die Psychotherapeuten unserer Praxen in Bonn-Beuel arbeiten unter anderem mit den lösungsorientierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie zählt zu den wissenschaftlich am meisten erforschten und wirksamsten Psychotherapieverfahren und in Deutschland anerkannten Richtlinienverfahren. Menschen mit psychischen Erkrankungen behandeln wir in unseren Praxen darüberhinaus beispielsweise mittels Methoden der Traumatherapie (z. B. EMDR, IRRT und EGO-State-Therapie), Schematherapie und ACT (Akzeptanz- and Commitment-Therapie). Wir greifen auf die Werkzeugkisten aller neuen Verfahren zurück, die wissenschaftlich fundiert und transparent sind. Für einen langfristigen Therapieerfolg unserer Patienten ist unser Ziel die Hilfe zur Selbsthilfe. Unsere Psychologen sind also die richtigen Ansprechpartner bei folgenden Anliegen. Depressionen Menschen, die an einer depressiven Störung leiden, fühlen sich häufig niedergeschlagen oder innerlich leer. Depression kann zu Schlafmangel und/oder Konzentrationsstörungen sowie zu Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen und einem Gefühl der... --- - Published: 2024-06-13 - Modified: 2024-06-14 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wissen/ Unser Blog --- - Published: 2023-10-27 - Modified: 2024-08-08 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/impressum/ Anbieterkennzeichung gemäß § 5 TMG: Privatpraxis für PsychotherapieBlawath & NachtsheimBeueler Bahnhofsplatz 1653225 BonnTelefon 0228-24021931Mobil 0176-21211875info@privatpraxis-psychotherapie-bonn. dewww. privatpraxis-psychotherapie-bonn. de  Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Dipl. -Psych. Martin NachtsheimPsychologischer PsychotherapeutMobil 0163-7002952nachtsheim@privatpraxis-psychotherapie-bonn. de Alle Berufsbezeichnungen wurden durch die Bezirksregierung Köln verliehen.   Geltungsraum der Versicherung: Deutschland Maßgebliche berufsrechtliche Regelungen: Zuständige Kammern: Psychotherapeutenkammer Nordrhein-Westfalen  Zuständige Kassenärztliche Vereinigung: (Zuständige Aufsichtsbehörde für vertragspsychotherapeutische Tätigkeiten) Kassenärztliche Vereinigung Nordrhein  Berufsordnungen: der Psychotherapeutenkammer NRW (zugehörige Aufsichtsbehörde) Heilberufsgesetz Nordrhein-Westfalen   Haftung für Inhalte: Alle Angaben und Daten wurden nach bestem Wissen erstellt, es wird jedoch keine Gewähr für deren Vollständigkeit und Richtigkeit übernommen. Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs. 1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für Links: Unser Angebot enthält Links zu externen Websites Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. 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Wenn sich Stimmung oder Verhalten anhaltend in eine ungünstige Richtung verändern, kann eine Psychotherapie in unserer Privatpraxis für Kinder und Jugendliche in Bonn-Beuel eine wichtige und hilfreiche Unterstützung sein.  Wir freuen uns auf Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme! Kinderpsychologin/Kinderpsychologe Bonn: einfühlsam, aufmerksam, fachkundig! Kinderpsychologin und Kinderpsychologe oder Psychotherapeutin und Psychotherapeut für Kinder- und Jugendliche? Die offizielle Fachbezeichnung ist die zweite, längere Variante. Viele Menschen sagen der Einfachheit halber „Ich suche eine Kinderpsychologin oder einen Kinderpsychologen in Bonn! “.   Psychotherapie durch Kinderpsychologinnen/Kinderpsychologen in Bonn - Fundiert und einfühlsam Unsere approbierten Psychotherapeut:innen für Kinder- und Jugendliche (kurzum: Kinderpsycholog:innen) sind auf die Behandlung von jungen Menschen bis zur Vollendung des 20. Lebensjahres („Bis 21. “) spezialisiert. Unser psychotherapeutisches Angebot umfasst die Behandlung von Kindern im Vorschulalter, Schulkindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Im Bedarfsfall werden die Eltern in die Behandlung mit einbezogen. Als Faustregel gilt: Je jünger das Kind, desto deutlicher liegt häufig der Schwerpunkt auf der Arbeit mit den Bezugspersonen. Im Bedarfsfall arbeiten wir engmaschig mit Kinder- oder Hausärzten, sowie Kinder- und Jugendpsychiater:innen zusammen. Wenn Sie aus dem Raum Köln kommen, verweisen wir Sie gerne auf unser psychotherapeutisches Angebot für Kinder und Jugendliche in Köln-Weiden. Unser psychotherapeutisches Angebot für junge Menschen  Unsere Psychotherapiepraxis für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene ist speziell für deren Bedürfnisse ausgestattet. Der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zwischen Psychotherapeut:in und Kind/Jugendlichem ist uns ein zentrales Anliegen. Die Psychologinnen und Pädagoginnen in unserer Psychotherapiepraxis sind die richtigen Ansprechpartner bei einer Vielzahl von Themen wie zum Beispiel: Depressionen Angstsstörungen Entwicklungsstörungen Kontakt- & Beziehungsstörungen psychisch bedingte Essstörungen Hyperaktivität (ADS/ADHS) Zwänge Selbstverletzendes Verhalten Übermäßiger Medienkonsum ausgeprägtes Rückzugsverhalten Trennungsprobleme schulische Schwierigkeiten Erziehungsfragen Jugendliche Krisen anhaltende körperliche Schmerzen ohne passenden Befund andere Verhaltensauffälligkeiten Ihre Terminbuchung bei uns Die... --- > Psychotherapeut in Bonn gesucht? Dipl.-Psych. Dr. Sabrina Blawath & Dipl.-Psych. Martin Nachtsheim helfen! Schnelle Terminvergabe! - Published: 2023-10-27 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/privat-psychotherapie-bonn-beuel/ Wir sind im Arztregister eingetragene, approbierte Psychologische Psychotherapeuten. In unseren zwei zentral gelegenen Praxen für Psychotherapie in Bonn-Beuel bieten wir individuelle psychotherapeutische Unterstützung für Ihr Anliegen. Unser psychotherapeutisches Angebot umfasst Psychotherapie in Bonn für Erwachsene, Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, Beratung und Coaching.   Bonner Psychotherapeut gesucht? Unsere Therapeuten stehen Ihnen zur Seite! An beiden Standorten unserer psychotherapeutischen Gemeinschaftspraxis in Bonn-Beuel arbeiten wir vorwiegend mit den lösungsorientierten Methoden der Verhaltenstherapie. Sie zählt zu den wissenschaftlich am meisten erforschten und in ihrer Wirksamkeit vielfach belegten Psychotherapiemethoden. Interessante Beiträge rund um das Thema Psychotherapie finden Sie in unserem Psychotherapie-Blog. Das Leistungsspektrum unserer Psychotherapeuten in Bonn-Beuel umfasst sowohl die zeitnahe psychotherapeutische Behandlung psychischer Probleme, als auch eine professionelle Unterstützung bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen in privaten, wie in beruflichen Bereichen. Unsere Psychotherapie für Sie: wertschätzend, individuell, qualifiziert! Business-Coaching und Beratung von Bonns Psychotherapeuten Als Business-Coach unterstützen wir Sie bei Fragen zur Work-Life-Balance, in der Burnout-Prävention, bei wichtigen Entscheidungen, in Ihrer beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung, in der Verbesserung Ihres Auftretens und bei vielen anderen Themen. Unsere Sprechzeiten für Psychotherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene: Montag bis Freitag 8 bis 19 Uhr. Rufen Sie uns an (0228-240052311) oder schreiben Sie uns eine Mail um ein Erstgespräch zu vereinbaren. Wir freuen uns darauf, Sie bald in einer unserer Praxen für Psychotherapie in Bonn-Beuel begrüßen zu dürfen! --- > Wer zahlt die Psychotherapie oder ein Coaching? Erfahren Sie alles über die Kosten einer Therapie oder eines Coachings! Jetzt direkt informieren! - Published: 2023-10-27 - Modified: 2025-02-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-kosten/ Wie Sie die Übernahme der Kosten für eine Psychotherapie beantragen, ist vom zuständigen Kostenträger abhängig.  Bei der Beantwortung Ihrer Fragen rund um das Thema Kostenübernahme einer Psychotherapie unterstützen wir Sie gerne! Vorab ein paar Informationen in aller Kürze. Private Krankenversicherungen In der Regel übernehmen Private Krankenversicherungen mindestens den deutlich überwiegenden Anteil der Kosten für eine Psychotherapie. Dies ist letztendlich jedoch immer von der Gestaltung Ihres Versicherungsvertrages abhängig. Bitte schauen Sie in ihren Vertrag, oder nehmen Sie vor Beginn der Behandlung Kontakt mit Ihrer Versicherung oder Ihrer Versicherungsberaterin bzw. Ihrem Versicherungsberater auf, um zu klären, ob und in welchem Rahmen die Kosten für eine Psychotherapie erstattet werden. Verträge die die Übernahme der Kosten für eine Psychotherapie ausschließen, sind nach unserer Erfahrung äußerst selten. Beihilfe In der Regel wird mindestens der überwiegende Anteil der Behandlungskosten von Beihilfestellen erstattet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Beihilfestelle und Krankenkasse über die notwendigen Schritte zur Kostenübernahme einer Psychotherapie. Selbstzahler Als Selbstzahler:in richtet sich das für Sie zu entrichtende Honorar nach der Gebührenordnung für Psychologische Psychotherapeuten (GOP). Melden Sie ich gerne falls Sie vorab weitere Fragen hierzu haben. Gesetzliche Krankenversicherung Leider übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für eine Behandlung in einer unserer Privatpraxen nicht. Eine Übersicht über Psychotherapeut:innen mit Kassensitz finden Sie bei der Kassenärztlichen Vereinigung Nordrhein oder auf dem Portal für Psychotherapeutinnen- und Psychotherapeutensuche Therapie. de. --- > Eine Terminvereinbarung mit uns ist ganz einfach! Kontaktieren Sie uns gerne per Telefon, per Mail oder per Kontaktformular! Wir freuen uns auf Sie! - Published: 2023-10-27 - Modified: 2025-02-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/kontakt/ Unsere Sprechzeiten in unseren Privatpraxen für Psychotherapie für Erwachsene: Bonn: Montag bis Freitag 7-19 Uhr. Köln: Montag bis Freitag 8-19 Uhr Unsere Sprechzeiten in unseren Privatpraxen für Psychotherapie für Kinder und Jugendliche: Bonn & Köln: Montag bis Freitag 8-19 Uhr. So erreichen Sie uns in Bonn:Telefon: 0228-24021931Mail: kontakt@privatpraxis-psychotherapie-bonn. de So erreichen Sie uns in Köln:Telefon: 02234-6817931Mail: koeln@privatpraxis-psychotherapie-bonn. de Bitte hinterlassen Sie uns eine Nachricht, falls wir Ihren Anruf gerade nicht persönlich entgegennehmen können. Wir rufen Sie schnellstmöglich zurück. Der absoluten Vertraulichkeit Ihrer Kontaktaufnahme können Sie sich sicher sein! Sie können auch gerne das Kontaktformular am Ende dieser Seite nutzen. Wir freuen uns darauf, Sie bald bei uns begrüßen zu dürfen! Psychotherapie Bonn - für Erwachsene Die Psychotherapiepraxis für Erwachsene in Bonn befindet sich zentral in Bonn-Beuel und ist sehr gut mit dem Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen: Bus & Straßenbahn: Beueler Bahnhofsplatz. 50 Meter bis zur Praxis. Anfahrt mit dem Auto: Unmittelbar hinter der Praxis ist ein kostenfreier, öffentlicher Parkplatz (zwei Stunden mit Parkscheibe). Für Ihr Navigationsgerät geben Sie bitte die Adresse "Heckelsbergplatz" ein. Fußweg zur Praxis siehe Skizze. Adresse: Beueler Bahnhofsplatz 16, 53225 Bonn Psychotherapie Bonn-Beuel - für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene Unsere Bonner Praxis für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene liegt äußerst verkehrsgünstig am Rand von Bonn-Beuel. Direkt an der Zu-/Abfahrt von der A59 Kostenfreier Parkplatz (bitte Parkscheibe auslegen! ) direkt vor der Praxis Bushaltestelle 50 Meter bis zur Praxis Adresse: Siegburger Straße 145, 53229 Bonn Psychotherapie Köln-Weiden - für Kinder, Jugendliche & Erwachsene Unsere Kölner Psychotherapiepraxis befindet sich in Köln-Weiden im Medizinzentrum Köln-West. Sehr verkehrsgünstige Lage durch die unmittelbare Nähe zur Aachener Straße und dem Rhein-Center direkt gegenüber mit günstigen und jederzeit ausreichend vorhandenen Parkplätzen. Vom Parkplatz des Rhein-Centers ca. 200 Meter bis zur Praxis Bus und Straßenbahn: 50 Meter bis zur Praxis Adresse: Bunzlauer... --- > Stellenangebote für psychologische Psychotherapeut:innen in Bonn & Köln. Wir freuen uns auf Sie! Jetzt bewerben! - Published: 2023-10-27 - Modified: 2025-06-16 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/jobs/ Unbefristete Festanstellung -in Teil- oder Vollzeit- Psychologische:r Psychotherapeut:in (m/w/d)(Schwerpunkt VT/ST) Zur Verstärkung unseres Bonner Teams, bestehend aus kompetenten und lebensfrohen Kolleg:innen, suchen wir ab sofort oder später approbierte Psychologische Psychotherapeut:innen (m/w/d). Schwerpunkt: Verhaltenstherapie oder Systemische Therapie. Wer wir sind:  Eine Gruppe von Menschen mit unterschiedlichsten Charakteren, Interessen, Kompetenzen, Wünschen und Vorstellungen, die mit sehr viel Wertschätzung, Offenheit und gegenseitiger Unterstützung füreinander und für unsere Patient:innen da sind. Kurz: Wir sind ein farbenfrohes, lebendiges und engagiertes Team.   Unsere Praxis ist ein Ort, an dem sich nicht nur unserer Patientinnen und Patienten gut aufgehoben und wohlfühlen sollen, sondern auch wir.  Dabei ist uns die Zufriedenheit unserer Teammitglieder und ein herzliches Miteinander sehr wichtig. Wir freuen uns über die Vielfalt, die Individualität jedes Einzelnen und achten gleichzeitig auf ein harmonisches Miteinander. Dadurch gelingt es uns, ein Arbeitsumfeld zu erschaffen, das es jeder und jedem Einzelnen ermöglicht, gerne zur Arbeit zu kommen. Wen wir suchen: Sie sind: Approbierte/r psychologische/r Psychotherapeut:in (VT, ST) mit Arztregistereintrag und haben Spaß an humorvollem und unterstützendem Miteinander in einem Team aus Erwachsenen- und Kinder- & JugendlichenpsychotherapeutInnen?   Sie suchen: Ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe in einem familiären Team? Freude im Job? Unterstützung im beruflichen Alltag? Ein faires finanzielles Angebot? Sie haben: Den Wunsch, sich kontinuierlich weiterzubilden? Interesse einer langfristigen Zusammenarbeit? Eine Prise Humor und Gelassenheit? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Das sind Ihre Aufgaben: Zuhören, verstehen, therapieren – mit allem was dazugehört Diagnostik und Beratung (ja, Papierkram gehört auch dazu, aber wir nehmen soviel ab wie möglich und machen´s erträglicher) Entwicklung von Behandlungsplänen und kreativen Lösungsstrategien Falls Sie möchten: Mitgestaltung neuer Angebote oder Schwerpunkte Austausch mit unseren netten Kolleg:innen – wir mögen Teamgeist! Darauf können Sie sich freuen: Einen sicheren Job in Form einer unbefristeten Festanstellung in Teil-, oder Vollzeit Ein herzliches Team, das auch gerne gemeinsam... --- > Gute Partnerschaften sind durchaus wichtig! So natürlich auch für uns! Hier sehen Sie die renommierten Partner von Blawath & Nachtsheim! - Published: 2023-10-27 - Modified: 2024-08-08 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/partner/ BetaGenese Klinik Joseph-Schumpeter-Allee 15, 53227 Bonn+49 228 / 90 90 75 - 500 | kontakt@betagenese. de https://www. betagenese. de --- > Vertrauensvolle, einfühlsame Psychotherapie. Privatpraxis in Bonn-Beuel! Kompetent, erfahren, Arztregister Eintrag. Jetzt unter 0228-24021931 Termin erhalten! - Published: 2023-10-20 - Modified: 2025-02-24 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/ Schön, dass Sie zu uns gefunden haben! In unserer Psychotherapiepraxis für Erwachsene in Bonn-Beuel arbeiten wir vorwiegend mit den in ihrer Wirksamkeit sehr gut belegten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Unsere zentral gelegene, hell und freundlich eingerichtete Praxis in Bonn-Beuel liegt direkt an einem großen, öffentlichen Parkplatz. Nehmen Sie jetzt Kontakt mit uns auf. Gerne auch per Mail. Psychotherapie mit Einfühlungsvermögen und Kompetenz in Bonn Ihre Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn Alle Psychotherapeut:innen in unseren beiden Bonner Privatpraxen sind staatlich zugelassene Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten mit Arztregistereintrag. Wir betreiben zwei verkehrsgünstig gelegene Praxen für Psychotherapie in Bonn: unsere Praxis für Erwachsene am Beueler Bahnhofsplatz sowie unsere Psychotherapiepraxis für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene auf der Siegburger Straße in Bonn-Vilich. Wir freuen uns darauf, Sie in einer unserer Gemeinschaftspraxen begrüßen zu dürfen! Unser psychotherapeutisches Behandlungsangebot in Bonn-Beuel Unser Leistungsspektrum umfasst die zeitnahe professionelle und empathische psychotherapeutische Behandlung psychischer Probleme und Erkrankungen, sowie eine professionelle Unterstützung bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen in privaten und beruflichen Bereichen. Die Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen unserer Praxen in Bonn-Beuel arbeiten unter anderem mit den lösungsorientierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie zählt zu den wissenschaftlich am meisten erforschten und wirksamsten Psychotherapieverfahren und in Deutschland anerkannten Richtlinienverfahren. Menschen mit psychischen Erkrankungen behandeln wir in unseren Praxen darüberhinaus beispielsweise mittels Methoden der Traumatherapie (z. B. EMDR, IRRT und EGO-State-Therapie), Schematherapie und ACT (Akzeptanz- and Commitment-Therapie). Wir greifen auf die Werkzeugkisten aller neuen Verfahren zurück, die wissenschaftlich fundiert und transparent sind. Für einen langfristigen Therapieerfolg unserer Patienten und Patientinnen ist unser Ziel die Hilfe zur Selbsthilfe. Unsere Psychologen und Psychologinnen sind also die richtigen Ansprechpartner:innen bei den folgenden und einer Vielzahl weiterer Anliegen. Depressionen Menschen, die an einer depressiven Störung leiden, fühlen sich häufig niedergeschlagen oder innerlich leer. Depression kann zu Schlafmangel und/oder Konzentrationsstörungen sowie zu Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen und einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit führen. Im Rahmen... --- - Published: 2023-10-20 - Modified: 2024-08-08 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/datenschutzerklaerung/ Datenschutzerklärung nach der DSGVO (Stand Mai 2018) I. Name und Anschrift des Verantwortlichen Diese Datenschutz-Information gilt für die Datenverarbeitung durch: Privatpraxis für PsychotherapieBlawath & NachtsheimDipl. -Psych. Martin NachtsheimDipl. -Psych. Dr. Sabrina BlawathBeueler Bahnhofsplatz 1653225 BonnTelefon 0228-24021931Mobil 0176-21211875E-Mail: nachtsheim@privatpraxis-psychotherapie-bonn. deE-Mail: blawath@privatpraxis-psychotherapie-bonn. deWebsite: https://www. privatpraxis-psychotherapie-bonn. de Verantwortliche Stelle ist die natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z. B. Namen, E-Mail-Adressen o. Ä. ) entscheidet. II. Name und Anschrift des Datenschutzbeauftragten Die Praxis hat keinen Datenschutzbeauftragten, da sie weniger als 10 Angestellte hat. III. Allgemeines zur Datenverarbeitung 1. Umfang der Verarbeitung personenbezogener Daten Wir verarbeiten personenbezogene Daten unserer Nutzer grundsätzlich nur, soweit dies zur Bereitstellung einer funktionsfähigen Website sowie unserer Inhalte und Leistungen erforderlich ist. Die Verarbeitung personenbezogener Daten unserer Nutzer erfolgt regelmäßig nur nach Einwilligung des Nutzers. Eine Ausnahme gilt in solchen Fällen, in denen eine vorherige Einholung einer Einwilligung aus tatsächlichen Gründen nicht möglich ist und die Verarbeitung der Daten durch gesetzliche Vorschriften gestattet ist. 2. Rechtsgrundlage für die Verarbeitung personenbezogener Daten Soweit wir für Verarbeitungsvorgänge personenbezogener Daten eine Einwilligung der betroffenen Person einholen, dient Art. 6 Abs. 1 lit. a EU-Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) als Rechtsgrundlage. Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten, die zur Erfüllung eines Vertrages, dessen Vertragspartei die betroffene Person ist, erforderlich ist, dient Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO als Rechtsgrundlage. Dies gilt auch für Verarbeitungsvorgänge, die zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich sind. Soweit eine Verarbeitung personenbezogener Daten zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung erforderlich ist, der unser Unternehmen unterliegt, dient Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO als Rechtsgrundlage. Für den Fall, dass lebenswichtige Interessen der betroffenen Person oder einer anderen natürlichen Person eine Verarbeitung personenbezogener Daten erforderlich machen, dient Art. 6 Abs. 1 lit. d DSGVO als Rechtsgrundlage. Ist die Verarbeitung zur Wahrung... --- --- ## Beiträge > Ein Umzug belastet oft psychisch. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Psychotherapie fortsetzen oder den passenden neuen Therapeuten finden können. - Published: 2025-06-12 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-umzug/ - Kategorien: Allgemein Ein Umzug bringt nicht nur neue Chancen, sondern auch emotionale Herausforderungen mit sich. Bestehende Belastungen können sich verstärken oder neue entstehen. Eine Psychotherapie bietet in dieser Phase wertvolle Unterstützung – sei es zur Fortsetzung einer begonnenen Therapie per Video oder beim Wechsel zu einem neuen Therapeuten. Ein Umzug markiert oft einen Neuanfang – neue Umgebung, neue Chancen, aber auch neue Herausforderungen. Gerade in diesen Phasen des Umbruchs können bestehende psychische Belastungen intensiver wahrgenommen werden, oder neue Schwierigkeiten auftreten. Eine Psychotherapie kann hier eine wertvolle Unterstützung bieten, um den Übergang besser zu bewältigen. Doch wie geht es weiter, wenn Sie bereits in Therapie sind? Muss der Psychotherapeut gewechselt werden? Ist eine Face to Face Diagnostik unerlässlich? Lässt sich die bereits begonnene Therapie per Fernbehandlung (z. B. mit Video) fortsetzen? Und was ist bei einem Therapeutenwechsel besonders zu beachten? Macht es Sinn nach einem Umzug eine Psychotherapie zu beginnen? Dieser Blogbeitrag soll Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen zur Seite stehen. Warum kann eine Psychotherapie nach einem Umzug hilfreich sein? Ein Umzug ist mehr als nur ein Tapetenwechsel. Er bedeutet oft einen tiefgreifenden Einschnitt im Leben, der zahlreiche Veränderungen und einen ganz neuen Rahmen mit sich bringt. Der Verlust vertrauter Strukturen, des gewohnten sozialen Umfelds, Anpassungsschwierigkeiten oder die Herausforderung, sich in einer neuen Umgebung zurechtzufinden, können den neuen Alltag zu Beginn erheblich beeinflussen. Diese Veränderungen haben das Potenzial, bestehende Probleme zu verstärken oder neue Stressoren zu schaffen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. Besonders in solchen Lebensphasen kann eine Psychotherapie eine wertvolle Stütze sein, indem sie: Emotionale Unterstützung bietet: Eine Psychotherapie kann helfen, die oft überwältigenden Gefühle von Unsicherheit, Einsamkeit oder Überforderung, die bei einem Umzug auftreten können, zu verarbeiten. Die Behandlung bietet einen geschützten Raum, um in der Praxis offen über emotionale Belastungen zu sprechen und neue Perspektiven zu entwickeln. Strategien zur Anpassung vermittelt: Mit therapeutischer Unterstützung können Sie nicht nur Techniken entwickeln, um den neuen Alltag besser zu strukturieren, sondern auch gezielt an der Bewältigung von Herausforderungen arbeiten. Egal, ob es darum geht, neue soziale Kontakte zu knüpfen, sich in der neuen Umgebung zu orientieren oder einen stabilen... --- > Finden Sie den richtigen Therapieplatz: hilfreiche Tipps zur Therapeutensuche, Checkliste, Wartezeiten und Alternativen, wenn es schnell gehen muss. - Published: 2025-06-12 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wie-finde-ich-einen-therapieplatz/ - Kategorien: Allgemein Die Suche nach einem passenden Therapieplatz kann herausfordernd sein – doch mit dem richtigen Vorgehen ist sie gut machbar. In diesem Beitrag finden Sie praktische Tipps zur Auswahl eines geeigneten Therapeuten, zur Kontaktaufnahme mit Praxen sowie zu Möglichkeiten, Wartezeiten zu überbrücken. So gelingt der Einstieg in eine unterstützende Psychotherapie Schritt für Schritt. - Vorgehen und Tipps Die Entscheidung, eine Psychotherapie zu beginnen, ist ein wichtiger Schritt, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und belastende Herausforderungen anzugehen. Doch die Suche gestaltet sich oft kompliziert und zeitaufwendig. Dieser Blogbeitrag soll Ihnen dabei helfen, den passenden Psychotherapeuten zu finden, und Ihnen wertvolle Tipps zur Therapeutensuche und Kontaktaufnahme mit Psychotherapiepraxen geben. Was ist bei der Auswahl eines Psychotherapeuten zu beachten? Die Wahl des richtigen Psychotherapeuten und einer psychotherapeutischen Praxis ist essenziell für den Erfolg der Therapie. Es geht nicht nur darum, jemanden mit der passenden Qualifikation zu finden, sondern auch darum, eine therapeutische Beziehung aufzubauen, die Vertrauen und Sicherheit vermittelt. Hier sind einige wichtige Faktoren, die Sie bei der Suche berücksichtigen sollten: Therapierichtung: Es gibt verschiedene psychotherapeutische Ansätze wie Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Verfahren, systemische Therapie oder Psychoanalyse. Jeder dieser Ansätze verfolgt unterschiedliche Methoden und Schwerpunkte. Überlegen Sie, welche Methode Ihnen zusagt, oder informieren Sie sich genauer über die Unterschiede. Verhaltenstherapie ist, ganz vereinfacht gesagt, beispielsweise häufig eher lösungsorientiert, während tiefenpsychologische Verfahren (z. B. auch analytische Psychotherapie) eher auf die Bearbeitung vergangener Erfahrungen abzielen. Auch Kombinationen aus verschiedenen Ansätzen sind möglich. Qualifikation und Erfahrung: Achten Sie darauf, dass der Therapeut eine anerkannte Ausbildung absolviert hat und über die nötige Zulassung verfügt. Psychologische Psychotherapeuten und ärztliche Psychotherapeuten haben in der Regel eine mehrjährige, intensive Ausbildung durchlaufen. Ein Blick in die Therapeuten- und Psychotherapeutenlisten der Ärztekammern, Krankenkassen oder Online-Plattformen kann bei der Suche helfen. Fragen Sie auch nach spezifischer Erfahrung – wie lange der Therapeut oder die Therapeutin bereits praktiziert und, ob er Probleme und Belastungen wie die von Ihnen geschilderten kennt und somit schon Patienten mit ähnlichen Anliegen behandelt hat wie Ihre. Sympathie und Gefühl von Vertrauen: Ein angenehmes Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten ist entscheidend für den Therapieerfolg. Ohne dieses Vertrauen fällt es oft schwer, offen... --- > Entdecken Sie, wie Psychotherapie wirkt, welche Methoden eingesetzt werden und wie eine Behandlung abläuft. Für mehr Klarheit und bessere mentale Gesundheit. - Published: 2025-06-12 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-wirkung/ - Kategorien: Allgemein Wie wirkt Psychotherapie – und was passiert eigentlich in den Sitzungen? Dieser Beitrag erklärt verständlich, wie psychotherapeutische Behandlung abläuft, welche Methoden eingesetzt werden (z. B. Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologische Ansätze) und welche positiven Effekte sie auf das mentale Wohlbefinden haben kann. Psychische Gesundheit ist ein Thema, das immer mehr an Bedeutung gewinnt. Viele Menschen interessieren sich für Psychotherapie, sei es, um eigene Probleme zu bewältigen, neue Perspektiven zu gewinnen oder einfach, um besser zu verstehen, wie Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen dabei helfen können, emotionale und mentale Herausforderungen zu meistern. Doch wie funktioniert Psychotherapie eigentlich, welche Mittel werden eingesetzt und welche Wirkung kann sie entfalten? Dieser Blogbeitrag gibt einen umfassenden Einblick in das Wesen der Psychotherapie. Er stellt die wichtigsten Aspekte und Einflussfaktoren vor, erklärt den Ablauf einer therapeutischen Behandlung und beleuchtet, für wen Psychotherapie geeignet ist. Wie läuft Psychotherapie ab? Der Einstieg in eine Psychotherapie erfolgt in der Regel über das Erstgespräch. Dieses dient dazu, dass der Patient und der Therapeut sich kennenlernen und die individuellen Schwierigkeiten sowie Ziele besprochen werden. Dabei entsteht ein Raum des Vertrauens, in dem der Therapeut Fragen stellt, aktiv zuhört und erste Einschätzungen gibt. Nach diesem Gespräch folgt die eigentliche psychotherapeutische Arbeit. Abhängig von der individuellen Lage und der gewählten Therapieform kann diese wie folgt strukturiert sein: Diagnosephase Eine genaue Diagnostik und Zielsetzung sind ausschlaggebend für den Erfolg der Therapie. In dieser Phase wird zunächst eine ausführliche Anamnese durchgeführt, um die aktuelle Situation des Patienten sowie mögliche zugrunde liegende Ursachen zu verstehen. Gemeinsam mit dem Patienten wird besprochen, an welchen Themen gearbeitet werden soll, und es werden konkrete Ziele definiert, die im Verlauf der Therapie erreicht werden sollen. Diese Phase bildet die Grundlage für die weiteren Schritte und hilft, den Therapieprozess individuell anzupassen. Interventionsphase Über mehrere Sitzungen hinweg arbeitet der Therapeut mit bestimmten Methoden, um dem Patienten zu helfen, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Je nach gewähltem therapeutischen Ansatz können hierbei unterschiedliche Techniken zum Einsatz kommen. Ziel ist es, dem Patienten zu ermöglichen, belastende Muster zu erkennen und durch hilfreiche Alternativen zu ersetzen. Gleichzeitig... --- > Wann ist Perfektionismus hilfreich, wann problematisch? Entdecken Sie praktische Strategien und erfahren Sie, wie Psychotherapie Sie unterstützen kann. - Published: 2025-06-12 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/perfektionismus-ueberwinden/ - Kategorien: Allgemein Perfektionismus kann antreiben – aber auch belasten. Dieser Beitrag zeigt, wann Perfektionismus problematisch wird und wie Sie lernen, ihn bewusst zu steuern. Mit konkreten Tipps und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie erfahren Sie, wie sich überhöhte Ansprüche in gesunde Ziele verwandeln lassen – für mehr Gelassenheit, Selbstakzeptanz und Lebensqualität. Perfektionismus wird häufig als erstrebenswerte Eigenschaft angesehen. Nicht nur in der Arbeitswelt. Schließlich bedeutet er, dass Menschen hohe Standards anstreben, sich stark engagieren und hervorragende Ergebnisse erzielen wollen. Doch was passiert, wenn der Wunsch nach Perfektion und Selbstoptimierung zur Last wird und Freiheit einschränkt? Dieser Blog beleuchtet, was Perfektionismus ausmacht, wann er problematisch wird und wie Sie lernen können, auf gesunde Weise mit ihm umzugehen. Zudem stellen wir dar, wie die kognitive Verhaltenstherapie Ihnen helfen kann, Ihren Perfektionismus im Job wie im Privatleben besser zu verstehen und zu bewältigen. Perfektionismus beschreibt das Streben nach außergewöhnlich hohen Standards und fehlerlosen Ergebnissen. Perfektionistische Menschen setzen sich häufig unrealistische Ziele und streben danach, alles bis ins kleinste Detail zu kontrollieren. Dies kann sich in unterschiedlichen Lebensbereichen zeigen, zum Beispiel in der Arbeit, bei zwischenmenschlichen Beziehungen oder im äußeren Erscheinungsbild. Während ein gewisses Maß an Perfektionismus hilfreich sein kann, birgt ein übermäßiges Streben nach Perfektion erhebliche Risiken. Ist Perfektionismus nur schlecht? Perfektion anzustreben kann durchaus positive Aspekte haben und im richtigen Maß und angemessenen Kontext eine wertvolle Eigenschaft sein. Er bringt Menschen dazu, diszipliniert zu arbeiten, ihre Fähigkeiten und Leistungen kontinuierlich zu verbessern und ambitionierte Ziele zu erreichen. Solch ein realistischer und gut ausbalancierter Perfektionismus kann viele Vorteile mit sich bringen:. Motivieren: Ein gesunder Perfektionismus motiviert dazu, sich anzustrengen, Herausforderungen anzunehmen und Erfolge zu erzielen. Er weckt den Ehrgeiz, das Beste aus sich herauszuholen, ohne dabei zu überfordern. Qualität fördern: Durch eine Liebe zum Detail und den Wunsch, stets hochwertige Arbeit abzuliefern, entstehen oft Ergebnisse, die andere beeindrucken und langfristig von Bedeutung sein können. Diese Sorgfalt kann in vielen Bereichen, vom Beruf bis zum Privatleben, einen positiven Unterschied machen. Selbstdisziplin stärken: Wer sich auf klare Ziele konzentriert und an deren Erreichung arbeitet, entwickelt oft eine strukturierte und effiziente Arbeitsweise. Diese Selbstdisziplin hilft, Aufgaben konsequent... --- > Belastet Leistungsdruck Ihr Kind? Hier erfahren Eltern und Erziehende praktische Ansätze, um Druck und Stress bei Kindern nachhaltig zu reduzieren. - Published: 2025-06-12 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/leistungsdruck-kinder/ - Kategorien: Allgemein Leistungsdruck belastet viele Kinder und Jugendliche – sei es durch Schule, soziale Medien oder eigene Ansprüche. Dieser Beitrag zeigt, wie Stress bei jungen Menschen entsteht, welche Warnsignale Eltern kennen sollten und welche Strategien wirklich helfen. Kinder und Jugendliche sehen sich heutzutage zunehmend hohen Anforderungen ausgesetzt. Sei es in der Schule, beim Sport oder in sozialen Situationen, Leistungsdruck (nicht nur im Schulsystem) kann überall entstehen und Kindern die Freude und Motivation nehmen. So wird Leistungsdruck auch zu einem Thema, das immer mehr Eltern, Lehrer und Fachkräfte beschäftigt. Welche Ursachen und Einflüsse hat Leistungsdruck, wie können wir ihn minimieren und Kindern helfen, besser mit diesem Druck umzugehen? Was lässt sich gegen Stresssymptome tun, wie die Stressbelastung verringern? Dieser Blogbeitrag soll solch zentrale Fragen beantworten und Eltern sowie anderen Bezugspersonen hilfreiche Tipps geben. Woher kommt der Druck? - Schulstress und andere Faktoren im Fokus Leistungsdruck entsteht selten ohne spezifischen Auslöser und ist oft das Ergebnis verschiedener Einflussfaktoren, die auf Kinder und im Jugendalter einwirken. Es handelt sich um ein komplexes Zusammenspiel von äußeren und inneren Erwartungen, das Kinder dazu bringen kann, sich überfordert oder gestresst zu fühlen. Zu den häufigsten Quellen zählen: Familiäre Erwartungen: Eltern wollen meistens das Beste für ihre Kinder, was in einem gesunden Maß auch motivierend wirken kann. Doch überhöhte Erwartungen oder ständige Vergleiche mit anderen Kindern können unbeabsichtigt enormen Druck erzeugen. Aussagen wie „Warum hast du keine bessere Note bekommen? “ oder „Du musst besser sein als die anderen“ können dazu führen, dass Kinder das Gefühl haben, nie genug zu leisten. Akademischer Druck: Hohe Anforderungen in der Schule, wie das Erreichen bestimmter Noten, die Aufnahme in spezielle Programme oder das Bestehen schwieriger Prüfungen, setzen Kinder von jungem Alter an unter großen Stress. Der Druck beim Nachwuchs kann verstärkt werden, wenn das Kind das Gefühl hat, dass der Erfolg in der Schule über seinen gesamten Wert nicht nur als Schüler sondern auch als Person bestimmt. Auch der zunehmende Wettbewerb um Studienplätze oder Ausbildungsstellen trägt dazu bei. Gesellschaftliche und soziale Medien: Kinder und Jugendliche werden durch... --- > Leistungsdruck im Nachwuchssport belastet oft psychisch. Erfahren Sie Ursachen, erkennen Sie Warnsignale und unterstützen Sie junge Athleten effektiv. - Published: 2025-06-12 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychischer-druck-leistungssport/ - Kategorien: Allgemein Leistungssport kann junge Talente fördern – aber auch psychisch überfordern. Dieser Beitrag zeigt, wie mentaler Druck bei Kindern und Jugendlichen im Sport entsteht, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie Eltern, Trainer und Fachkräfte unterstützend eingreifen können. Der Leistungssport wird oft mit Disziplin, Ehrgeiz und Erfolg assoziiert. Doch für Kinder und Jugendliche, die in einer so frühen Phase ihres Lebens in den Leistungssport eintreten, kann der damit einhergehend Leistungsdruck auch eine erhebliche psychische Belastung darstellen. Hinter dem Glanz von Medaillen und Pokalen im Nachwuchsleistungssport verbergen sich nicht selten Ängste, Druck und mentale Herausforderungen, die weitreichende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit junger Athleten im Spitzensport (wir alle erinnern uns an die amerikanische Ausnahmeathletin Simone Biles) haben können. Dieser Blogbeitrag beleuchtet die Ursachen, die psychische Belastung im Leistungssport für Kinder und Jugendliche erzeugen, identifiziert Anzeichen einer Überbelastung und bietet Strategien , wie man Kinder unterstützen und gegebenenfalls mit geeigneten Therapiemaßnahmen (zum Beispiel aus der Sportpsychologie) den psychischen Leistungsdruck reduzieren kann. Kinder und Jugendliche als Athleten Leistungssport kann für viele Kinder und Jugendliche eine einzigartige Chance sein, soziale Bindungen zu knüpfen, Disziplin zu entwickeln und sportliche Ziele zu erreichen. Die Teilnahme an Wettkämpfen, das Training in einem professionellen Umfeld und der Stolz auf die eigenen Errungenschaften können bei den Athletinnen und Athleten eine Vielzahl positiver Emotionen hervorrufen. Zudem lernen sie, mit Herausforderungen umzugehen, sich immer wieder neu zu motivieren und die Bedeutung von Teamarbeit und Fairplay zu schätzen. Diese Erfahrungen können nicht nur in der sportlichen Karriere, sondern auch im späteren Leben von großem Nutzen sein. Doch die Kehrseite des Leistungssports sollte nicht ignoriert werden. Kinder und Jugendliche befinden sich in einer besonders sensiblen Entwicklungsphase. Körperliche, aber auch emotionale und soziale Reifeprozesse laufen parallel ab. Dies bedeutet, dass sie besonders anfällig für äußeren Druck und Stress sind, der sie psychisch belasten kann. Der Wunsch, den Erwartungen von Trainern, ihrem Team, Eltern oder der Öffentlichkeit gerecht zu werden, kann zu Überforderung führen. In einigen Fällen kann dies sogar negative Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl haben, besonders wenn sportlicher Erfolg ausbleibt oder Verletzungen... --- > Schlafprobleme lösen, innere Ruhe finden & endlich durchschlafen ▷▷ Bewährte Tipps & Strategien gegen nächtliches Grübeln & Unruhe entdecken - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/was-tun-schlafstoerungen/ - Kategorien: Allgemein Schlafstörungen beeinträchtigen die Lebensqualität vieler Menschen. Ursachen sind oft Stress, schlechte Schlafgewohnheiten oder gesundheitliche Probleme wie Schlafapnoe oder Insomnie. Gesunde Schlafhygiene, Stressbewältigung und Entspannungstechniken können helfen. In vielen Fällen bietet die kognitive Verhaltenstherapie langfristige Lösungen für eine bessere Nachtruhe. Schlafstörungen sind eine Herausforderung, mit der Millionen von Menschen weltweit konfrontiert sind. Für viele ist erholsamer Schlaf keine Selbstverständlichkeit, sondern ein Ziel, das schwer zu erreichen scheint. Schlaf ist jedoch von zentraler Bedeutung für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Aber was genau sind Schlafstörungen, wie häufig treten sie auf, und vor allem – was kann man dagegen tun? Was sind Schlafstörungen? Schlafstörungen umfassen eine Reihe von Problemen, die die Fähigkeit beeinträchtigen, ein- oder durchzuschlafen oder morgens erfrischt aufzuwachen. Sie können kurzfristiger Natur sein, beispielsweise durch Stress, ungewohnte Schlafumgebungen oder Reisen (wie Jetlag) verursacht, oder sich zu einer chronischen Belastung entwickeln, die das tägliche Leben und die Gesundheit stark beeinträchtigt. Chronische Schlafstörungen können langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, darunter ein geschwächtes Immunsystem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eine verminderte geistige Leistungsfähigkeit. Die häufigsten Formen von Schlafstörungen sind: Insomnie (Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten): Insomnie tritt besonders häufig bei Menschen auf, die unter Stress, Sorgen oder Depressionen leiden. Sie ist eine der häufigsten Schlafstörungen und kann vorübergehend oder chronisch auftreten. Häufig fühlen sich Betroffene trotz langer Bettzeiten morgens erschöpft. Schlafapnoe: Schlafapnoe ist durch Atemstörungen im Schlaf gekennzeichnet, die durch eine teilweise oder vollständige Blockade der Atemwege entstehen. Dies führt zu wiederholtem Aufwachen in der Nacht, oft ohne dass sich die Betroffenen daran erinnern. Unbehandelt kann Schlafapnoe zu Bluthochdruck, Herzproblemen und starker Tagesmüdigkeit führen. Restless-Legs-Syndrom (RLS): Personen mit RLS verspüren ein unangenehmes, manchmal schmerzhaftes Kribbeln oder Ziehen in den Beinen, das häufig im Liegen oder Sitzen auftritt. Dieser Drang, die Beine zu bewegen, macht das Einschlafen oder Durchschlafen schwierig und führt häufig zu erheblicher Schlafmangel. Narkolepsie: Narkolepsie ist eine neurologische Störung, die durch plötzliche Schlafanfälle und starke Tagesmüdigkeit gekennzeichnet ist. Menschen mit Narkolepsie haben Schwierigkeiten, ihre Schlaf-Wach-Zyklen zu regulieren, was zu unerwartetem Einschlafen während des Tages führen kann, oft in unpassenden Situationen. Unabhängig von der Art der... --- > Verlustangst verstehen, Ursachen erkennen & innere Stärke entwickeln ▷▷ Praktische Tipps zurück zu mehr Sicherheit & Beziehungsglück ✔ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/was-tun-verlustangst/ - Kategorien: Allgemein Verlustangst ist die intensive Furcht, wichtige Beziehungen zu verlieren, was oft zu übermäßigem Klammern und Eifersucht führt. Sie entsteht häufig aus vergangenen Traumata oder einem geringen Selbstwertgefühl. Wenn sie das Leben und Beziehungen negativ beeinflusst, ist professionelle Hilfe, wie kognitive Verhaltenstherapie, hilfreich, um die Angst zu überwinden und gesunde Beziehungen zu fördern. Verlustangst ist ein belastendes Gefühl, das viele Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen betrifft. Sie kann die Beziehungen zu geliebten Menschen beeinflussen, das tägliche Leben erschweren und das Selbstbewusstsein schwächen. Doch was genau ist Verlustangst, wie entsteht sie, und vor allem, wie kann man Verlustangst überwinden? Was kann man dagegen tun? Was ist Verlustangst? Verlustangst bezeichnet die intensive Furcht, einen geliebten Menschen, eine Beziehung oder eine wichtige Lebensgrundlage zu verlieren. Sie kann sich in verschiedenen Lebensbereichen zeigen und ist oft mit einem starken Bedürfnis nach Kontrolle, Bestätigung und emotionaler Sicherheit verbunden. Menschen mit Verlustangst beschäftigen sich häufig mit der Sorge, dass andere sie verlassen, enttäuschen oder ablehnen könnten, was zu einem Gefühl von Unsicherheit und Unruhe führen kann. Diese Angst kann sowohl in romantischen Beziehungen als auch in familiären, platonischen und beruflichen Kontexten auftreten und beeinflusst oft das Verhalten und die Dynamik innerhalb dieser Verbindungen. Häufig sind Menschen mit Verlustangst besonders sensibel gegenüber kleinsten Signalen von Ablehnung, Distanz oder Veränderung. Schon scheinbar harmlose Veränderungen im Verhalten einer anderen Person, wie verzögerte Antworten auf Nachrichten oder eine geringere Aufmerksamkeit, können Sorgen und Zweifel auslösen. Diese Gedanken haben oft keinen Realitätsbezug, sondern basieren auf tief sitzenden emotionalen Unsicherheiten, die aus vergangenen Erlebnissen oder Beziehungen stammen können. In einigen Fällen führt Verlustangst zu unbewusstem klammerndem Verhalten oder dem Versuch, die Beziehung durch übermäßige Anpassung oder Kontrolle zu sichern, was wiederum die Beziehung belasten kann. Verlustangst ist ein komplexes Phänomen, das sowohl individuelle als auch zwischenmenschliche Herausforderungen mit sich bringt. Die Auseinandersetzung mit diesen Ängsten, etwa durch Selbstreflexion, Gespräche oder professionelle Unterstützung, kann ein wichtiger Schritt sein, um die Verlustangst zu überwinden und kann dabei helfen, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu erhalten. Wieso habe ich Verlustangst? Woher kommen Verlustängste? Jeder Mensch kann in bestimmten Lebenssituationen Verlustangst empfinden, insbesondere nach belastenden Erfahrungen wie Trennung, Scheidung oder anderen... --- > Psychotherapie für Kinder – Wann ist der richtige Zeitpunkt? ➤ Entdecken Sie altersgerechte Therapieansätze und fördern Sie die gesunde Entwicklung. - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-kinder-ab-welchem-alter/ - Kategorien: Allgemein Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ist ein wachsendes Thema. Psychotherapie kann bereits im Kindesalter sinnvoll sein, besonders bei Störungen wie ADHS, Angst oder Depressionen. Eine frühzeitige Behandlung fördert die gesunde Entwicklung und kann langfristige Probleme verhindern. Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ist ein Thema, das zunehmend an Bedeutung gewinnt. Viele Eltern machen sich Sorgen um das Wohlbefinden ihrer Kinder und suchen professionelle Hilfe. Doch ab welchem Alter kann eine Psychotherapie überhaupt in Betracht gezogen werden? Dieser Beitrag bietet umfassende Informationen zu häufigen psychischen Erkrankungen, deren Altersverteilung sowie zu den Faktoren, die beeinflussen, wann eine Psychotherapie sinnvoll ist. Was sagt die Psychotherapie Richtlinie? Die Psychotherapie-Richtlinie des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA) regelt die psychotherapeutische Versorgung in Deutschland und enthält spezifische Vorgaben zur Psychotherapie bei Kindern und Jugendlichen. Hier sind einige zentrale Punkte: 1. Indikation und Zielsetzung Psychotherapie ist indiziert, wenn eine psychische Störung mit Krankheitswert vorliegt. Die Behandlung soll psychische Erkrankungen lindern oder heilen und die altersgerechte Entwicklung fördern. 2. Behandlungsformen Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie Analytische Psychotherapie Verhaltenstherapie Systemische Therapie (seit 2020 für Kinder und Jugendliche zugelassen) 3. Besonderheiten der Behandlung Elternarbeit: Eltern oder Bezugspersonen sollen in den Behandlungsprozess einbezogen werden, soweit es für den Therapieerfolg nötig ist. Diagnostik: Eine fundierte Diagnostik ist erforderlich, oft mit standardisierten Verfahren. Altersgrenze: Die Behandlung ist bis zur Vollendung des 21. Lebensjahres möglich. 4. Antrags- und Genehmigungsverfahren Es gibt probatorische Sitzungen zur Diagnostik und Behandlungsplanung. Danach muss bei der Krankenkasse ein Antrag auf eine bestimmte Anzahl an Sitzungen gestellt werden. Die Anzahl der bewilligten Stunden hängt von der Therapieform ab. 5. Spezielle Regelungen Bei unter 15-Jährigen ist die Zustimmung der Sorgeberechtigten erforderlich. Ab 15 Jahren kann der Jugendliche unter bestimmten Voraussetzungen selbst in die Therapie einwilligen. In Ausnahmefällen sind auch therapeutische Maßnahmen ohne Zustimmung der Eltern möglich, wenn das Kindeswohl gefährdet ist. Wie häufig sind psychische Erkrankungen bei einem Kleinkind, Kindern und Jugendlichen? Psychische Erkrankungen sind keine Seltenheit bei Kindern und Jugendlichen und stellen eine große Herausforderung für die Gesellschaft dar. Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) zeigt etwa jedes fünfte... --- > Erfahren Sie alles über ADHS bei Kindern und Jugendlichen. Symptome erkennen, Behandlungsmöglichkeiten nutzen und praktische Familientipps erhalten. - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-05-26 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/adhs-kinder-jugendliche/ - Kategorien: Allgemein ADHS bei Kindern und Jugendlichen geht weit über Konzentrationsprobleme hinaus und betrifft den gesamten Alltag, von schulischen Herausforderungen bis hin zu sozialen Beziehungen. Der Blogbeitrag erklärt, wie ADHS als Ausdruck von Neurodiversität verstanden werden kann, beschreibt typische Symptome und bietet Einblicke in wirksame Behandlungsansätze wie kognitive Verhaltenstherapie, medikamentöse Therapie und Familientherapie. ADHS bei Kindern und Jugendlichen ist mehr als ein Konzentrationsproblem - es beeinflusst den gesamten Alltag. Von schulischen Herausforderungen bis hin zu sozialen Schwierigkeiten: Betroffene und ihre Familien stehen oft vor großen Hürden. Doch mit der richtigen Unterstützung und individuellen Strategien lassen sich viele Herausforderungen meistern. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie ADHS erkannt, verstanden und erfolgreich bewältigt werden kann. Was ist ADHS? Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologisch bedingte Verhaltens- und Entwicklungsstörung, die vor allem bei Kindern und Jugendlichen auftritt. Sie zeigt sich durch anhaltende Probleme mit Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität. Diese Symptome können den Alltag und die schulischen Leistungen der Betroffenen erheblich beeinträchtigen und auch die Familien vor Herausforderungen stellen. Laut wissenschaftlichen Studien betrifft ADHS etwa 5–7% der Kinder und Jugendlichen weltweit. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass ADHS nicht nur bei Kindern vorkommt. Viele Jugendliche und auch Erwachsene leben mit dieser Störung, da ADHS sich nicht immer "auswächst", sondern häufig bis ins Erwachsenenalter bestehen bleibt. ADHS: Neurodiversität vs. Krankheit In den letzten Jahren mehren sich die Stimmen derer die fordern ADHS nicht als Krankheit, sondern als eine natürliche Variante menschlicher Neurologie zu verstehen, also einen Ausdruck von Neurodiversität. Diese Perspektive bedeutet, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung nicht als pathologisches Defizit, sondern als individuelles neurologisches Profil zu betrachten. Neurobiologisch zeigen Kinder (und Erwachsene) mit ADHS: - Erhöhte Kreativität und Flexibilität - Schnellere Vernetzungsfähigkeit im Gehirn - Hohe Impulskraft und Spontaneität - Ausgeprägte Problemlösungskompetenz Die Herausforderung liegt somit nicht zuletzt in unseren Gesellschaftsstrukturen, die Linearität und Konformität bevorzugen. Ein Ziel von Psychotherapie kann auch sein, diese Ressourcen in Anerkennung der häufig großen Herausforderungen zu stärken, anstatt einseitig defizitorientiert zu behandeln. Die häufigsten ADHS Symptome im Jugendalter ADHS Symptome können individuell variieren und sich je nach Alter, Umfeld und Persönlichkeit unterschiedlich äußern. Bei Kindern und im Jugendalter treten meist die folgenden Verhaltensweisen auf,... --- > Erfahren Sie, wie Psychotherapie bei Eifersucht helfen kann. Ursachen erkennen, Selbstwert stärken & gesunde Beziehungen fördern. Jetzt mehr erfahren! - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-eifersucht/ - Kategorien: Allgemein Eifersucht ist eine natürliche Emotion, die in Beziehungen auftreten kann, jedoch bei übermäßiger Intensität das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Dieser Beitrag beleuchtet die Ursachen von Eifersucht, ihre Auswirkungen in verschiedenen Lebensbereichen und zeigt, wann sie behandlungsbedürftig ist. Eifersucht ist ein Gefühl, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens erfahren. Es ist eine komplexe Emotion, die oft in zwischenmenschlichen Beziehungen (z. B. Partnerschaft, Beziehung, Liebesbeziehungen) auftritt und in manchen Fällen das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. In diesem Blogpost wollen wir erklären, was Eifersucht ist, in welchen Kontexten sie auftritt, ob sie als psychische Störung gilt, wann sie behandlungsbedürftig ist und, ob die Psychotherapie eine geeignete Behandlungsmethode und Psychotherapeuten eine gute Unterstützung sein können. Was ist Eifersucht? Eifersucht ist eine Emotion, die aus einem Gefühl von Unsicherheit und Angst entsteht. Sie tritt häufig auf, wenn man befürchtet, eine zwischenmenschliche Beziehung/Partnerschaft oder einen wichtigen Teil davon zu verlieren, sei es durch eine reale oder eingebildete Bedrohung. Diese Emotion beinhaltet oft Misstrauen, Neid und das Bedürfnis nach Kontrolle und kann sowohl in romantischen Beziehungen als auch in Freundschaften oder familiären Beziehungen vorkommen. Die Auswirkungen von Eifersucht können vielfältig sein, von leichten Spannungen bis hin zu ernsthaften Konflikten. In extremen Fällen kann sie das Verhalten der betroffenen Person stark beeinflussen, indem sie impulsive oder irrationale Handlungen hervorruft. Es ist wichtig, die Ursachen von Eifersucht zu erkennen und Wege zu finden, sie zu bewältigen, um das Gleichgewicht und die Gesundheit der Beziehungen zu erhalten oder wieder herzustellen. Eifersucht im Kontext Eifersucht kann in verschiedenen Lebensbereichen auftreten, insbesondere in: Romantischen Beziehungen: Oftmals resultiert sie aus der Angst, den Partner an eine andere Person zu verlieren. Diese Angst kann durch mangelndes Vertrauen oder vergangene Erfahrungen verstärkt werden. Offene Kommunikation und Vertrauen sind entscheidend, um solche Gefühle zu bewältigen. Freundschaften: Wenn man das Gefühl hat, dass eine Freundschaft durch eine dritte Person bedroht wird. Dies kann passieren, wenn der Freund oder die Freundin mehr Zeit mit der neuen Person verbringt oder Geheimnisse teilt, die man vorher exklusiv miteinander geteilt hat. Arbeitsplätzen: Wenn Kollegen bevorzugt... --- > Erfahren Sie, warum die Chemie zwischen Therapeut und Patient entscheidend für den Therapieerfolg ist und wie Sie den passenden Therapeuten finden. - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/chemie-therapeut-patient/ - Kategorien: Allgemein Die Chemie zwischen Patient und Therapeut spielt eine zentrale Rolle für den Erfolg einer Psychotherapie. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung, geprägt von Empathie, Offenheit und Zusammenarbeit, schafft die Basis für tiefgreifende Veränderungen und persönliches Wachstum. Die Entscheidung, eine Psychotherapie (z. B. in einer unserer Privatpraxen in Bonn oder Köln) zu beginnen, ist oft ein bedeutender Schritt im Leben eines Menschen und kann mit vielen Emotionen und Unsicherheiten verbunden sein. Viele fragen sich, wie sie den richtigen Psychotherapeuten finden und welche Faktoren für eine erfolgreiche Psychotherapie entscheidend sind. Hierbei spielen Aspekte wie die gewählte Therapieform und die Erfahrungen des Therapeuten eine Rolle. Ein weiterer Aspekt über den sich viele Gedanken machen, ist die der persönliche Passung. Nur wenn wir uns auch wohl fühlen, können wir offen über Probleme sprechen. So kann das persönliche Verhältnis den Erfolg der Psychotherapie maßgeblich mitbestimmen. Die Chemie soll stimmen Die „Chemie“ zwischen dem Patienten oder Klienten und dem Therapeuten bezieht sich auf das Gefühl, dass beide auf einer gemeinsamen Wellenlänge sind und effektiv zusammenarbeiten können. Diese Passung ist aus mehreren Gründen relevant: Offenheit und Ehrlichkeit: Wenn "die Chemie" stimmt, fühlt sich der Patient eher geneigt, offen und ehrlich über seine Probleme zu sprechen, da er das Gefühl hat, in einem sicheren Umfeld zu sein, in dem er nicht verurteilt wird. Ein Therapeut, der Verständnis und Empathie zeigt, kann dies fördern. Motivation und Engagement: Eine gute Passung kann die Motivation des Patienten erheblich erhöhen, aktiv an seiner Genesung zu arbeiten. Wenn der Patient das Gefühl hat, dass der Therapeut seine Ziele und Bedenken teilt, ist er eher bereit, sich auf den oft herausfordernden Prozess der Therapie einzulassen. Dies kann zu einer schnelleren und nachhaltigeren Verbesserung führen. Komfort und Vertrauen: Ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens ist wesentlich, um dem Patienten zu ermöglichen, schwierige und oft schmerzhafte Themen angstfrei zu behandeln. Ein Psychotherapeut, dem der Patient vertraut, kann helfen, Barrieren abzubauen und die Grundlage für echte und dauerhafte Veränderungen zu schaffen. Erfahrungen teilen: Wenn Patienten das Gefühl erhalten, ihre Empfindungen und Erfahrungen... --- > Erfahren Sie, wie Sie den richtigen Psychotherapeuten finden. Tipps zur Suche, Terminvergabe & Unterschiede zwischen Therapeuten in Bonn & Köln. - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapeut-finden/ - Kategorien: Allgemein Die Suche nach dem richtigen Psychotherapeuten ist ein mutiger Schritt in Richtung emotionaler Gesundheit. In Bonn und Köln stehen zahlreiche Therapeuten mit unterschiedlichen Ansätzen und Spezialisierungen zur Verfügung, doch hohe Nachfrage kann zu längeren Wartezeiten führen. Dieser Artikel beleuchtet hilfreiche Tipps zur Psychotherapeutensuche, wie das Nutzen von Wartelisten, Flexibilität bei Terminen und die Wichtigkeit eines guten Bauchgefühls. Der Entschluss, eine Psychotherapie zu beginnen, ist ein bedeutender und mutiger Schritt auf dem Weg zur emotionalen Gesundheit und zum Wohlbefinden. Diese Entscheidung kann helfen, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und die Lebensqualität erheblich zu verbessern. Doch wie findet man den richtigen Psychotherapeuten (oder die richtige Psychotherapeutin), der zu den individuellen Bedürfnissen passt? In diesem Artikel bieten wir Ihnen einen umfassenden Überblick, der Ihnen dabei hilft, diesen oft herausfordernden Prozess der Psychotherapeutensuche in Nordrhein-Westfalen zu erleichtern, indem wir wichtige Kriterien und hilfreiche Tipps zur Auswahl eines geeigneten Therapeuten beleuchten. Viele Psychotherapeuten in der Nähe treffen auf große Nachfrage in Köln und Bonn In Nordrhein-Westfalen (und seit auch in Bonn und Köln) gibt es eine Vielzahl an Psychotherapeuten, sowohl ärztliche als auch psychologische, die verschiedene Ansätze und Methoden zur Behandlung von psychischen Erkrankungen anbieten. Dennoch kann es aufgrund der hohen Nachfrage nach Therapieplätzen auch in den Praxen Psychotherapeutinnen und ihren männlichen Kollegen zu langen Wartezeiten kommen, die je nach Region und Spezialisierung des Therapeuten unterschiedlich lang sein können. Viele Menschen sind auf der Suche nach Unterstützung bei Problemen wie Depressionen, Angststörungen oder Stressbewältigung. In solchen Fällen ist es hilfreich, geduldig zu bleiben und dennoch proaktiv und möglichst frühzeitig nach einer passenden Therapieoption zu suchen. Dazu kann es hilfreich sein, sich bei mehreren Therapeuten oder Beratungsstellen zu melden, um die Chancen zu erhöhen schnell einen Therapieplatz zu erhalten. Private und gesetzliche Versicherung – Was muss man beachten? Abhängig von Ihrer Krankenversicherung gibt es unterschiedliche Regelungen und Verfahren bei der Psychotherapeutensuche (sowohl für Einzeltherapie wie Gruppentherapie). Während Mitglieder gesetzlicher Krankenkassen oft eine Überweisung vom Hausarzt benötigen und bestimmte, von der Kasse gelistete Therapeuten mit Kassenzulassung auswählen müssen, haben privat Versicherte in der Regel mehr Flexibilität. Dennoch ist es empfehlenswert, sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über die spezifischen Anforderungen und die Kostenübernahme zu informieren. Dies... --- > Erfahren Sie, was bei einer Panikattacke zu tun ist. Praktische Soforthilfe, Atemtechniken & Tipps, um Panikattacken vorzubeugen und zu bewältigen. - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/panikattacke-was-tun/ - Kategorien: Allgemein Panikattacken sind plötzliche Anfälle intensiver Angst, die von Symptomen wie Herzrasen, Atemnot oder Schwindel begleitet werden. Sie können in stressigen Situationen oder ohne erkennbaren Auslöser auftreten und sind für Betroffene oft überwältigend. Wichtig zu wissen: Panikattacken sind zwar unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich. Plötzliche Anfälle von intensiver Angst, Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, habe ich einen Herzinfarkt? So oder so ähnlich erleben viele Betroffene eine Panikattacke. Sie können jederzeit und ohne Vorwarnung auftreten, sie versetzen Betroffene in einen Zustand von überwältigender Furcht und Unruhe. Neben den beschriebenen Symptomen sorgt oft ein Gefühl der Beklemmung im Brustbereich für zusätzliche Unsicherheit. Dieser Artikel zielt darauf ab, umfassend darüber zu informieren, was Panikattacken sind, wie sie entstehen und welche Strategien und Techniken helfen können, mit ihnen umzugehen und sie zu bewältigen. Panikattacke was tun? Panikattacken FAQ & Tipps Was sind Panikattacken? Eine Panikattacke ist ein plötzlicher Anfall intensiver Angst oder Unbehagens, der ohne ersichtlichen Grund auftreten kann. Sie kann sich Vorwarnung ereignen und ist oft begleitet von einer Vielzahl körperlicher Symptome wie Herzrasen, starkem Schwitzen, Zittern, Atemnot und einem Gefühl der Desorientierung. Diese Symptome können so stark und überwältigend sein, dass Betroffene oft denken, sie hätten einen Herzinfarkt oder würden die Kontrolle über sich verlieren. In einigen Fällen kann es auch zu Übelkeit oder Schwindel kommen, was das Gefühl der Ohnmacht verstärken kann. Panikattacken sind belastend und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen, vor allem, wenn sie häufiger auftreten. Es ist hilfreich, die Anzeichen zu erkennen und mögliche Auslöser zu verstehen, um geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Wer kann eine Panikattacke bekommen? Panikattacken gehören zu den häufigsten Angststörungen/Angsterkrankungen und können Menschen jeden Alters, Geschlechts und Hintergrunds betreffen. Schätzungen zufolge erleben etwa 20% der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben eine Panikattacke (auch Angstanfall genannt). Treten Panikattacken häufiger auf, sprechen wir von einer Panikstörung. Panikattacken können im Kontext bestimmter Ängste, zum Beispiel in großen Menschenmassen, aber auch ohne erkennbaren Auslöser auftreten. Studien zeigen, dass Frauen häufiger unter Panikattacken leiden als Männer, wobei die erste Attacke meist im jungen Erwachsenenalter auftritt. Der genaue Grund für das vermehrte Auftreten bei Frauen ist... --- > Erkennen Sie die Symptome von ADHS bei Erwachsenen und finden Sie geeignete Therapien. Informieren Sie sich jetzt und starten Sie Ihren Weg zur Besserung. - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/adhs-erwachsene/ - Kategorien: Allgemein ADHS betrifft nicht nur Kinder und Jugendliche, sondern kann auch im Erwachsenenalter erhebliche Herausforderungen mit sich bringen. Dieser Beitrag beleuchtet die Symptomatik bei Erwachsenen, von Unaufmerksamkeit und Impulsivität bis hin zu emotionalen Schwierigkeiten, und zeigt, wie eine klare Diagnose sowie individuelle Behandlungsansätze wie kognitive Verhaltenstherapie und Strukturhilfen den Alltag erleichtern können. Aufmerksamkeit, Konzentration und Impulssteuerung sind Fähigkeiten, die viele Menschen als selbstverständlich ansehen. Für Erwachsene mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) stellt der Alltag, der diese Fähigkeiten unbedingt erfordert, jedoch oft eine Herausforderung dar. Diese häufig missverstandene Störung ist nicht nur ein Thema bei Kindern und Jugendlichen, sondern kann auch im Erwachsenenalter erhebliche Auswirkungen haben. Was genau ist ADHS, wie äußert sie sich bei Erwachsenen, und welche Möglichkeiten zur Behandlung gibt es? Diese Fragen möchten wir im folgenden Beitrag klären. Was ist ADHS? Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurobiologische Störung, die vor allem die Symptome Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität kennzeichnet. Die Symptomatik beginnt oft in der Kindheit, kann jedoch auch im Erwachsenenalter fortbestehen und in verschiedenen Lebensbereichen wie Schule, Beruf und sozialen Beziehungen Probleme verursachen. Es ist wichtig zu betonen, dass ADHS keine Charakterschwäche oder eine Frage mangelnder Disziplin ist, sondern eine anerkannte medizinische Diagnose, die auf Dysfunktionen in bestimmten Gehirnregionen basiert. Eine frühzeitige Diagnose und geeignete Therapieansätze, wie die kognitive Verhaltenstherapie oder medikamentöse Behandlungen, können den Betroffenen helfen, besser mit den Symptomen umzugehen und ihre Lebensqualität dadurch deutlich zu verbessern. Gibt es ADHS im Erwachsenenalter? Die kurze Antwort lautet: Ja, ADHS betrifft nicht nur Kinder und Jugendliche, sondern auch Erwachsene. Obwohl ADHS bei vielen Kindern und Jugendlichen relativ früh festgestellt wird, kann es auch vorkommen, dass bei manchen Betroffenen erst im Erwachsenenalter eine Diagnose gestellt wird. Häufig liegt dies daran, dass sich die Betroffenen so weit angepasst haben, dass ihre Schwierigkeiten lange unerkannt bleiben. Im Erwachsenenalter äußert sich ADHS oft anders als bei Kindern – beispielsweise durch Konzentrationsprobleme, Impulsivität, emotionale Dysregulation oder Schwierigkeiten im Arbeitsleben und in sozialen Beziehungen. Studien zeigen, dass etwa 2-4 % der Erwachsenen weltweit von ADHS betroffen sind. Eine frühzeitige Diagnose und Therapie können jedoch helfen, den Alltag besser zu bewältigen und die Lebensqualität erheblich zu verbessern. ADHS Diagnose... --- > Depressionen rauben Antrieb und Freude. Erfahren Sie, wie Psychotherapie helfen kann, Symptome zu bewältigen und das Wohlbefinden wiederzuerlangen. - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wie-hilft-psychotherapie-depressionen/ - Kategorien: Allgemein Depressionen gehen weit über Traurigkeit hinaus und beeinträchtigen das tägliche Leben oft erheblich. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, negative Denkmuster zu durchbrechen und neue, positive Strategien für den Alltag zu entwickeln. Professionelle Unterstützung kann entscheidend sein, um Lebensfreude und Antrieb zurückzugewinnen. Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Eine depressive Erkrankung hat nicht einfach nur Traurigkeit zum Inhalt, sie geht weit darüber hinaus. Was sind Depressionen? Menschen, die an einer depressiven Störung leiden sind häufig niedergeschlagen. Oft haben sie auch den Eindruck, gar nichts mehr zu fühlen und innerlich leer zu sein. Ihnen fehlt das Interesse und die Freude an Aktivitäten die ihnen eigentlich immer Spaß gemacht haben und der Antrieb sich aufzuraffen, diesen trotzdem nachzugehen. Auch für alltägliche Aufgaben kann die Energie fehlen, sie scheinen wie unüberwindbar große Herausforderungen. Es wird vermehrt gegrübelt, die Gedanken kreisen, man bekommt den Kopf nicht mehr frei. Das Ein- und Durchschlafen wird zur Herausforderung, morgens findet sich keine Antwort auf die Frage, wofür man überhaupt aus dem Bett aufstehen soll. Der Appetit kann sich verändern. Es kommt zu Müdigkeit, Energielosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten, häufig begleitet von dem Gefühl von Wertlosigkeit und Schuld. In schweren Fällen können Suizidgedanken auftreten. Häufige Symptome bei einer Depression: Anhaltende Traurigkeit oder Leere Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben Veränderungen im Schlafverhalten (Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen) Veränderungen im Essverhalten (Appetitverlust oder übermäßiges Essen) Erschöpfung und ständige Müdigkeit Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld Gedanken an den Tod oder Suizid Verständnis im Umfeld kann schwierig zu erreichen sein. Mitmenschen können nicht immer nachvollziehen, warum man in einer Depression nicht "einfach aufstehen" oder sich "einfach mal aufraffen" kann. Es ist nicht leicht die Empfindungen in einer depressiven Episode von außen nachzuvollziehen. Geduld, Ansprechbarkeit und das nicht Aufbauen von Druck sind gute Strategien für Angehörige. In der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10), die von der Weltgesundheitsorganisation herausgegeben wird, werden auch depressive Episoden klassifiziert. Dabei wird zwischen leichten, mittelgradigen und schweren Episoden unterschieden, je nachdem, wie viele Symptome vorhanden sind und wie stark sie... --- > Gruppentherapie bietet Gemeinschaft und Unterstützung. Erfahren Sie, wann diese Therapieform sinnvoll ist und wie sie individuelles Wachstum fördern kann. - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wann-gruppentherapie-sinnvoll/ - Kategorien: Allgemein Gruppentherapie bietet eine wertvolle Alternative oder Ergänzung zur Einzeltherapie. Sie ermöglicht den Austausch mit anderen, die ähnliche Herausforderungen teilen, fördert ein Gemeinschaftsgefühl und bietet neue Perspektiven durch vielfältige Erfahrungen. In einer unterstützenden Atmosphäre können soziale Fähigkeiten geübt und persönliches Wachstum gefördert werden. Eine Psychotherapie kann nicht nur als Einzeltherapie stattfinden. In der Gruppentherapie können in einem erweiterten Setting Erfahrungen geteilt und neue Einblicke gewonnen werden, die Klienten können sich gegenseitig unterstützen und voneinander profitieren. Dieser Beitrag liefert Ihnen einen Überblick darüber, wann und wie Gruppentherapien sinnvoll sein können. Einzeltherapie In der Einzelpsychotherapie arbeiten Sie eins zu eins mit einem Psychotherapeuten. Diese Therapieform bietet eine intime und vertrauliche Umgebung, in der Sie Ihre tiefsten Gefühle und Gedanken frei ausdrücken können. Der Psychotherapeut kann sich voll und ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Die Einzeltherapie legt in der Regel den Grundstein für den psychotherapeutischen Prozess und ermöglicht es den Klienten, in einem geschützten Rahmen an persönlichen Themen zu arbeiten. Diese Form der Therapie bietet nicht nur einen Raum für die Erforschung von Problemen, sondern schließt auch die Entwicklung von Bewältigungsstrategien und die Förderung von Selbstreflexion ein. Durch gezielte Interventionen kann der Therapeut helfen, vergangene Erfahrungen aufzuarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Darüber hinaus ermöglicht die Einzeltherapie den Patienten und Patientinnen eine tiefere individuelle Anpassung der therapeutischen Ansätze. Der behandelnde Psychotherapeut kann spezifische Techniken auswählen, die optimal zu den Bedürfnissen des Menschen passen, wodurch eine effektive und zielgerichtete Behandlung gewährleistet wird. Dieses Maß an Individualität fördert nicht nur den Heilungsprozess, sondern stärkt auch das Vertrauen zwischen Klient und Therapeut – eine wesentliche Grundlage für den Erfolg der Psychotherapie. Vorteile, die die Einzeltherapie bieten kann sind zum Beispiel: Intime Atmosphäre: Sie haben die volle Aufmerksamkeit des Therapeuten. Individuelle Anpassung: Spezifische Techniken können auf Ihre persönlichen Herausforderungen abgestimmt werden. Vertraulichkeit: Ein sicherer Raum, um persönliche Themen zu besprechen. Selbstbewusstsein stärken: Durch die individuelle Betreuung können Klienten ein tieferes Verständnis für ihre eigenen Gedanken und Gefühle entwickeln, was zu einer Stärkung des Selbstbewusstseins führt. Flexibilität in der Terminplanung: Einzeltherapiesitzungen können oft flexibler gestaltet werden, um den Zeitplänen der... --- > Erfahren Sie, wie Psychotherapie bei ADHS helfen kann. Von kognitiver Verhaltenstherapie bis zu Bewältigungsstrategien – Unterstützung für Kinder & Erwachsene. - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-adhs/ - Kategorien: Allgemein ADHS betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene und kann das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Psychotherapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie, hilft, Denkmuster zu verändern, Verhaltensstrategien zu entwickeln und soziale Kompetenzen zu stärken. Sie bietet eine wertvolle Ergänzung zur medikamentösen Behandlung und verbessert langfristig die Lebensqualität der Betroffenen. ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die primär im Kindesalter beginnt, aber auch bei Erwachsenen bestehen bleiben kann. Sie zeichnet sich durch Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität aus. Unaufmerksamkeit kann sich in Schwierigkeiten äußern, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, Details zu beachten und organisiert zu bleiben. Hyperaktivität zeigt sich oft durch ständige Bewegung oder das Bedürfnis, ständig in Aktion zu sein. Impulsivität kann zu unüberlegten Entscheidungen, Unterbrechungen anderer oder impulsiven Handlungen führen. Diese Symptome können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen und Schwierigkeiten in der Schule, im Beruf sowie in zwischenmenschlichen Beziehungen verursachen. Die Behandlung von ADHS kann eine Kombination aus Verhaltenstherapie, Medikation und Unterstützung durch Familie und Fachleute umfassen, um den Betroffenen zu helfen, ihre Symptome zu bewältigen und ein produktives Leben zu führen. Wen betrifft die Diagnose ADHS? ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene und kann das tägliche Leben erheblich beeinflussen. Laut Schätzungen leiden etwa 5-10% der Kinder weltweit an ADHS, wobei die Symptome bei 50-60% dieser Kinder auch im Erwachsenenalter bestehen bleiben. Junge Menschen mit ADHS stehen oft vor Herausforderungen im schulischen Umfeld, wie Konzentrationsschwierigkeiten, impulsives Verhalten und Schwierigkeiten, den Unterricht zu verfolgen. Diese Herausforderungen können zu Problemen wie schlechteren schulischen Leistungen oder Schwierigkeiten im Umgang mit Mitschülern führen. ADHS bei Erwachsenen zeigt sich unter anderem durch Herausforderungen im Berufsleben, wie Schwierigkeiten bei der Organisation, dem Zeitmanagement und der Erfüllung von Terminen. Auch soziale Interaktionen können problematisch sein, da sie mitunter ungeduldig oder unkonzentriert wirken können, was Missverständnisse verursachen kann. Es ist wichtig, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene mit ADHS Unterstützung und geeignete Strategien erhalten, um erfolgreich mit diesen Herausforderungen umzugehen. Wie wird ADHS behandelt? Die Behandlung von ADHS ist in der Regel multimodal, was bedeutet, dass sie verschiedene Ansätze kombiniert, um die besten Ergebnisse zu erzielen und das Leben der Betroffenen... --- > Erfahren Sie, welche Rolle Medikamente in der Psychotherapie spielen. Wann sind sie notwendig, welche Vorteile & Risiken gibt es? Alles Wichtige hier. - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-medikamente/ - Kategorien: Allgemein Medikamente können in der Psychotherapie eine unterstützende Rolle spielen, insbesondere bei schweren psychischen Störungen. Sie lindern akute Symptome und schaffen die Basis für eine effektive Therapie. Dennoch ist ihre Anwendung individuell abzuwägen, und oft genügt eine alleinige Psychotherapie. Eine enge Zusammenarbeit zwischen Patient, Therapeut und Facharzt ist entscheidend, um die optimale Behandlungsstrategie zu finden. Psychotherapie ist ein weit gefächerter Ansatz zur Behandlung psychischer Störungen, bei dem es darum geht, die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen einer Person besser zu verstehen und zu verändern. Doch welche Rolle spielen Medikamente in diesem Kontext? Diese Frage stellen sich viele, insbesondere jene, die sich in Behandlung befinden oder darüber nachdenken, eine Therapie zu beginnen. Informationen zum Thema finden Sie hier. Psychotherapie & Medikamente: Passt das zusammen? Medikamente können bei der Behandlung psychischer Störungen eine unterstützende Rolle spielen, insbesondere wenn sie in Kombination mit psychotherapeutischen Methoden eingesetzt werden. Psychopharmaka wirken direkt auf die biochemischen Prozesse im Gehirn, indem sie Neurotransmitter beeinflussen, die für die Regulierung von Stimmung und Verhalten verantwortlich sind. Diese Medikamente können Symptome im Rahmen einer Depression, bei Angstzuständen oder Zwangsstörungen lindern, die den Therapieprozess erheblich erschweren oder behindern können. Durch die medikamentöse Behandlung wird das emotionale und psychische Gleichgewicht des Patienten verbessert, was die Effektivität der Psychotherapie erheblich steigern kann. Es ist jedoch wichtig, dass die Entscheidung für den Einsatz von Medikamenten stets individuell getroffen wird und auf einer sorgfältigen Abwägung der Vorteile und Risiken basiert. Faktoren wie die Schwere der Symptome, die Therapiefähigkeit des Patienten und mögliche Nebenwirkungen müssen berücksichtigt werden. Regelmäßige Konsultationen und eine enge Zusammenarbeit zwischen Therapeuten, Psychiatern und Patienten sind entscheidend, um den bestmöglichen therapeutischen Erfolg zu gewährleisten und den Behandlungsverlauf kontinuierlich anzupassen. Verschreiben Psychotherapeuten Medikamente? Der Unterschied zwischen Psychotherapeuten und Psychiatern ist in diesem Zusammenhang entscheidend. Psychotherapeuten haben in der Regel einen Abschluss in Psychologie und sind auf die Bereiche Psychotherapie und Diagnostik spezialisiert. Sie arbeiten als ausgebildete psychologischePsychotherapeuten mit ihren Klienten in Einzel- oder Gruppensitzungen zusammen, um emotionale und Verhaltensprobleme zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Da sie keine Ärzte sind, verschreiben sie jedoch keine Medikamente. Psychiater hingegen sind Mediziner, die sich nach ihrem Medizinstudium auf die Diagnose und Behandlung psychischer... --- > Erfahren Sie, wie Schamgefühle die Psychotherapie beeinflussen und wie ein offener Umgang mit Scham Heilung und persönliches Wachstum fördern kann. - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/umgang-mit-scham-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein Scham ist eine natürliche, aber oft schmerzhafte Emotion, die in der Psychotherapie eine wichtige Rolle spielen kann. Sie zeigt, dass uns unsere Handlungen und deren Auswirkungen auf andere wichtig sind, und kann ein Signal für persönliche Entwicklung sein. In der Therapie wird Scham in einem sicheren und vertrauensvollen Raum thematisiert, um ein tieferes Verständnis und konstruktive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Scham ist ein Gefühl, dass jeder von uns kennt. Wir brauchen uns bloß an diese eine dumme Situation zu erinnern oder daran, wie unglaublich naiv wir bei einer anderen Gelegenheit waren und schon ist sie wieder da, die Scham. Doch was ist das überhaupt für eine Emotion und welchen Zweck erfüllt sie? Auch im Kontext der Psychotherapie können Schamgefühle auftauchen die die Auseinandersetzung mit wichtigen Themen möglicherweise behindern. Wie wir mit Schamgefühlen in der Therapie umgehen können und warum es sich lohnt, auch der Scham im Rahmen der Psychotherapie ihren angemessen Raum zu geben, erfahren Sie in diesem Beitrag. Was ist Scham? Was ist toxische Scham? Scham ist ein intensives Gefühl, das oft mit dem Gedanken verbunden ist, etwas falsch gemacht zu haben oder nicht gut genug zu sein. Es ist ein sehr persönliches und schmerzhaftes Empfinden, das uns innerlich verletzen kann. Schamgefühle können in vielen Situationen auftreten – sei es bei persönlichen Fehltritten, sozialen Interaktionen oder sogar bei dem Gedanken, Hilfe zu diesem Thema in Anspruch zu nehmen. Da sie eng mit unserem Selbstbild und der Wahrnehmung durch andere verknüpft ist, spricht man bei Scham von einer sozialen Emotion. Toxische Scham ist ein überaus tief liegendes, überwältigendes Gefühl von Minderwertigkeit und Selbstverachtung. Es geht weit über normale Scham hinaus. Solange Scham sich im angemessenen Rahmen bewegt, ist es eine vorübergehende Reaktion auf ein Fehlverhalten oder eine peinlich Situationen und wird oft durch die Reaktion der Umwelt angestoßen wird. Toxische Scham hingegen ist chronisch und ständig mehr oder weniger präsent. Sie hat ihre Wurzeln häufig in tiefgreifenden negativen Kindheitserfahrungen wie anhaltender Vernachlässigung, emotionaler oder körperlicher Misshandlung oder häufig wiederholter Kritik. Warum man sich für Scham nicht schämen muss Es liegt in der Natur der Scham, dass es uns schwer fällt, sie zu äußern. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass... --- > Erfahren Sie, wie Zwangsstörungen bei Kindern und Jugendlichen erkannt und mit kognitiver Verhaltenstherapie erfolgreich behandelt werden können. - Published: 2024-12-05 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/zwangsstoerungen-kinder-jugendliche/ - Kategorien: Allgemein Eine Psychotherapie zu beginnen kann eine Herausforderung sein. Haben Sie sich einmal dafür entschieden, schließt sich direkt die nächste Frage an: Welche Therapieform, welches Therapieverfahren soll ich wählen? Zwangsstörungen sind psychische Störungen, die in jedem Alter, also auch bei Kindern und Jugendlichen auftreten können. Zwang und Zwänge im Kindes und Jugendalter sind gekennzeichnet durch anhaltende Zwangsgedanken und -handlungen, die erheblichen Stress verursachen und den Alltag junger Menschen beeinträchtigen können. In diesem Beitrag werden wir einen umfassenden Überblick über Zwangserkrankungen bei Kindern und Jugendlichen geben, typische Anzeichen der Zwangssymptomatik beschreiben und erläutern, wie positive Veränderungen durch eine professionelle und einfühlsame Behandlung, auf den Weg gebracht werden können. um Beispiel in unserer Praxis für Psychotherapie Köln oder Psychotherapie Bonn. Was heißt Zwangsstörung und wie zeigt sie sich? Zwangsstörungen zeichnen sich durch wiederkehrende, unerwünschte Gedanken und Verhaltensweisen aus, die als Zwangsgedanken und Zwangshandlungen bezeichnet werden. Diese Zwangsgedanken können sehr belastend und quälend sein. Sie lösen eine Anspannung aus, die durch Durchführung der Zwangshandlung gelöst wird. Die Zwangsgedanken führen also dazu, dass eine Person das Gefühl hat, bestimmte Rituale oder Routinen unbedingt ausführen zu müssen, etwa um eine drohende Gefahr abzuwenden oder um innere Ruhe zu finden. Beispielsweise können Betroffene glauben, dass das wiederholte Überprüfen von Türen oder das exzessive Händewaschen notwendig ist, um Unheil oder Ansteckung zu verhindern. Diese ritualisierten Handlungen können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen und können Ausmaße annehmen, in denen Betroffene mehrere Stunden am Tag mit ihren Zwangshandlungen verbringen. So kann sich eine Zwangsstörung auch negativ auf soziale Beziehungen auswirken. Während die Betroffenen häufig unter dem Drang leiden, diese Rituale auszuführen, fühlen sie sich gleichzeitig von ihrer eigenen Psyche gefangen. Obwohl diese Handlungen oft als ein verzweifelter Versuch unternommen werden, die Angst oder den Stress zu lindern, die durch die Zwangsgedanken hervorgerufen werden, bieten sie nur kurzfristige Erleichterung und können langfristig das Leiden verstärken. Sie verfestigen die Symptomatik der Zwangsstörung und bringen die Betroffenen in einen Teufelskreis aus Angst und Zwangshandlungen, der durch das ständige Bedürfnis, Kontrolle über... --- > Erfahren Sie, wie Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen erkannt und mit kognitiver Verhaltenstherapie erfolgreich behandelt werden können. - Published: 2024-12-05 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/angststoerungen-kinder-jugendliche/ - Kategorien: Allgemein Eine Psychotherapie zu beginnen kann eine Herausforderung sein. Haben Sie sich einmal dafür entschieden, schließt sich direkt die nächste Frage an: Welche Therapieform, welches Therapieverfahren soll ich wählen? Angst ist eine natürliche Reaktion und ein wichtiger Schutzmechanismus, der uns vor Gefahrensituationen warnt. Doch was passiert, wenn die Angst übermäßig wird und den Alltag von Kindern und Jugendlichen beeinträchtigt? In diesem Beitrag möchten wir Ihnen einen umfassenden Überblick zu Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten bei Kindern und Jugendlichen geben. Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen. Studien zeigen, dass etwa 10-15 % der Kinder und Jugendlichen irgendwann in ihrer Entwicklung von einer Angststörung betroffen sind. Dabei spielen sowohl genetische als auch umweltbedingte Faktoren eine Rolle. Eine familiäre Vorbelastung, traumatische Erfahrungen oder ein stressbehaftetes Umfeld können das Risiko für die Entwicklung einer Angststörung erhöhen. Die (gesunde) Funktion von Angst Gesunde Angst ist überlebenswichtig. Sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, in riskanten Situationen angemessen zu reagieren. Bei Kindern kann Angst auftreten, wenn sie mit neuen, unbekannten oder bedrohlichen Situationen konfrontiert werden. Diese Art von Angst ist in der Regel vorübergehend und verschwindet, wenn das Kind die Situation meistert oder sich daran gewöhnt. Gesunde Angst kann auch dazu beitragen, dass Kinder und Jugendliche verantwortungsbewusste Entscheidungen treffen und Risiken einschätzen können. Negativ ist die Angst erst dann, wenn sie irrational ist, also unverhältnismäßig zur tatsächlichen Gefahr und, wenn die Betroffenen durch die Angst in ihrem Leben eingeschränkt werden. Angst führt typischerweise zur Vermeidung der angstauslösenden Situation. Bei irrationalen Ängsten kann dies zum Beispiel bis zur Vermeidung des Schulbesuchs oder sozialer Interaktionen reichen und damit weitere Probleme nach sich ziehen. Welche Formen von Angststörungen gibt es? Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, die bei Kindern und Jugendlichen auftreten können. Dazu gehören unter anderem: Generalisierte Angststörung: Kinder und Jugendliche mit dieser Störung sind ständig besorgt und ängstlich. Ihre Sorgen können sich auf verschiedene Lebensbereiche erstrecken. Neben Themen wie Schule, Familie und sozialen Beziehungen, umfassen die Sorgen oft auch eher erwachsenenspezifische Themen... --- > Erfahren Sie, welche Ursachen selbstverletzendes Verhalten hat und wie professionelle Hilfe helfen kann, es zu überwinden. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/selbstverletzendes-verhalten/ - Kategorien: Allgemein Selbstverletzendes Verhalten (SVV) ist ein komplexes Phänomen, das oft als Ausdruck innerer Spannungen, emotionaler Belastungen oder eines Mangels an Bewältigungsstrategien auftritt. Menschen, die sich selbst verletzen, suchen häufig kurzfristige Erleichterung von intensivem emotionalen Schmerz oder innerer Leere. Die Ursachen reichen von psychischen Erkrankungen und traumatischen Erlebnissen bis zu familiären und sozialen Konflikten. Obwohl SVV meist nicht mit Suizidabsicht verbunden ist, bleibt es ein ernstes Problem, das professionelle Hilfe erfordert. Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie und Dialektisch-Behaviorale Therapie bieten Betroffenen effektive Strategien, um gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Selbstverletzendes Verhalten ist ein komplexes und oft missverstandenes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Wir werden verschiedene Aspekte von selbstverletzendem Verhalten betrachten, einschließlich der Gründe dahinter und welche Wege es geben kann, es zu überwinden. Was kann zu selbstverletzendem Verhalten führen? Selbstverletzendes Verhalten resultiert häufig aus einer Kombination aus verschiedenen Faktoren wie psychischen Erkrankungen, traumatischen Erfahrungen, schwierigen Beziehungen oder einem Mangel an angemessenen Bewältigungsstrategien für unangenehme Gefühle. Es kann ein Versuch sein, eine innere Leere oder Taubheit zu überwinden und sich selbst zu spüren. Oft ist es ein Ausdruck innerer emotionaler Spannung, die durch psychische Erkrankungen, Traumata, Mobbing oder familiäre Probleme verursacht wird. Viele Betroffene berichten, dass sie sich selbst verletzen, um emotionale Schmerzen zu lindern, sich zu beruhigen oder das Gefühl von Kontrolle zu erlangen. Die Gedanken und Gefühle, die zum selbstverletzenden Verhalten führen, sind oft tief verwurzelt in inneren Konflikten und emotionalem Schmerz. Betroffene können intensiv negative Gedanken über sich selbst hegen, die mit Selbsthass, Scham oder Schuldgefühlen verbunden sind. Diese Gedanken können überwältigend sein und von einem starken Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit begleitet werden. Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Angst oder innere Leere können so intensiv sein, dass sie kaum zu ertragen scheinen. In diesem emotionalen Sturm kann selbstverletzendes Verhalten als eine scheinbare Lösung dienen. Für viele Betroffene bietet es eine unmittelbare, wenn auch kurzfristige Erleichterung von emotionalem Schmerz. Der physische Schmerz lenkt von den quälenden inneren Gefühlen ab und kann ein Gefühl der Ruhe oder Kontrolle vermitteln. Zudem kann das tatsächliche Sehen einer Verletzung einen greifbaren Ausdruck für emotionale Qualen schaffen, die schwer in Worte zu fassen sind. Das Verletzen kann so kurzfristige Erleichterung schaffen. Langfristig stellt selbstverletzendes Verhalten keine nachhaltige Lösung dar, verstärkt die Problematik und gefährdet das emotionale und psychische Wohlbefinden. Selbstverletzendes Verhalten (SVV) - verschiedene Arten Selbstverletzendes Verhalten bezieht sich auf jede absichtliche Handlung,... --- > Erfahren Sie, wie Depressionen bei Kindern und Jugendlichen erkannt und wirksam behandelt werden können. Hier weiterlesen! - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/depressionen-kinder-jugendliche/ - Kategorien: Allgemein Depressionen betreffen auch Kinder und Jugendliche und können sich durch Rückzug, Reizbarkeit oder Leistungseinbrüche zeigen. Dieser Artikel unterstützt Eltern bei der Erkennung von Symptomen und erläutert psychotherapeutische Ansätze. Kindertherapien nutzen spielerische Methoden, während bei Jugendlichen die Identitätsentwicklung und Familie einbezogen werden. Eltern sollten offen kommunizieren, geduldig sein und bei Bedarf professionelle Hilfe suchen, um ihrem Kind optimal zu helfen. Depressionen treten nicht nur bei Erwachsenen auf. Die Kindheit und Jugend bietet nicht erst seit der Corona-Pandemie und den Spuren und Folgen für die junge Seele ihre eigenen Herausforderungen. Die Tatsache dass auch Kinder und Jugendliche an Depressionen erkranken können, stellt die Eltern der jungen Patienten vor große Herausforderungen. Wenn das eigene Kind Anzeichen von Depressionen zeigt, kann dies für Eltern beängstigend und überwältigend sein. Sie fragen sich, wie sie helfen können und was die beste Vorgehensweise ist. Die Unsicherheit, ob die zu beobachtenden Anzeichen wirklich eine Depression offenbaren und somit das Ausmaß einer krankheitswertigen Störung umfassen, oder ob es sich nur um eine vorübergehende Verstimmung handelt, kann zusätzlichen Stress bei allen Beteiligten verursachen. Die Anzeichen und Symptome im Kindes- und Jugendalter richtig zu deuten ist wichtig, um möglichst frühzeitig Unterstützung bieten zu können. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die Erkennung und Behandlung von Depressionen bei Kindern und Jugendlichen. Was sind Depressionen? Depressionen sind eine psychische Erkrankung, die sich auf die Stimmung, Gedanken und das Verhalten einer Person auswirkt. Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich dabei nicht um eine vorübergehende Traurigkeit handelt, sondern um eine ernsthafte Krankheit, die behandelt werden kann. Die Symptome und der Schweregrad können je nach Alter und persönlicher Situation variieren und sich anders äußern als bei Erwachsenen. Daher ist es wichtig, genau hinzuschauen und mögliche Anzeichen bei den jungen Menschen zu erkennen. Wie äußert sich eine Depression bei Kindern Kinder und Jugendliche leiden zwar seltener an einer Depression als Erwachsene, kommen aber dennoch häufiger als gedacht vor. Schätzungen zufolge leiden etwa 3% der Kinder im Grundschulalter an einer depressiven Episode. Auch in noch jüngerem Alter ist das Auftreten einer Depression möglich. Gerade bei kleinen Kindern kann es schwierig sein eine Depression zu erkennen, sie tritt häufig in Kombination mit anderen Erkrankungen wie... --- > Erfahren Sie, wie lange eine Psychotherapie dauert und welche Faktoren die Dauer beeinflussen können. Lesen Sie, wie eine Therapie in Bonn und Köln abläuft. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-dauer/ - Kategorien: Allgemein Die Dauer einer Psychotherapie hängt von Faktoren wie Symptomschwere, Therapiezielen und Patienteneinsatz ab. Die kognitive Verhaltenstherapie umfasst oft 15 bis 60 Sitzungen: Kurzzeittherapien fokussieren auf spezifische Probleme, Langzeittherapien auf tiefere Anliegen. Entscheidend sind Resilienz, Umfeld und eine starke therapeutische Beziehung. Mehr Sitzungen bedeuten nicht zwangsläufig besseren Erfolg – entscheidend sind eine individuell abgestimmte Therapie und die aktive Mitarbeit des Patienten. Die Frage, wie lange eine Psychotherapie dauert ist eine häufig gestellte und kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden. Im folgenden möchten wir Ihnen einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Aspekte geben, die die Dauer einer Psychotherapie beeinflussen können. Zusätzlich beleuchten wir die positiven Aspekte und den Mehrwert, den eine Psychotherapie in Ihrem Leben bieten kann. In Deutschland sind mehrere Richtlinienverfahren der Psychotherapie zugelassen, darunter die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und die Psychoanalyse. Jede dieser Methoden hat ihre eigenen Ansätze und Techniken, die individuell auf den Patienten zugeschnitten werden. Unser Fokus liegt hierbei auf der kognitiven Verhaltenstherapie, da sie sich durch ihre Flexibilität und Effizienz auszeichnet und das Verfahren darstellt, welches wir in unseren Privatpraxen für Psychotherapie anbieten. Die Dauer einer kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) in einer unserer Psychotherapiepraxen kann variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der spezifischen Probleme des Patienten, der Schwere der Symptome und der individuellen Therapieziele. In der Regel umfasst eine KVT zwischen ca. 15-60 Sitzungen, die zumeist wöchentlich stattfinden. Eine Psychotherapie mit einer Dauer von etwa 15 Sitzungen bezeichnet man als Kurzzeittherapie. Prozesse die sich am oberen Ende des beschriebenen Kontingents bewegen, bezeichnet man auch als Langzeittherapie. Flexible Anpassungen sind möglich, um den fortschreitenden Bedürfnissen des Patienten gerecht zu werden. Für bestimmte Störungen kann eine kürzere oder längere Therapiezeit erforderlich sein. Während der Psychotherapie arbeiten der Therapeut und der Patient eng zusammen, um konkrete Ziele zu setzen und kontinuierlich an deren Erreichung zu arbeiten. Einflussfaktoren auf die Therapiedauer Person und Persönlichkeit Jeder Mensch ist einzigartig, und so gestaltet sich auch der psychotherapeutische Prozess unterschiedlich. Faktoren wie individuelle Resilienz, die Offenheit gegenüber Veränderung und das persönliche Engagement im Therapieprozess spielen eine entscheidende Rolle. Eine Studie der American Psychological Association (APA) zeigt, dass die Qualität des Therapieprozesses und somit die Effektivität der Psychotherapie... --- > Erfahren Sie, wie oft Psychotherapie-Sitzungen sinnvoll sind und welche Faktoren die Häufigkeit beeinflussen. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wie-oft-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein Die Frequenz von Psychotherapiesitzungen variiert individuell und hängt von Faktoren wie Art der Probleme, Therapieansatz und Therapiephase ab. Meist finden wöchentliche Sitzungen statt, vor allem zu Beginn, um eine stabile Beziehung aufzubauen. Kurzzeittherapien (bis 24 Sitzungen) eignen sich für akute Probleme, während Langzeittherapien für komplexere Themen Monate bis Jahre dauern können. Forschung zeigt, dass regelmäßige Sitzungen den Therapieerfolg fördern und die Motivation der Patienten stärken. Psychotherapie unterstützt Sie auf Ihrem Weg zur mentalen Gesundheit und emotionalen Heilung. Eine der häufigsten Fragen, die sich viele Menschen zu Beginn oder auch schon vor der Behandlung stellen lautet: „Wie oft muss ich denn zur Psychotherapie gehen bis es mir besser geht? “ So wie jede Psychotherapiesitzung, gestaltet sich auch die Antwort auf diese Frage individuell. Wir schauen in diesem Artikel auf Faktoren, die die Frequenz der Therapiesitzungen beeinflussen und erläutern, welche Bedeutung die Verteilung der Therapiesitzungen in Bezug auf Häufigkeit und Abstand zwischen den Sitzungen (die sogenannte Sitzungsfrequenz) für den Erfolg der Psychotherapie hat. Der Rahmen: Kurz- oder Langzeittherapie Die Psychotherapie umfasst in der Regel 15-60 Sitzungen, die zumeist wöchentlich stattfinden. Eine Psychotherapie mit einer Behandlungsdauer von bis zu 24 Sitzungen bezeichnet man als Kurzzeittherapie, die vor allem das Ziel verfolgt, spezifische Probleme und Symptome schnell und effektiv anzugehen. Typische Anwendungsbereiche sind akute Belastungssituationen, leichte bis Depressionen und Angststörungen. Für Mitglieder einer gesetzlichen Krankenversicherung gibt es die in der Psychotherapie Richtlinie verankerte Möglichkeit einer sogenannten Akutbehandlung. Diese umfasst ebenfalls bis zu 24 Sitzungen, jedoch begrenzt auf jeweils 25 Minuten. Geht eine Psychotherapie über 24 Sitzungen hinaus, spricht man von einer Langzeittherapie, die sich über einen längeren Zeitraum erstreckt und mehrere Monate bis Jahre dauern kann. Eine Langzeittherapie wird für tiefgreifendere und chronische psychische Probleme und Störungen eingesetzt, die eine intensivere und umfassendere Behandlung erfordern. Flexible Anpassungen der Sitzungsanzahl sind möglich, um den individuellen Bedürfnissen jedes Patienten gerecht zu werden. Antworten auf die Frage welche Dauer für sie möglicherweise angemessen ist, hält Ihr behandelnder Psychotherapeut für Sie bereit. Er wird dieses Thema gerne mit Ihnen während der Sprechstunde oder in den Probesitzungen (auch als probatorische Sitzungen bezeichnet) besprechen. Anzahl und Häufigkeit von Therapiesitzungen Die Sitzungsfrequenz ist von verschiedenen Einflüssen abhängig die von der Art und Komplexität der psychischen Erkrankung,... --- > Lernen Sie die Unterschiede zwischen Psychiater, Psychotherapeut und Psychologe kennen. Einfach erklärt für Ihre psychische Gesundheit und Behandlung. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychiater-psychotherapeut-psychologe-unterschiede/ - Kategorien: Allgemein Psychiater, Psychotherapeuten und Psychologen bieten unterschiedliche Behandlungsansätze für psychische Probleme. Psychiater sind Ärzte, die Diagnosen stellen, Medikamente verschreiben und medizinische Behandlungen durchführen. Psychologische Psychotherapeuten spezialisieren sich auf Psychotherapie durch Gespräche und therapeutische Techniken. Psychologen haben ein Psychologiestudium, aber nicht zwingend eine therapeutische Ausbildung. Die Wahl des richtigen Ansprechpartners richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen – ob es um medikamentöse Behandlung, psychotherapeutische Unterstützung oder psychologische Beratung geht. Psychiater, Psychotherapeut, Psychologe... an wen soll ich mich denn nun wenden? Wer ist der richtige, um mir mit meinem individuellen Problem zu helfen und was sind überhaupt die Unterschiede? In diesem Beitrag räumen wir auf mit der Masse der Begrifflichkeiten, erklären die Unterschiede der verschiedenen Berufsgruppen und helfen Ihnen, die für Sie passende Unterstützung zu finden. Der Psychiater: Ein Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie Ein Psychiater ist ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert hat. Nach dem Medizinstudium absolvieren Psychiater eine Facharztausbildung in Psychiatrie und Psychotherapie. Diese Ausbildung umfasst in der Regel mehrere Jahre praktischer Erfahrung, sowie theoretische Schulungen in verschiedenen Aspekten der psychischen Gesundheit. Psychiater arbeiten oft eng mit psychologische Psychotherapeuten und anderen Gesundheitsfachleuten zusammen, um umfassende Behandlungspläne für ihre Patienten zu entwickeln. Aufgaben und Zuständigkeiten Als Ärzte sind Psychiater im Gegensatz zu den anderen Berufsgruppen befugt, Medikamente zu verschreiben und medizinische Behandlungen durchzuführen. Sie können als ärztliche Psychotherapeuten ebenfalls Psychotherapie anbieten, der Fokus liegt im Vergleich zum psychologischen Psychotherapeuten jedoch stärker auf medizinischen Aspekten und medikamentöser Behandlung. Sie arbeiten häufig in Kliniken, Krankenhäusern oder in einer eigenen Praxis. Zu ihren Aufgaben gehören: Diagnostizieren von psychischen Störungen: Psychiater führen eine umfassende Diagnostik und Beurteilung durch, um psychischen Störungen bei ihren Patienten zu identifizieren. Dies umfasst die Durchführung von klinischen Interviews, psychologischen Tests und manchmal auch die Nutzung von bildgebenden Verfahren wie MRTs. Verschreiben und Überwachen von Medikation: Psychiater haben die Zulassung, Medikamente zu verschreiben, die zur Behandlung von psychischen Erkrankungen dienen, wie zum Beispiel Antidepressiva, Antipsychotika und Angstlöser. Sie überwachen die Wirkung dieser Medikamente auf den Patienten und passen die Dosierungen individuell an, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Psychotherapie: Neben der Verschreibung von Medikamenten können Psychiater als ärztliche Psychotherapeuten Psychotherapie anbieten, um Patienten zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu verstehen und... --- > Wie eine Psychotherapie abläuft, welche Methoden zum Einsatz kommen und was während des Prozesses zu erwarten ist. Das und mehr hier erfahren. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-ablauf/ - Kategorien: Allgemein Psychotherapie hilft Menschen, psychische Probleme zu bewältigen und das Verständnis eigener Gedanken und Verhaltensweisen zu fördern. Sie beginnt mit einem Erstgespräch und probatorischen Sitzungen, in denen Diagnose und Therapieziele erarbeitet werden. In den regelmäßigen Sitzungen werden Themen vertieft und Fortschritte erzielt. Am Ende einer erfolgreichen Therapie sind Patienten besser aufgestellt, um Herausforderungen zu meistern und ihren Alltag selbstbewusst zu bewältigen. Psychotherapie spielt eine entscheidende Rolle im Bereich der psychischen Gesundheitspflege und bietet Unterstützung für Menschen, die mit verschiedenen psychischen Problemen kämpfen. Doch wie läuft eine Psychotherapie tatsächlich ab? Im folgenden informieren wir Sie nicht nur darüber sondern wir erläutern auch, was Sie von und während einer Psychotherapie erwarten können. Psychotherapie ist ein Ansatz zur Behandlung von psychischen Erkrankungen, emotionalen Schwierigkeiten und Verhaltensstörungen. Durch Gespräche und verschiedene Techniken hilft ein Psychotherapeut den Patienten, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern. Ziel ist es, die Lebensqualität zu verbessern und Bewältigungsstrategien für die Belastungen die den Patienten zur Psychotherapie geführt haben zu entwickeln. Zu den bekanntesten und in ihrer Wirksamkeit durch zahlreiche Forschungsergebnisse am besten belegten Arten der Psychotherapie gehören die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und die systemische Therapie. Jede dieser Methoden hat ihre eigenen Ansätze und Techniken, die jeweils auf unterschiedliche Probleme und Bedürfnisse abgestimmt sind. Ihre Vorbereitung auf die erste Sitzung Der erste Termin kann aufregend und nervenaufreibend zugleich sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich optimal vorbereiten können: Überlegen Sie im Voraus, welche Themen und Fragen Sie ansprechen möchten. Notieren Sie sich wichtige Punkte, damit Sie nichts vergessen. Seien Sie bereit, offen und ehrlich über Ihre Gefühle und Gedanken zu sprechen. Ihr Psychotherapeut ist da, um Ihnen zu helfen, und kann dies am besten tun, wenn Sie ehrlich sind. Erwarten Sie nicht, dass alle Probleme sofort gelöst werden. Therapie ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Seien Sie geduldig mit sich selbst und dem Prozess. Der Ablauf einer Psychotherapie kann je nach Therapeut und Therapieform variieren, aber es gibt einige allgemeine Schritte, die typisch sind: Das Erstgespräch Das Erstgespräch dient dazu, einen ersten Eindruck vom jeweils anderen zu gewinnen. Hierbei werden Ihre Gründe für die Therapie und Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihre... --- > Wie die Kostenübernahme für Psychotherapie in Deutschland funktioniert, welche Therapieverfahren anerkannt sind & welche Vorteile die Selbstfinanzierung bietet. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/was-kostet-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein In Deutschland übernehmen gesetzliche und private Krankenversicherungen oft einen Teil der Kosten für Psychotherapie, je nach Tarif und Therapiebedarf. Gesetzlich Versicherte haben Anspruch auf anerkannte Therapien, während die Erstattungsleistungen für Privatversicherte und Beamte stark variieren. Alternativ können Patienten die Kosten selbst tragen, was Bürokratie reduziert und oft kürzere Wartezeiten in Privatpraxen ermöglicht. Die Therapiedauer richtet sich nach der Schwere der Probleme und variiert entsprechend. In Deutschland übernehmen Krankenversicherungen in der Regel mindestens einen Teil der Kosten für eine Psychotherapie. Die genauen Möglichkeiten variieren dabei je nach Versicherungstarif, Art der Krankenversicherung und individuellen Vereinbarungen. Es gibt zwei Hauptarten von Krankenversicherungen in Deutschland: die gesetzliche Krankenversicherung (GKV) und die private Krankenversicherung (PKV). Zusätzlich übernimmt die Beihilfe einen Teil der Kosten bei Beamten. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, eine Psychotherapie als Selbstzahler zu finanzieren. Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenversicherungen Wenn ein Patient Mitglied einer gesetzlichen Krankenversicherung ist, werden die Kosten für die Psychotherapie von der Krankenkasse für die Therapie in einer Psychotherapiepraxis mit einem Kassensitz übernommen. Eine Überweisung vom Arzt wird dafür nicht benötigt. Allerdings sind bei der Wahl der Therapie einige Dinge zu beachten. Privatpraxen für Psychotherapie können nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Eine Psychotherapie für gesetzlich Versicherte Menschen in einer unserer Praxen in Köln und Bonn ist jederzeit als Selbstzahler möglich. Akutbehandlung Der Begriff der Akutbehandlung existiert nur im Kontext der Arbeit mit gesetzlich versicherten Patienten. Sie soll der Krisenintervention und Stabilisierung dienen. Im Anschluss an eine Akutbehandlung kann, wenn nötig, eine längerfristige Psychotherapie durchgeführt werden. Dabei werden die Sitzungen, die als Akutbehandlung durchgeführt wurden, von der Stundenzahl einer anschließenden Kurz- oder Langzeittherapie abgezogen. Eine Akutbehandlung muss nicht im Voraus bei der gesetzlichen Krankenkasse beantragt werden, sie muss ihr jedoch für die Übernahme der Kosten gemeldet werden. Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen und Beihilfe Bei privat versicherten Patienten richten sich die Kosten für Psychotherapie Sitzungen nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Die Leistungen der privaten Krankenversicherungen sind nicht einheitlich geregelt. Auch die privaten Krankenkassen erstatten meist nur die Kosten für die sogenannten Richtlininienverfahren: (kognitive) Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, psychoanalytische Psychotherapie und systematische Psychotherapie. Je nach Versicherung ist es möglich, dass die Krankenkasse nicht die gesamten Kosten trägt und ein Teil der Kosten als Eigenanteil hinzugezahlt werden muss.... --- > Über vier in Deutschland anerkannten Psychotherapieverfahren erfahren, welche Therapieform am besten für welche individuellen Bedürfnissen und Zielen passt. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/arten-von-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein In Deutschland gibt es vier anerkannte Psychotherapieformen: Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Therapie, psychoanalytische Therapie und systemische Therapie. Jede Form passt zu verschiedenen psychischen Problemen und Zielen. Die Verhaltenstherapie fokussiert auf Verhaltensänderung, die tiefenpsychologisch fundierte und psychoanalytische Therapien bearbeiten unbewusste Konflikte, und die systemische Therapie betrachtet soziale Beziehungen. Die Wahl der Therapieform sollte individuell abgestimmt sein. Es gibt vier unterschiedliche Formen der Psychotherapie, die in Deutschland sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche, als sogenannte Richtlinienverfahren anerkannt sind und Anwendung finden. Welche Therapieform das beste Verfahren für Sie bietet, hängt dabei von Ihren individuellen psychischen Problemen und Zielsetzungen ab. Meistens ist es sinnvoll, sich vor Beginn einer Therapie über die unterschiedlichen Therapieformen zu informieren und zu überlegen, welche Therapiearten für die Thematik in Frage kommen. Entsprechend sollten Sie bei der Suche nach einem Psychotherapieplatz auf das von dem in den Blick genommenen Psychotherapeuten angebotenen Therapieverfahren geachtet werden. Im Folgenden werden die vier Richtlinienverfahren und ihre Methoden überblicksartig dargestellt. 1. Die (kognitive) Verhaltenstherapie (KVT) gDie (kognitive) Verhaltenstherapie ist eine der am häufigsten angewendeten Formen der Psychotherapie. Sie basiert auf dem Prinzip, dass problematisches Verhalten erlernt ist und daher auch wieder umgelernt und durch gesünderes Verhalten ersetzt werden kann. Die Verhaltenstherapie fokussiert auf die unmittelbaren Probleme und Symptome und deren Veränderung, tieferliegende Ursachen stehen hingegen nicht im Fokus der Therapie. Dabei werden verschiedene Techniken genutzt, um ungünstiges Verhalten zu identifizieren, zu verstehen und schließlich zu verändern. Generell bietet die Verhaltenstherapie ein strukturiertes Vorgehen welches darauf abzielt, konkrete Probleme anzugehen und positive Veränderungen im Verhalten und Denken zu fördern. Sie unterstützt Menschen, die spezifische Ziele haben und bereit sind, aktiv an ihrer Genesung zu arbeiten beim Erreichen dieser individuellen Ziele. Die Verhaltenstherapie findet unter anderem Anwendung bei der Behandlung von Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen, Essstörungen und bestimmten Arten von Suchtproblemen. Methoden der Verhaltenstherapie Je nach Störungsbild und individueller Zielsetzung finden verschiedene Techniken in unterschiedlichem Ausmaß in der Psychotherapie Anwendung. In der Verhaltenstherapie häufig angewendete Methoden sind unter anderem die Folgenden. Verhaltensaufzeichnungen ermöglichen die Identifizierung von Auslösern und Verhaltensmustern, die die Aufrechterhaltung der psychischen Störung begünstigen. Ein typisches Beispiel für ein solches Verhalten ist die konsequente Vermeidung Angst auslösender... --- > Entdecken Sie die verschiedenen Therapiemethoden und Ansätze zur Behandlung von Angststörungen, Depressionen, Traumata und anderen psychischen Erkrankungen. - Published: 2024-11-04 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/was-ist-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein Psychotherapie ist ein Teilbereich der Psychologie zur Behandlung psychischer Störungen und Probleme. Sie hilft Menschen, emotionale und Verhaltensprobleme zu bewältigen, und fördert das Wohlbefinden durch eine enge Zusammenarbeit mit speziell ausgebildeten Therapeuten. Psychotherapie bietet Unterstützung bei psychischen Erkrankungen und Lebenskrisen und schafft einen sicheren Raum, um gesundes Verhalten und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Psychotherapie ist ein Fachbereich der Psychologie und befasst sich mit der Behandlung einer breiten Palette von psychischen Störungen und Problemen. Es gibt verschiedene Formen der Therapie, in denen die Probleme der Patienten mit unterschiedlichen Verfahren, Ansätzen, Methoden und Techniken, bearbeitet werden. Die Psychotherapie verfolgt das Ziel, Menschen dabei zu helfen, emotionale, Verhaltens- und Beziehungsprobleme zu bewältigen. Eine Therapie wird in der Regel von speziell ausgebildeten Psychologen beziehungsweise psychologischen Psychotherapeuten durchgeführt, die über einen Masterabschluss in Psychologie und eine Psychotherapieausbildung und das notwendige Fachwissen und die Erfahrung verfügen, um eine effektive Behandlung unter Anwendung verschiedener Methoden anzubieten. Psychotherapeuten arbeiten eng mit ihren Patienten zusammen, um deren individuelle Bedürfnisse zu verstehen und eine geeignete Behandlung anzubieten. Dabei wird ein sicherer und unterstützender Raum geschaffen, in dem die Patienten ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen frei erkunden können und die Therapeuten die Entwicklung begleiten. Durch diesen Prozess können Einsichten gewonnen und positive Veränderungen für eine gesunde Psyche herbeigeführt werden. Insgesamt bietet die Psychotherapie einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung psychischer Störungen, indem sie nicht nur die Symptome behandelt, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen und Dynamiken erforscht. Durch eine effektive Psychotherapie können Patienten lernen, ihre Probleme besser zu verstehen, Leiden zu verringern, gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen. Der Psychotherapeut hat dabei nicht das Ziel, einer Patientin die Lösung für ihr Leid vorzugeben. Ziel der Therapie ist es vor allem, durch Gespräche Beschwerden aufzudecken, Definition der Probleme zu finden, relevante Informationen zu sammeln, die Suche nach Lösungsansätzen zu unterstützen und somit gemeinsam mit den Patienten Konzepte zur Auflösung zu entwickeln. Dabei spielt der Aufbau der therapeutischen Beziehung eine Rolle. Aufgaben des Therapeuten sind die Beratung im Prozess und die Unterstützung beim Aufdecken vorhandener Ressourcen. Für wen ist Psychotherapie geeignet? Psychotherapie ist für Menschen geeignet, die unter verschiedenen psychischen Erkrankungen wie... --- > Finden Sie heraus, welche Therapieform zu Ihnen passt. Entdecken Sie KVT, Psychoanalyse und systemische Ansätze für Ihr Wohlbefinden. - Published: 2024-08-01 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/welche-psychotherapie-passt-zu-mir/ - Kategorien: Allgemein Eine Psychotherapie zu beginnen kann eine Herausforderung sein. Haben Sie sich einmal dafür entschieden, schließt sich direkt die nächste Frage an: Welche Therapieform, welches Therapieverfahren soll ich wählen? Die Wahl des richtigen Psychotherapieverfahrens kann einen großen Einfluss auf die Wirksamkeit der Behandlung und Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Für viele Menschen, die mit psychischen Belastungen oder Lebensproblemen zu kämpfen haben, ist es entscheidend, ein Psychotherapieverfahren zu finden, die ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. In diesem Beitrag informieren wir darüber, welche Faktoren bei der Entscheidungsfindung eine Rolle spielen und warum die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) oft als bevorzugte Wahl angesehen wird. Psychotherapieverfahren von A bis Z Welche Psychotherapieformen gibt es? Um sich einen Überblick über die vielen Möglichkeiten auf dem Weg zu einer psychotherapeutischen Behandlung zu verschaffen, werfen wir zunächst einen Blick auf die in Deutschland als sogenannte Richtlinienverfahren anerkannten Therapieformen. Alle im folgenden aufgeführten Richtlinienverfahren sind wissenschaftlich fundiert und ihre Wirksamkeit ist vielfach nachgewiesen. Während die Zielsetzungen in allen Therapieformen ähnlich sein können, unterschieden sie sich in den angewendeten Methoden teils deutlich. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Veränderung negativer Denkmuster und Verhaltensweisen, die psychische Probleme verursachen oder aufrechterhalten. Sie ist eine praktische, zielorientierte Therapieform, die darauf abzielt, konkrete Veränderungen im Leben der Patienten zu bewirken. Psychoanalyse Die Psychoanalyse ist eine tiefenpsychologische Methode, die sich auf die Erforschung unbewusster Konflikte und vergangener Erfahrungen konzentriert. Sie basiert auf der Theorie, dass viele psychische Probleme aus verdrängten Erinnerungen und ungelösten inneren Konflikten resultieren. Systemische Therapie Die systemische Therapie betrachtet Einzelpersonen als Teil eines größeren Systems, wie zum Beispiel ihrer Familie oder sozialen Gruppe. Sie konzentriert sich darauf, Beziehungen und Kommunikationsmuster zu erkennen und zu verändern, um positive Veränderungen herbeizuführen. Genauere Einblicke in die verschiedenen Psychotherapieverfahren erhalten Sie in unserem Artikel "Welche Arten von Psychotherapie gibt es? ". Faktoren bei der Auswahl eines Psychotherapieverfahrens Welches Psychotherapieverfahren ist das Richtige für mich? Viele psychische Probleme können mit unterschiedlichen Ansätzen effektiv behandelt werden, es gibt also nicht die eine richtige Therapie. Dennoch... --- > Psychotherapie kann in jedem Alter helfen, die psychische Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern. Jetzt Hilfe in Bonn-Beuel und Köln finden. - Published: 2024-07-30 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-alter/ - Kategorien: Allgemein Psychische Störungen können zu jedem Zeitpunkt im Leben auftauchen. Ob in der Kindheit, Jugend oder in Psychische Störungen können zu jedem Zeitpunkt im Leben auftauchen. Ob in der Kindheit, Jugend oder in späteren Lebensphasen, die Symptome und Ursachen können variieren, doch der Bedarf an Unterstützung bleibt bestehen. Mit den teilweise auf das höhere Lebensalter spezifisch ausgerichteten Interventionen der Alterspsychotherapie kann ein Psychotherapeut in auch in diesem Lebensabschnitt eine zielgenaue Versorgung bieten. Therapie für jeden Altersklasse Die Methoden und Techniken der Psychotherapie werden an die jeweilige Altersgruppe angepasst. Während bei Erwachsenen oft eine kognitive Verhaltenstherapie mit einem hohen Gesprächsanteil zum Einsatz kommt, werden vor allem bei Kindern häufig eher spielerische und kreative Ansätze genutzt. Psychotherapeuten absolvieren ihre Ausbildung entweder mit dem Schwerpunkt auf Psychotherapie für Kinder- und Jugendliche oder für Erwachsene und sind somit spezifisch für die Bedürfnisse ihrer jeweiligen Patienten geschult. Psychotherapie für Kinder und Jugendliche Auch Kinder und Jugendliche können in ihrem noch jungen Leben bereits übermäßigen und Belastungen mit behandlungsbedürftigen Konsequenzen ausgesetzt sein. Psychotherapie bietet ihnen einen Weg, schon früh Kompetenzen zu entwickeln und Unterstützung zu erhalten, um mit psychischen Problemen umzugehen. Sie bietet jungen Menschen Angebote in einem sicheren und unterstützenden Raum, um ihre Gefühle und Probleme auszudrücken, Verständnis zu finden und Strategien zur Bewältigung ihrer Herausforderungen zu entwickeln. Der Austausch mit einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten kann eine positive Bedeutung für eine gesunde emotionale und soziale Entwicklung besitzen. Auch für junge oder sehr junge Menschen. Zu den häufigsten psychischen Störungen bei Kindern und Jugendlichen gehören : Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Angststörungen Depressionen Autismus-Spektrum-Störungen Störungen des Sozialverhaltens Essstörungen Anpassungsstörungen Jüngere Kinder profitieren oft von spieltherapeutischen Ansätzen, bei denen sie durch Spiele, Zeichnungen oder Geschichten ihre inneren Konflikte und Ängste ausdrücken können. Diese spielerische Herangehensweise hilft nicht nur beim Ausdruck von Gefühlen, sondern schafft auch eine vertrauensvolle Beziehung zwischen dem Kind und dem Therapeuten. Jugendliche hingegen benötigen andere therapeutische Ansätze, die ihre bereits fortgeschrittene kognitive und emotionale Entwicklung berücksichtigen. Die kognitive Verhaltenstherapie kann ihnen helfen,... --- > Lernen Sie, wie Sie sich auf das erste Psychotherapie-Erstgespräch vorbereiten können, um Ihre Therapie optimal zu starten. Nutzen Sie unsere praktischen Tipps. - Published: 2024-07-30 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-erstgespraech-vorbereitung/ - Kategorien: Allgemein Sie haben sich entschieden eine Psychotherapie zu beginnen, eine Praxis oder einen Therapeuten ausgewählt und schließlich einen Termin für das Erstgespräch erhalten. Für viele Menschen ist das erste Gespräch mit einer gewissen Unsicherheit und vielleicht sogar Nervosität verbunden. Möglicherweise fragen Sie sich was Sie erwartet und wie Sie sich am Besten vorbereiten können. Mit diesem Beitrag möchten wir diese Fragen beantworten und Ihnen Tipps zur Vorbereitung geben. Orientierung schaffen Bevor wir uns auf die Vorbereitung für das Erstgespräch konzentrieren, ist es hilfreich, ein grundlegendes Verständnis für den Inhalt der Psychotherapie zu entwickeln. Die Psychotherapeuten in unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn-Beuel und Köln arbeiten verhaltenstherapeutisch. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine weit verbreitete und empirisch gut unterstützte Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. Sie ist problemorientiert und fokussiert darauf, konkrete Lösungen zu entwickeln. Eine grundlegende Annahme ist die, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Indem wir uns bewusst machen, wie wir denken und handeln, können wir lernen, ungesunde Muster zu erkennen und durch positive Alternativen zu ersetzen, die im Alltag erprobt werden können. Die in unserer Praxis angebotene kognitive Verhaltenstherapie ist eine von vier Psychotherapieformen, die in Deutschland als Richtlinienverfahren anerkannt und von den Krankenkassen gefördert werden. Einen genaueren Überblick über die verschiedenen Formen der Psychotherapie erhalten sie in unserem Beitrag zum Thema "Welche Arten der Psychotherapie gibt es? " Das Erstgespräch - Inhalte und Ziele In erster Linie dient ein Erstgespräch (möglicherweise in einer Psychotherapeutischen Sprechstunde) dazu, dass der Therapeut und der Patient sich kennenlernen. Es ist eine Gelegenheit für den Therapeuten, einen umfassenden Überblick über die aktuellen Probleme, die Krankengeschichte und die Therapieziele des Patienten zu erhalten. Gleichzeitig kann der Patient sich einen Eindruck des Psychotherapeuten verschaffen und für sich bewerten, ob er sich eine langfristige Zusammenarbeit oder vielleicht zunächst eine Akutbehandlung vorstellen kann. Der Patient hat die Möglichkeit Fragen zu stellen und mehr über den Therapieprozess zu erfahren. In der Regel dauert das Erstgespräch zwischen 45 und 60 Minuten. Es... --- - Published: 2021-08-15 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/wie-stress-entsteht-und-was-dagegen-hilft/ - Kategorien: Allgemein 2020 haben 4 von 5 Menschen zumindest zeitweise unter (zu) starkem Stress gelitten. Wie er entsteht und was sich dagegen tun lässt lesen Sie hier. Leistungsdruck, Zeitnot, Prüfungen, Konflikte, oder einfach nur Lärm - viele Menschen klagen über zuviel Stress. Nicht wenige davon fühlen sich in einem ständigen Alarmzustand, und damit haben sie Recht. Da ist etwas aus der Balance genommen. Genauer gesagt: Die Anforderungen der Umwelt stehen nicht mehr im Gleichgewicht mit der Leistungsfähigkeit und den Bedürfnissen. Darauf reagiert der Körper sofort. Bei Überforderung aus der Umwelt mobilisiert er zusätzliche Energie. Der Herz schlägt schneller, die Muskeln sind angespannt, das Gehirn fokussiert sich auf das, was stresst (den Stressor). Die Vielfalt der Stressysmptome Das ist zunächst in Ordnung. Es handelt sich um Selbstschutz. Doch bei Dauerstress ist der Körper früher oder später erschöpft. Er kann die Energie nicht mehr aufbringen. Zudem erholt er sich nicht mehr - was ihn noch anfälliger für Stress macht und ihn geradewegs in die negative Stressspirale führt. Die Folge: Eine Vielzahl von Stress-Symptomen. Angefangen von Konzentrationsstörungen und Gereiztheit, Muskelzittern, chronische Müdigkeit über Schlafstörungen, Verdauungsproblemen bis hin zu Depressionen und Suchterkrankungen. Psychotherapeutische Hilfe bei zuviel Stress So sehr uns die (kurzzeitige) Stressreaktionen in schwierigen Situationen hilft, so wenig können wir uns gegen Dauerstress schützen. Viele Menschen, die chronisch unter Stress leiden, brauchen psychologische Unterstützung. Häufig lässt sich der Stressor nicht einfach „beseitigen“; wer eine Prüfung zu bestehen hat, kann die Prüfung nicht einfach vermeiden. In unserer Bonner Praxis für psychologische Psychotherapie gehen wir deshalb mit unseren Klienten einen anderen Weg. Wir unterstützen sie, die Stressauslöser anders zu bewerten. Was Bewertungen mit Stress zu tun haben Es mag erstaunlich klingen: Unsere eigenen Bewertungen entscheiden darüber, was uns wie sehr stresst. Nur wenn wir etwas als stressend wahrnehmen, dann setzt uns dies unter Druck. Also: Lernen unsere Klienten Stressauslöser anders zu interpretieren und zu bewerten - dann lässt auch der Druck nach. So lernen viele unserer Klienten, in den Auslösern (auch) etwas... --- - Published: 2021-06-03 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/sexuelle-funktionsstoerungen-alles-andere-als-einzelfaelle/ - Kategorien: Allgemein So wenig wir darüber in der Öffentlichkeit sprechen, so häufig sind sexuelle Funktionsstörungen verbreitet. Bei ungefähr jeder sechsten Frau ist die Lust auf Sex vermindert. 5-20% (je nach Studie) der Männer sind von Erektionsstörungen betroffen. Sexuelle Probleme. Irgendwie gegenwärtig, doch selten ein Thema. Überhaupt - was genau sind sexuelle Probleme (oder sexuelle Funktionsstörungen, wie es in der Psychologie heißt)? Dafür gibt es eine Daumenregel: Auf den Betroffenen kommt es an. Empfindet er oder sie seine/ihre Sexualität teilweise oder in Gänze als Last oder Leiden, besteht guter Grund, sich an einen Arzt und Psychotherapeuten zu wenden. Das fällt nicht jedem leicht. Vielleicht, weil man noch nie darüber gesprochen hat und sich allein mit den Problemen fühlt.   Sexuelle Funktionsstörungen betreffen Männer und Frauen Zumindest der letzte Punkt lässt sich gut entkräften. Von schamvollen „Einzelfällen“ kann nicht die Rede sein. Groben Schätzungen zufolge verspürt etwa jede sechste Frau vermindertes sexuelles Interesse. Fünf bis zwanzig Prozent der Männer leiden unter Erektionsstörungen. Sexuelle Funktionsstörungen sind also häufig. Also: Mit reduziertem oder verlorenem sexuellen Verlangen, sexueller Aversion, Versagen genitaler Reaktionen, Orgasmusstörungen oder gesteigertem sexuellen Verlangen steht niemand allein. Worin liegen die Ursachen? Sexuelle Störungen sind häufig medizinisch, psychologisch und sozial bedingt. Sie spiegeln oftmals Aspekte der eigenen Lebensgeschichte: Erziehung, Umgang mit Sexualität in Familie und Umfeld, bis hin zu Traumata durch sexuelle Gewalterfahrungen spielen häufig mit herein. Vielfach sind sie mit Beziehungsproblemen in Partnerschaften verbunden - als Konsequenz der Probleme oder als Auslöser. Hinzu kommen allgegenwärtige soziale Einflüsse. Das sind die in der Realität zumeist unerreichbaren Idealbilder aus Fernsehen und Kino. Fest steht: Sexuelle Funktionsstörungen unterliegen sehr häufig psychosomatischen Prozessen. Deshalb empfehlen wir Betroffenen zunächst eine medizinische Abklärung. Danach kann eine Psychotherapie entlasten und helfen. Erprobte Verfahren der Sexualtherapie können dabei unterstützen, dem Teufelskreis aus negativen Erfahrungen, Ängsten vor hohen Erwartungen und Panik von Versagen zu entkommen. Die Expertinnen und Experten in unserer Privatpraxis für Psychotherapie Bonn oder Psychotherapie Köln sind gerne für Sie da. --- - Published: 2021-04-12 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/somatoforme-stoerungen-wenn-der-koerper-fuer-die-seele-spricht/ - Kategorien: Allgemein In der Psychosomatik geht es um die Kommunikation und die ständig stattfindenden Rückkopplungsprozesse zwischen Psyche und Körper ("Soma"). Wenn sich psychische Belastung auch in körperlichen Symptomen äußert, spricht man häufig von einer somatoformen Störung. Manche wünschen sich, dass die Ärzte „endlich etwas finden”. Eine Diagnose, woher die Beschwerden kommen: die Schmerzen im Arm, der Magendruck, das stolpernde Herz und das Ziehen im Bauch. Einige unserer Klienten in unserer Bonner Praxis für psychologische Psychotherapie haben eine jahrelange Ärzte-Odyssee hinter sich. Trotz aller Untersuchungen - die als quälend empfundenen Beschwerden sind geblieben. Sie machen Angst und hindern daran, den Alltag zu bewältigen. Manchmal sagen Mediziner: “Das ist etwas psychosomatisches. Wenden Sie sich mal an einen Psychologen. “ Tatsächlich können Beschwerden, für die es keine stichhaltige medizinische Diagnose gibt, psychische Ursachen haben oder zumindest psychisch mitbedingt sein. In der Psychotherapie sprechen wir von “somatoformen Störungen”, und wir meinen mit diesem Fachbegriff drei Gruppen von Betroffenen. Erstens: Menschen mit diffusen Beschwerden, wie etwa schwierig zu lokalisierenden Schmerzen, hartnäckigen Verdauungsbeschwerden, Kreislaufproblemen. Um nur ein paar wenige Beispiele zu nennen. Zweitens: Menschen mit Schmerzstörungen, die trotz einer erfolgreichen medizinischen Behandlungen weiterhin unter Schmerzen leiden. Drittens: Personen mit einer hypochondrischen Störung. Die Betroffenen befürchten, dass sie an einer schweren Erkrankung leiden. Sie bewerten körperliche Beschwerden als Anzeichen und Vorboten. Manchmal kreisen ihre Gedanken tagelang darum, dass sie todkrank sind - obwohl Ärzte sie für körperlich fit erklären. Unbehandelt können sich somatoforme Störungen hartnäckig halten. Häufig betroffen sind Menschen, die ohnehin mit emotionalen Stress zu kämpfen haben, mit seelischen Konflikten und mit belastendem Dauerstress oder traumatischen Erlebnissen. Schätzungen zufolge leiden rund zwölf Prozent der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben unter einer somatoformen Störung. Die ermutigende Nachricht ist: Die Psychotherapie somatoformer Störungen bringt häufig gute Erfolge. In unserer Privatrraxis für Psychotherapie in Bonn-Beuel oder Psychotherapie Köln lernt der Klient zu verstehen, wie seine Beschwerden entstanden sind und was sie eigentlich bedeuten. Allein diese Erkenntnis verschafft oftmals Linderung oder ist eine wichtige Anbahnung für den Weg dahin. Es gilt, gemeinsam in kleinen, dem... --- - Published: 2020-11-15 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/vom-nutzen-der-traurigkeit/ - Kategorien: Allgemein Warum Traurigkeit auch dafür sorgen kann, dass wir in kleineren oder größeren Krisensituationen Unterstützung erhalten. Ein trauriges Gesicht spricht für sich. Wir können buchstäblich aus ihm die Traurigkeit herauslesen. Die Mundwinkel bewegen sich nach unten. Die Brauen sind zusammengezogen und nach oben gewendet. In der Mitte der Stirn zeigen sich ein paar kleine Falten. Ein trauriges Gesicht signalisiert: "Ich habe etwas verloren. Ich brauche Trost. " Erstaunlich, wie gut dieses soziale Signal in allen Kulturen verstanden wird: "Ich brauche Unterstützung dabei, einen Verlust zu verarbeiten. " Kaum ein Leben verläuft ohne Verlust - und Traurigkeit. Jeder verliert etwas im Laufe seines Lebens: Ihm nahestehende Menschen, Liebe, seine Gesundheit, ihm lieb gewonnene Dinge oder auch einen Lebenstraum. Traurigkeit hat viele Anlässe - doch die heilende Verarbeitung der Trauer folgt einer bestimmten Struktur. Es handelt sich um einen Zyklus, und er beginnt mit dem Verlust selbst. Trauernde verleugnen zunächst den Verlust und sind dann voller Zorn (z. B. über die, die es besser haben). Dann versuchen sie, mit dem Schicksal zu verhandeln - und treten schließlich in die Phase der Traurigkeit und Depression ein. Am Ende nehmen sie aktiv Abschied und verarbeiten damit den Verlust. Depressive Menschen indes sind quasi in diesem Trauerzyklus steckengeblieben (keine Sorge, Depressionen lassen sich in sehr vielen Fällen mit einer psychologischen Psychotherapie gut behandeln). Die Trauer kann sich auf einen Verlust an Wertschätzung oder Anerkennung beziehen, genau wie auf eine entgangene Beförderung, oder einen liebgewordenen Menschen. Für depressive Menschen ist eine mehr oder minder offensichtliche Traurigkeit oftmals ein ständiger Begleiter. Sie ziehen sich zurück und fühlen sich antriebsschwach. Sie finden aus dem Labyrinth von negativen Gedanken nicht mehr heraus und lassen sich durch kaum etwas ablenken. Eine Daumenregel für die Unterscheidung: Die unbehandelte Depression verheilt selten von allein. Dagegen geht Traurigkeit vorbei, und sie lässt Menschen während des Trauerprozesses wachsen. Vor allem dann, wenn andere auf ihr trauriges Gesicht aufmerksam werden und... --- - Published: 2020-10-03 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/warum-hinter-dem-aufschieben-oft-mehr-als-faulheit-steckt/ - Kategorien: Allgemein Aufgaben aufzuschieben, ihre Erledigung immer wieder auf "Später!" terminieren, mit Projekten nicht oder nur millimeterweise voranzukommen kann auch Menschen passieren, die eigentlich sehr fleissig, zielstrebig und ehrgeizig sind. Warum gerade sie manchmal besonders anfällig für Prokrastination sind und was das ist, lesen Sie hier. „Da hab gerade keine Lust zu! “. Kennt man. Da bleiben Aufgaben halt liegen. Manchmal so lange, bis sie wirklich anbrennen. Aufschieberitis. Der gelbe Haftnotiz mit „Steuerklärung machen! “ klebt schon gar nicht mehr, so häufig haben wir ihn von rechts nach links gehängt. Also endlich den Kram machen! Doch statt die Belege zu ordnen, Tabellen zu schreiben und Formulare auszufüllen – wieder verplempern wir einen Abend damit, am Rechner zwischen Online-Shops und Herz-Schmerz-Serien zu switchen. Am Ende haben wir weder den Abend genossen, noch die Steuererklärung erledigt. Aufschieberitis ist freudlos. Wenn das „Nicht ins tun kommen“ in bestimmten Lebensbereichen zur Regel wird, eine deutlich andere Qualität als eine gelegentliche „Keinen Bock! “-Einstellung bekommt und ein Ausmaß annimmt, welches Leiden beim Betroffenen erzeugt, spricht man von Prokrastination. Prokrastination ist, der intuitiven Bewertung solchen Verhaltens zuwiderlaufend, anstrengend. Sie erzeugt Stress und führt nicht selten zu depressiven Symptomen. Kurz gesagt: Prokrastination kann sehr unglücklich machen. Prokrastination ist nicht mit Faulheit zu verwechseln. Dies erleben wir in unserer Praxis für Psychotherapie in Bonn ebenso wie in unserer Praxis für Psychotherapie Köln immer wieder. Viele der Menschen, die darunter leiden sind sehr pflichtbewusst und zielstrebig. Trotzdem kommt ihnen etwas in die Quere, wenn sie bestimmte Aufgaben erledigen müssen. Was genau ist das? Erstens: Perfektionismus. Perfektionisten haben Angst davor, (schlecht) bewertet zu werden - von sich oder von anderen. Der Gedanke, dass etwas an ihren Arbeitsergebnissen nicht stimmen könnte, quält sie. Was liegt da näher, als erst gar erst nicht anzufangen? Die klassische Vermeidungstaktik. Der Perfektionist muss lernen, mit seinen Ansprüchen an sich selbst besser umzugehen: Wie gut muss das Ergebnis wirklich sein, damit es gut genug ist? Was wird eigentlich erwartet? Wo sind die Grenzen für Perfektion? Zweitens: Mangelnde Strukturierung. Manche Menschen tun sich schwer damit, sich zu strukturieren. Sie können eine große Aufgabe... --- - Published: 2020-09-05 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/vom-nutzen-der-angst/ - Kategorien: Allgemein Wenn sich Angst unangemessen viel Raum schafft, wird sie zu einem übereifrigen Schutzengel, der unser Handeln einschränkt und den Alltag erschwert. Um das zu ändern, verwenden wir in unserer Bonner Privatpraxis moderne Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Oops, das ist nochmal gutgegangen. Sie wollten eilig eine vierspurige Straße überqueren. Sie marschierten los. Plötzlich rauschten dutzende Autos heran, ein Hupkonzert. Ihre Muskeln spannen sich an, Angstschweiß steht auf Ihrer Stirn, in den Ohren rauscht das Blut, Ihr Magen dreht sich um. Sie bekommen Angst - und nehmen die Beine in die Hand. Angst ist häufig unser Schutzengel. Angst hilft uns, gefährliche Situationen zu vermeiden - oder aus ihnen wieder herauszukommen. Wir spüren, wie unser Körper alle Kräfte mobilisiert. Dieser körperliche Vorgang löst Angst in uns aus, ein höchst überwältigendes und unangenehmes Gefühl. Wie eine Alarmsirene übertönt sie alles andere in uns. Einige Klienten, die mit Angststörungen in unsere Praxis für Psychotherapie Bonn oder Psychotherapie Köln kommen, haben uns gefragt, ob wir ihre Angst komplett "abschalten" können. Keine gute Idee. Wir brauchen unseren Schutzengel. Doch der Schutzengel Angst kann auch übereifrig sein. Bei einigen Menschen schlägt der Körper auch in unbedrohlichen Alltagssituationen Alarm. Etwa, wenn sie weite Plätze überqueren, vor einer Prüfung stehen, oder einen Vortrag vor Publikum halten sollen. Obwohl keine Autos auf sie zurasen, spüren diese Menschen "Angstypisches": Herzrasen, hektisches Atmen, Schweiß auf der Stirn und Übelkeit in der Magengrube. Haben wird Angst, konzentriert sich alles auf eine Frage: fliehen oder kämpfen, das uralte Angst-Programm aus der Steinzeit. In der modernen Welt können wir häufig weder fliehen noch kämpfen. Deshalb blockiert uns die Angst. Sie fängt an, den Alltag einzuschränken und die Lebensqualität zu reduzieren. Wir müssen lernen, mit der Angst anders umzugehen. Quasi mit unserem Schutzengel reden. Wie das? Die Angst ist ja kein blinder Mechanismus. Wir können Einfluss auf das nehmen, was in uns Angst erzeugt. Kinder beispielsweise lernen, dass man vor Gespenstern keine Angst haben muss. Ebenso können Erwachsene lernen, dass bestimmte Situationen keine Gefahr bedeuten, auch wenn die Hände zittern und das Herz... --- - Published: 2020-08-07 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/psychotherapie-soll-ich-oder-soll-ich-nicht/ - Kategorien: Allgemein Wann eine Terminvereinbarung bei einem psychologischen Psychotherapeuten sinnvoll sein kann. "Sollte ich mal mit einem Psychotherapeuten reden? " Nur wenige Menschen trauen sich, dies offen zu fragen. Beispielsweise den Ehepartner, oder eine Freundin. Und manchmal kassiert man ungläubige Blicke: "Das musst Du-doch-am-besten-selber-wissen. " Oder ein gedehntes: "Wenn Du meinst... " Niemand muss die Frage nach außen stellen. Es gibt tatsächlich einige Indizien dafür, dass ein Erstgespräch mit einem psychologischen Psychotherapeuten sinnvoll ist. Schon die Frage selbst ist oft solch ein Anzeichen. Sie stellt sich meistens nicht ohne Grund. Etwas belastet, stört, schränkt das Leben ein: eine Angst, ein Widerstand, ein sich beständig drehendes Gedankenkarussel, ein quälendes Gefühl. Oder: Schlechter Schlaf, fehlende Motivation, die Unfähigkeit, sich auf das zu konzentrieren, was man tut. Manchmal ist es auch einfach eine nicht näher definier- oder greifbare Missstimmung. Was immer dieses mächtig querliegende "etwas" ist - es macht es schwierig, so zu leben wie man will. Dieses "etwas" zwingt Menschen, ihren Tag anders zu gestalten, als sie es eigentlich wollen. Sie vermeiden bestimmte Situationen oder Gespräche. Sie gehen Wichtigem immer wieder aus dem Weg. Da ist dieses Gefühl: "Innen" ist etwas verrutscht. Etwas, dem man früher mit Gelassenheit begegnet ist, wird immer mächtiger. Einigen Klienten, die in unserer Praxis in Bonn Beuel mit uns das Gespräch suchen, ist wirklich etwas Schlimmes zugestoßen, ein Erlebnis, um das ständig Ihre Gefühle und Gedanken kreisen. Anderen hat der Arzt, häufig nach befundlosen körperlichen Untersuchungen, empfohlen, sich an einen psychologischen Psychotherapeuten zu wenden. Bei wieder anderen kam der Tipp aus der Familie oder von Freunden. "Du hast Dich verändert. " - "Ich habe den Eindruck, dass Du unter Druck stehst. " - "Du verhältst Dich anders als früher. " - "Du hast an vielem die Lust verloren, was Dir früher Freude gemacht hat. " Sie kommen mit einer "Störung" nicht mehr zurecht. Was immer diese Störung ist -... --- - Published: 2020-04-17 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/emdr-therapie-fuer-posttraumatische-belastungsstoerungen/ - Kategorien: Allgemein In unserer Bonner Psychotherapiepraxis wenden wir unter anderem diese Behandlungsmethode an. Zahlreiche, wissenschaftliche Studien haben ihre Wirksamkeit belegt. “Folgen Sie mit Ihren Augen meinem Finger! ” Schon viele Klienten mit posttraumatischen Belastungsstörung haben diese Aufforderung ihres Psychotherapeuten gehört - und durch diese “EMDR” (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing“) genannte Therapie nachhaltig Linderung und Heilung erfahren. Durch fokussierte Augenbewegungen können Menschen ihre traumatischen Erinnerungen besser aufarbeiten. Klienten versetzen sich gedanklich und emotional in die belastende Situation des Traumas zurück, nutzen dabei zum Beispiel das schlimmste „Bild“ aus dieser Situation. Nach einer therapeutischen Bearbeitung und „Einstielung“ der Situation erfolgt die Stimulierung, indem sie mit den Augen dem Finger des Psychotherapeuten folgen. In dem so angestoßenen Prozess und gegebenenfalls mit Korrekturen durch den Therapeuten, stellt sich im Verlauf eine nachhaltige Entlastung ein. Wie funktioniert EMDR? Traumatische Erfahrungen sind häufig nicht ausreichend und vor allem nicht angemessen verarbeitet. Viele Klienten erleben sie innerlich immer wieder und oft auch unkontrolliert. Bilder und Empfindungen von dem belastenden Erlebnis tauchen scheinbar plötzlich auf. Sie wirken, als wenn alles im Hier und Jetzt passiert. Die Verarbeitung dieser hoch emotionalen Erfahrungen wurde „gestört“ und „nicht zu Ende“ gebracht. Sie wurde nicht als abgeschlossene Erinnerung gespeichert. Wie hilft EMDR? Dieser Therapieansatz stimuliert Gehirnprozesse offenbar so, dass eine Verarbeitung und Entlastung doch möglich wird. Wie dies genau funktioniert und Augenbewegungen dabei helfen - dazu gibt es komplexe Modelle, die wir ihnen gerne im Rahmen einer Privatpraxis für Psychotherapie Bonn oder Psychotherapie Köln genau erklären. Wichtig ist: Wissenschaftlich ist gut untermauert, dass EMDR effektiv wirkt und Klienten in vergleichsweise kurzer Zeit hilft. --- - Published: 2020-01-19 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/der-narzisstische-chef/ - Kategorien: Allgemein Er scheint ständig Applaus zu wollen. Der narzisstische Chef. Und mit diesem Verlangen macht er seinen Mitarbeitern das Leben zur Hölle. Er scheint ständig Applaus zu wollen. Der narzisstische Chef. Und mit diesem Verlangen macht er seinen Mitarbeitern das Leben zur Hölle. Scheinbar geht es immer nur um das Chef-Ego; die Sache selbst, die Aufgaben oder andere rücken in den Hintergrund. Es ist, als halte er sich für grandios. Für hochkompetent. Fehler machen vor allem die anderen. Er nie. Er erzählt allen, wie er beim Vorstand mit seinen Präsentationen brilliert. Wen er alles kennt. Manche Mitarbeiter haben den nachtragenden Zorn des Narzissten erlebt, mit dem er auf die leiseste Kritik reagiert. Narzissmus ist auf den ersten Blick eine ungerechte Sache. Narzisstische Chefs scheinen sich großartig zu fühlen - gehen aber ihren Mitarbeitern ziemlich auf den Wecker. Doch: Auch der Narzisst leidet unter seiner Störung. Aus seinen markigen Worten spricht Unsicherheit. Hinter narzisstischem Verhalten stehen Ängste. Eigentlich hat der Narzisst ein sehr schwaches Selbstbild. Deshalb muss er sich ständig hervortun – auf Kosten anderer: „Mach andere klein! Dann biste selbst groß! “ In der Psychologie und im psychotherapeutischen Kontext spricht man von der Spielebene und der Motivebene. Mit der Spielebene meint man das sichtbare Verhalten Ihres Chefs im Arbeitsalltag. Viele Narzissten sind Großmeister auf dieser Spielebene. Wer hier gegen den narzisstischen Chef antritt, hat schlechte Karten und verstrickt sich hoffnungslos in diesem Spiel. Aber es gibt da noch die zweite Ebene, die Motivebene. Da geht es um die psychologischen Motive. Auf der Motivebene sprechen wir wieder über die Ängste der Narzissten. Viele von ihnen haben Demütigungen erlebt, eine oft lange Leidensgeschichte. Ihnen geht es schlecht mit ihrem Narzissmus – und längst nicht so gut, wie es nach außen scheint. Auf der Motivebene können Sie einem narzisstischen Chef beikommen. Bevor Sie mit Ihrem narzisstischen Chef etwas Wichtiges besprechen – geben Sie seinem geschundenen Selbst ein paar Streicheleinheiten. Ein positives Feedback über seine Führung... --- - Published: 2019-10-19 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/alles-das-gleiche-psychotherapeuten-psychologen-psychiater-und-heilpraktiker-fuer-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein In unserer Bonner Psychotherapiepraxis tauchen immer wieder die überaus berechtigten Fragen zur Begriffsklärung und der inhaltlichen Abgrenzung psychologischer, psychiatrischer und psychotherapeutischer Berufsbezeichungen auf. Jetzt kommt Ordnung ins Begriffswirrwarr! Seit 1999 ist die Berufsbezeichnung "Psychotherapeut" geschützt. Sie darf seitdem ausschließlich von "approbierten Berufsträgern" geführt werden. Darunter fallen einerseits Ärzte, die eine entsprechende Weiterbildung zum ärztlichen Psychotherapeuten absolviert haben. Andererseits darf diese Berufsbezeichnung von Absolventen einer in der Regel mindestens 3-jährigen Weiterbildung zum psychologischen Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden. Eine der wesentlichen Zugangsvoraussetzungen hierfür ist ein abgeschlossenes Psychologiestudium (Diplom oder Master), mit einem Schwerpunkt in klinischer Psychologie. Dieses Studium haben Dr. Sabrina Blawath und Martin Nachtsheim jeweils an der Rheinischen-Friedrich-Wilhelms-Universität in Bonn absolviert. Die Weiterbildung schließt eine einjährige Tätigkeit in einer psychiatrischen Klinik mit ein. Heilpraktiker für Psychotherapie dürfen nicht die Berufsbezeichung "Psychotherapeut" führen, müssen weder ein Psychologie- noch ein Medizinstudium absolviert haben und verfügen nicht über eine Approbation. Es gilt also: Psychologen sind nicht unbedingt auch psychologische Psychotherapeuten. Psychotherapeuten aber sind auf jeden Fall auch studierte Psychologen oder Mediziner. Psychiater sind Ärzte, die eine entsprechende Facharztausbildung (Facharzt für Psychiatrie) erfolgreich durchlaufen haben. Sie bieten oftmals auch psychotherapeutische Sitzungen an. Im Gegensatz zu Psychiatern sind Psychotherapeuten nicht berechtigt, Medikamente zu verschreiben. In unserer Privatpraxis für Psychotherapie Bonn und Psychotherapie Köln verfügen wir über vertrauensvolle Kooperationen mit in Bonn niedergelassenen Psychiatern, um im Bedarfsfall die medikamentöse Versorgung bestmöglich sicherzustellen und zu begleiten. //MN --- - Published: 2019-10-08 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/der-gruebelfalle-mit-psychotherapie-entkommen/ - Kategorien: Allgemein Grübeln ist wie Zucker. Zucker beruhigt den Hunger, macht aber nicht satt. Und Grübeln? Grübeln ist wie ein Gedankenkarussel. Es dreht sich um quälende Fragen. Was mache ich, wenn ich meine Stelle verliere? Seit drei Tagen fühle ich mich schlecht; ein Zeichen für eine schwere Erkrankung? Ich habe Angst, dass meine Familie auseinanderbricht; was tun? Wir grübeln stundenlang. Das Gedankenkarussel dreht sich, ob wir wollen oder nicht. Was ist da los? Quälende Probleme lösen Stress aus, das ist normal. Wir schalten in „Alarmmodus“. Der Körper spannt sich an. Das Grübeln aber signalisiert dem Gehirn: Wir arbeiten an einer Lösung. Alles wird gut. Und tatsächlich - unser Gehirn gibt dem Körper Entwarnung. Wir entspannen - aber nur für einen kurzen Moment. Bald schiebt sich das Problem wieder in den Vordergrund. Das Gehirn gerät erneut unter Stress. Es zwingt uns wieder zum Grübeln, das nur vermeintlich entspannt. Eigentlich wissen wir: Grübeln löst selten Probleme (ähnlich, wie Zucker nicht satt macht). Weshalb dies so ist, erklärt Dr. Sabrina Blawath, psychologische Psychotherapeutin und Inhaberin der Praxis Blawath & Nachtsheim in Bonn: „Grübler denken über ihr Problem gar nicht richtig nach. Sie haben Angst vor den Konsequenzen, die ihr Problem haben könnte. Und Grübler sind - leider - Weltmeister im Schwarzmalen: Wenn es schiefgeht, dann endet es in einer absoluten Katastrophe. Wissenschaftler sprechen von „kognitiver Verzerrung“ und „Katastrophisierung“. Diese Verzerrungen lösen den Stress aus. Sie „zwingen“ zum Grübeln - und sorgen dafür, dass das Karussell sich dreht. “ Psychologische Psychotherapeuten wie Dr. Sabrina Blawath und dem zweiten Inhaber Martin Nachtsheim bringen in ihrer privaten Psychotherapiepraxis in Bonn ihre Klienten dazu, erst gar nicht in diese Grübelfalle zu tappen. „Wir haben wissenschaftlich abgesicherte Hilfe, die wir individuell mit unseren Klienten erarbeiten“, sagt Martin Nachtsheim. Und man kann dem quälenden Denken wirklich entkommen? „Na klar“, sagt der Psychologe. „Ähnlich, wie man lernen kann, dem Zucker zu widerstehen. “ Wir bieten Ihnen gerne unsere Unterstützung an und freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme! Wir sind Spezialisten für die individuelle und emphatische Durchführung... --- - Published: 2019-09-12 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/mise-achtsamkeit-in-der-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein Manchmal sind wir uns selbst ein Rätsel. Wir spüren beispielsweise Stress und Unruhe; wir sehen aber nicht, wie uns eine berufliche Aufgabe gerade überfordert. Oder: Da steht jemandem vor Besprechungen Angstschweiß auf der Stirn. Er bringt dies nicht in Verbindung damit, dass er ungerne vor Gruppen komplizierte Dinge in Worten beschreibt. Eine „Situation X“ ruft das „Gefühl Y“ hervor. Da ist eine Verbindung. Sie zu kennen hilft weiter. Sie erlaubt uns, einen Schritt nach vorne zu tun. Wir könnten die Situation verändern oder uns persönlich weiterentwickeln. Damit würden wir unsere Gefühlswelt besser ausbalancieren: Bei überfordernden beruflichen Aufgaben um Hilfe bitten. Oder bei Besprechungen Kompliziertes mit Stift und Papier erklären statt mit Worten. Es gibt fast immer eine Lösung. Wir müssen nur die Zusammenhänge erkennen. Doch dafür fehlt uns häufig Achtsamkeit. Wir müssen lernen, die Verbindung von Situationen mit Gefühlen zu durchschauen. „Diese Achtsamkeit können Sie trainieren“, wissen die psychologischen Psychotherapeuten Dr. Sabrina Blawath und Martin Nachtsheim von der Privatpraxis für Psychotherapie Blawath & Nachtsheim (Köln und Bonn). In der Beratung arbeiten sie mit dem Konzept MISE, das von den beiden Psychologen entwickelte Konzept Mindfulness based self enhancement basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Achtsamkeit, zur Verhaltenstherapie und Coaching. Bei MISE geht es darum, mehr über sich mitzubekommen und diese Erkenntnisse für die eigene Weiterentwicklung zu nutzen. Wie gehen Dr. Sabrina Blawath und Martin Nachtsheim in ihrer Praxis vor? Ein Beispiel: Sie erinnern ihre Klienten daran, achtsam zu sein. Beispielsweise senden sie ihnen eine SMS zur Erinnerung beispielsweise ein „Emotionsprotokoll“ zu schreiben. Fragen können sein: In welcher Situation befindest Du Dich jetzt im Augenblick? Welches Gefühl hast Du? Wie intensiv ist es? Welche physiologischen Reaktionen beobachtest Du bei Dir (etwa schwitzende Hände oder eine zur Faust geballte Hand)? Was tust Du dann? Und: Was könntest Du verändern, damit es Dir besser geht? Bei dieser Achtsamkeit in Kombination mit klassischen Verhaltenstherapeutischen Ansätzen und Ansätzen des pragmatischeren Coaching geht es nicht um Bewertung von Gefühlen oder Rechtfertigung für das... --- - Published: 2019-09-12 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/gamification-aus-dem-spiel-in-die-psychotherapie/ - Kategorien: Allgemein Das Leben ist kein Spiel. Oft gehört. Stimmt auch. Mit einer Einschränkung: Wir können etwas von Spielen lernen. Genauer gesagt, von Computerspielen. Bestimmte „Spiel-Prinzipien“ unterstützen uns dabei, Blockaden zu lösen, psychisch zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Im Ernst? „Gamification“ etwa im Coaching oder der Psychotherapie? Für diejenigen, die sich bislang kaum mit Computerspielen beschäftigt haben: Bei bestimmten Computerspielen übernimmt der Spieler eine Rolle. Er wird etwa zum Handwerker, Feldherr, Händler oder Wahrsager. Angenommen, der Spieler schlüpft in die Rolle eines römischen Feldherrn: Zu Beginn des Spieles ist der Feldherr noch schwach. Doch je mehr Herausforderungen er besteht, desto mutiger, klüger, charismatischer oder belastbarer wird er. Im Spiel sammelt er je Eigenschaft oder Fähigkeit Punkte. Je mehr Punkte der Spieler sammelt, desto schwierigere Spiel-Levels kann er spielen. Die Figur wächst, der Spieler kommt voran. Dieses Gamification-Prinzip übertragen Dr. Sabrina Blawath und Martin Nachtsheim, psychologische Psychotherapeuten in der Praxis Blawath & Nachtsheim (Köln und Bonn), auf die reale Welt. Sie nutzen es für das persönliche Wachstum von Coachees und Klienten. „Angenommen, jemand leidet unter einer depressiven Stimmung. Das „Spiel“ sieht dann folgendermaßen aus: Schlechte, depressive Stimmung sind 0 Punkte. 10 Punkte drücken die richtig glückliche Stimmung aus. Jedes Mal, wenn er sich im Alltag glücklich fühlt (mehr als acht Punkte), bekommt er einen „happy point“. Er notiert sich, in welcher Situation er sich glücklich gefühlt hat. Zur Depression neigende Menschen lernen dadurch, sich gezielt in positiv stimmende Situationen zu begeben und ihre Stimmung aktiv zu steuern. “ Ein weiteres Beispiel. Jemand scheut Konflikte. Er beurteilt seine Konfliktfähigkeit auf der Punkteskala. Dann wird für ihn ein „sportliches“ Spiel daraus, in Konfliktsituationen seine Interessen nachdrücklicher zu vertreten. Sein „Score“ klettert; er kann Fortschritte sehen und, bei erkennbarem Wachstum, sich größeren Herausforderungen stellen. Auch hier: Weiterentwicklung. Computerspiele fesseln und faszinieren Millionen Menschen in der virtuellen Welt. „Wir nutzen die dahinterliegenden Prinzipien in der realen Welt - für systematisches Wachstum der Persönlichkeit“, sagt der Psychotherapeut Martin Nachtsheim. Wir bieten Ihnen gerne unsere Unterstützung an und freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme! Wir sind... --- --- ## Glossar > Erfahren Sie, was systemische Therapie ist und welche Konzepte und Methoden sie umfasst. Entdecken Sie, wie sie Ihnen helfen kann. - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/systemische-therapie/ Systemische Therapie bzw. systemische Psychotherapie ist eine etablierte und erfolgreiche Form der Psychotherapie. Es ist ein Psychotherapieverfahren, welches sich darauf fokussiert, wie Menschen in ihren sozialen Kontexten - sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in Freundschaften - miteinander interagieren und wie sich diese Beziehungen auf das individuelle Wohlbefinden auswirken. Bei dieser Therapieform geht es weniger darum, einzelne Symptome isoliert zu behandeln, sondern vielmehr darum, die Wechselwirkungen innerhalb von Beziehungen zu verstehen und Lösungen zu entwickeln, die das gesamte System (also ihren individuellen Lebensraum mit seinen einzelne Bestandteilen) positiv verändern. Systemische Therapie wird in vielen Bereichen eingesetzt - von der Einzeltherapie bis hin zur Paar- und Familientherapie. Der Ansatz ist flexibel auf verschiedene Themen und Störungen anwendbar und auf die Stärkung der Selbsthilfe- und Problemlösungskompetenz der Patienten ausgerichtet. Seit 2020 ist die Systemische Therapie in Deutschland als Richtlinienpsychotherapie und Psychotherapieverfahren für Erwachsene und seit 2024 auch für Kinder und Jugendliche im Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen enthalten. Definition der Systemischen Therapie / Systemische Psychotherapie Systemische Therapie geht davon aus, dass Menschen nicht isoliert von ihrer Umwelt betrachtet werden können. Vielmehr ist er eingebettet in ein Beziehungsgeflecht, das sein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Im Gegensatz zu anderen Therapieformen, die sich primär auf das Individuum konzentrieren, betrachtet die Systemische Psychotherapie den Klienten immer im Kontext seiner Umwelt. In der systemischen Therapie geht es darum, die Wechselwirkungen innerhalb dieses Systems zu verstehen. Es wird davon ausgegangen, dass die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren und reagieren, das Ergebnis unserer Erfahrungen und der Dynamik in unseren Beziehungen ist. Ein zentrales Konzept der systemischen Therapie ist die „Zirkularität“. Es bezieht sich darauf, dass nicht nur Ursache und Wirkung in einer linearen Beziehung stehen, sondern dass jedes Verhalten in einem System auch Auswirkungen auf andere Mitglieder des Systems hat und umgekehrt. Diese Wechselwirkungen zu... --- > Erfahren Sie mehr über das 'Innere Kind' und wie psychotherapeutische Ansätze helfen können, alte Wunden zu heilen und emotionale Blockaden zu lösen. - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/inneres-kind/ Das "innere Kind" bezeichnet in der Psychologie die emotionalen, kindlichen Anteile in uns, die durch frühe Erfahrungen geprägt wurden. Diese Anteile können tief im Unterbewusstsein verankert sein und unser aktuelles Verhalten, Denken und Fühlen maßgeblich beeinflussen. Es handelt sich dabei um die Summe unserer Kindheitserfahrungen – sowohl positive als auch schmerzhafte – die uns geprägt haben und uns in unserem heutigen Leben begleiten. Es ist wichtig zu betonen, dass das „Innere Kind“ in erster Linie ein therapeutisches Modell ist, das in der wissenschaftlichen Psychologie keine zentrale Rolle spielt. Es wurde vor allem durch populäre Autoren wie John Bradshaw, Erika J Chopich, Wolfgang Lutz, Margaret Paul und in den letzten Jahren hierzulande besonders durch die Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl bekannt, die dieses Modell zur Förderung emotionaler und persönlicher Entwicklung nutzten. Lesen Sie weiter, um ein tieferes Verständnis für das "innere Kind" zu entwickeln. Sie erfahren unter anderem, wie Ihnen eine Psychotherapie, zum Beispiel in einer unserer Privatpraxis in Bonn oder Köln, hilfreich sein kann, um sich mit Ihrem "inneren Kind" auseinanderzusetzen. Die Entstehung vom Begriff des "Inneren Kindes" Das "innere Kind" entsteht in der frühen Kindheit und ist das Resultat komplexer Erfahrungen und Erlebnisse, die wir im Laufe unseres Heranwachsens gemacht haben. Jeder Mensch trägt sein eigenes "inneres Kind" in sich, welches individuelle Erinnerungen, Wünsche und Bedürfnisse aus der Kindheit widerspiegelt. Wenn ein Kind in seiner frühen Entwicklung liebevoll umsorgt und unterstützt wird, kann es in einem sicheren Umfeld aufwachsen, welches Selbstvertrauen und emotionale Stabilität fördert. Leider gibt es aber auch belastende Erfahrungen wie Vernachlässigung, Missbrauch oder emotionale Kälte, die das "innere Kind" negativ prägen können. Diese Erfahrungen hinterlassen oft tiefe Narben, die sich später in Form von Ängsten, emotionalen Blockaden oder unsicheren Verhaltensmustern im Erwachsenenleben zeigen können. Klinische Psychologie - Wissenschaftliche Perspektive Das Konzept des "Inneren Kindes" ist zwar... --- > Was ist eine Essstörung? Einfach erklärt: Ursachen, Symptome & Formen wie Magersucht oder Binge Eating. Jetzt Hilfe in Bonn & Köln erhalten. - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/essstoerung/ Essstörungen (Bulimie, Magersucht (=Anorexie), Binge Eating, "Ess Brech Sucht") sind ernstzunehmende psychische Erkrankungen, bei denen das Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körperbild tiefgreifend beeinträchtigt ist. Betroffene erleben ein stark belastendes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme, zum Gewicht und zum eigenen Aussehen. Diese Störungen können sowohl körperliche als auch seelische Schäden verursachen - und sie betreffen Menschen aller Altersgruppen (Jugend und Erwachsenenalter) und Geschlechter. In Deutschland leiden etwa 3 bis 5 Prozent der Bevölkerung an einer Essstörung, wobei vor allem junge Frauen betroffen sind und die Binge-Eating-Störung am häufigsten vorkommt. Die Zahl der Betroffenen hat in den letzten Jahren, insbesondere während der COVID-19-Pandemie, deutlich zugenommen. Männer und Jungen sind ebenfalls betroffen, wenn auch weniger häufig. Frauen haben ein höheres Risiko, an Anorexie und Bulimie zu erkranken, während Männer häufiger an Binge-Eating-Störungen leiden und ihre Essstörungen häufig mit dem Wunsch nach Muskelaufbau verbunden sind. Aufgrund von Stigmatisierung und Scham werden Essstörungen bei Männern jedoch häufig später diagnostiziert oder übersehen. Viele dieser Menschen fühlen sich mit ihrem Leiden allein. In unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn und Köln unterstützen wir regelmäßig Menschen, die unter verschiedenen Formen von Essstörungen leiden. Unsere Aufgabe ist es, im Rahmen einer Therapie einfühlsam zu begleiten, individuell zu unterstützen und gemeinsam Wege in ein gesundes Leben zu finden. Definition: Was ist mit „Essstörung“ gemeint? Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die durch ein gestörtes Essverhalten und eine verzerrte Wahrnehmung des eigenen Körperbilds gekennzeichnet sind. Sie kann sich in übermäßigem Hungern, übermäßigem Essen, regelmäßigem Erbrechen oder zwanghafter Kontrolle des Körpergewichts äußern. Der Übergang von einem normalen Essverhalten zu einer Essstörung verläuft oft schleichend und ist schwer zu erkennen. Dabei geht es nicht nur um das Essen selbst, sondern oft stehen tiefer liegende Themen wie Kontrolle, Angst, Scham oder das Bedürfnis nach Anerkennung und Selbstwert im Mittelpunkt. Viele Betroffene befinden sich in einem inneren... --- > Phobien sind mehr als nur Ängste. Erfahren Sie, was eine Phobie ist, wie sie entsteht – und wie wir Ihnen in Bonn & Köln einfühlsam helfen können. - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/phobie/ Eine Phobie ist eine übermäßige und irrationale Angst vor bestimmten Dingen, Tieren oder Situationen und zählt zu den häufigsten Formen von Angststörungen. Sie tritt oft früh im Leben auf, begleitet viele Menschen über Jahre und kann das eigene Verhalten sowie den Alltag spürbar beeinflussen. Das Gute ist: Phobien lassen sich in der Regel gut behandeln. Definition und Abgrenzung Der Begriff Phobie stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Furcht“. Er bezeichnet eine übersteigerte Angstreaktion, die sich auf bestimmte Objekte, Tiere oder Situationen richtet. Obwohl keine reale Gefahr besteht, reagiert der Körper mit starkem Stress, etwa durch Herzklopfen, Zittern, Atemnot oder dem Drang, die Situation sofort zu verlassen. Im Gegensatz zu allgemeinen Ängsten, die eher diffus sind, richtet sich eine Phobie auf etwas sehr Konkretes. Sie entsteht oft unbewusst, lässt sich willentlich kaum steuern und wirkt sich mit der Zeit immer stärker auf das Verhalten aus. Für eine Diagnose gemäß der ICD-10 Klassifikation psychischer Störungen müssen bestimmte Symptome vorhanden sein, wie z. B. eine anhaltende und übermäßige Angstreaktion in spezifischen Situationen. Gesunde Angst - und wann sie zum Problem wird Angst ist nicht per se negativ. Das Gegenteil ist der Fall: Angst ist etwas Positives. Sie ist ein wichtiger Schutzmechanismus. Gesunde Angst hilft uns, Risiken zu erkennen, aufmerksam zu bleiben und gefährliche Situationen zu meiden. Wer vorsichtig über eine Straße geht oder bei Gewitter Schutz sucht, reagiert mit einer ganz natürlichen Form der Angst. Problematisch wird Angst dann, wenn sie über das gesunde Maß hinausgeht. Von einer Phobie spricht man, wenn die Angst irrational wird, d. h. in keinem realistischen Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht und das Leben zu beherrschen beginnt. In solchen Fällen ist die Einschätzung von Angststörungen durch Fachleute von großer Bedeutung, um geeignete Maßnahmen gegen die Angststörung zu ergreifen. Wie sich eine Phobie zeigt Viele Menschen mit einer Phobie... --- > Was ist Prokrastination genau? Hier erfahren Sie alles über die Ursachen, typischen Symptome und möglichen Folgen des chronischen Aufschiebens im Alltag. - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/prokrastination/ Prokrastination, das ewige Aufschieben von Aufgaben, kennt fast jeder Mensch - oft lachend als „Aufschieberitis" abgetan. Ein bisschen Verschieben ist normal. Wer hat nicht schon mal gesagt: "Das mach ich später" oder die Steuererklärung bis zur letzten Minute aufgeschoben? Feuchte Hände beim Gedanken an die Deadline sind okay. Aber: Bei manchen Menschen wird das Aufschieben zum Dauerzustand. Sie schieben wichtige Aufgaben ständig vor sich her, spüren körperliche Anspannung, wenn Dinge erledigt werden müssen, und entwickeln wahre Panik vor dem Anfangen. Der wachsende Berg unerledigter Aufgaben und to dos türmt sich bedrohlich auf – für sie wird jede Tätigkeit zum scheinbar unüberwindbaren Hindernis! In unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn und Köln helfen wir Ihnen, die tieferen Ursachen Ihres Aufschiebeverhaltens zu verstehen. Sie lernen, kontrolliert Aufgaben anzugehen, sich Ihre Vermeidungsmuster zu verzeihen und neue, hilfreiche Strategien zu entwickeln, damit aus dem lähmenden Teufelskreis wieder ein gesundes, angemessenes Zeitmanagement wird. Definition: Was ist Prokrastination? Prokrastination bedeutet das ständige Vertagen oder Aufschieben unangenehmer oder herausfordernder Tätigkeiten. Die Ursache für das prokrastinieren kann vielfältig sein und reicht von emotionalen bis hin zu umweltbedingten Faktoren. Statt sich wichtigen Aufgaben (z. B. einem Thema auf der To Do Liste) zuzuwenden, beschäftigen sich Betroffene lieber mit unwichtigeren Dingen. Die Steuererklärung, Hausarbeiten, berufliche Projekte oder Lernen für Prüfungen, der nächste wichtige Gang zum Schreibtisch werden immer wieder verschoben. Prokrastination unterscheidet sich dabei von einfachem Faulenzen, denn sie führt häufig zu erheblichen psychischen Belastungen wie Stress, Schuldgefühlen und Frustration. Historische und sprachliche Herkunft des Begriffs Der Begriff Prokrastination stammt ursprünglich aus dem Lateinischen („pro“ bedeutet „für“ oder „vorwärts“ und „cras“ bedeutet „morgen“). Bereits in der Antike war das Verhalten des ständigen Verschiebens bekannter Tätigkeiten ein beobachtetes Phänomen. In der modernen Psychologie findet der Begriff und das damit zusammenhängende Störungsbild seit den 1970er-Jahren vermehrt Verwendung, insbesondere im Kontext von Verhaltenstherapie... --- > Erfahren Sie, was Empathie ist und wie sie unseren Alltag prägt. Entdecken Sie ihre Bedeutung und fördern Sie bessere Beziehungen. Lesen Sie jetzt mehr! - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/empathie/ Empathie ist eine wesentliche Fähigkeit für zwischenmenschliche Beziehungen und ein erfülltes Leben. Doch was genau versteht man eigentlich darunter? Einfach erklärt, beschreibt Empathie die Fähigkeit, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und deren Gefühle und Gedanken nachzuempfinden. Empathie besteht aus vier Säulen, die gemeinsam wirken, um das Verständnis und die Empathiefähigkeiten einer Person zu fördern. Diese Säulen beinhalten Aspekte wie Perspektivenübernahme und nichturteilende Aufmerksamkeit, die dafür sorgen, dass man die Emotionen und Sichtweisen anderer besser nachvollziehen kann. Empathie ist nicht nur im privaten Umfeld wichtig, sondern bildet insbesondere in der Psychotherapie die Grundlage für erfolgreiche Behandlungen. Definition von Empathie Empathie ist die Fähigkeit, sich in die Gedanken und Gefühle anderer Menschen hineinzuversetzen sowie deren Emotionen, Gedanken und Perspektiven wahrzunehmen, zu verstehen und nachzuempfinden. Sie ist ein zentraler Aspekt der menschlichen Interaktion und spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von Beziehungen. Oft wird Empathie auch als Einfühlungsvermögen bezeichnet. Diese emotionale Kompetenz ermöglicht uns eine tiefere Verbindung zu unseren Mitmenschen und hilft dabei, ihre Perspektiven und Bedürfnisse besser zu verstehen. Durch Empathie verbessern wir unsere Kommunikation, stärken unsere sozialen Bindungen und fördern konstruktive Konfliktlösungen. Komponenten der Empathie Empathie setzt sich aus verschiedenen Komponenten und Aspekten zusammen, die sich gegenseitig ergänzen: Kognitive Empathie: Die Fähigkeit, Gedanken und Absichten anderer zu erkennen und zu verstehen. Emotionale Empathie: Das aktive Nachfühlen der Gefühle anderer Menschen. Soziale Empathie: Die Kompetenz, soziale Situationen richtig einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Mitgefühl (Compassion) ist eng mit Empathie verbunden, wird jedoch in der aktuellen Forschung meist als eigenständiges Konzept gesehen. Während Empathie das Verständnis und das Nachfühlen umfasst, bezeichnet Mitgefühl die daraus entstehende Motivation, unterstützend zu handeln. Verschiedene Arten der Empathie im Detail Kognitive Empathie Kognitive Empathie (cognitive empathy) beschreibt die Fähigkeit, die Gedankenwelt und die Absichten anderer zu erfassen. Diese Art von Empathie ist besonders wichtig, um... --- > Was genau ist Resilienz? Erfahren Sie die Definition, Merkmale und Bedeutung der psychischen Widerstandskraft für Ihre Gesundheit. Lesen Sie hier mehr! - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/resilienz/ Resilienz (englisch: resilience) ist wie ein innerer Schutzschild, der es Menschen ermöglicht, durch Krisen zu navigieren und nach belastenden Erlebnissen wieder aufzustehen - stärker als zuvor. Ein bisschen Druck gehört immer zum Leben dazu. Wer eine Trennung durchmacht, berufliche Rückschläge erlebt oder mit Verlusten konfrontiert wird, fühlt sich erstmal erschüttert. Zitternde Knie sind normal. Aber: Resiliente Menschen verstehen es, sich nach dem Sturz aufzurappeln. Sie entwickeln eine mentale Widerstandskraft, die sie durch die Turbulenzen des Lebens trägt. Das Gefühl von Überforderung und Hilflosigkeit – für sie wird es zum vorübergehenden Zustand, kein Dauerzustand! Die Fähigkeit zur Resilienz entsteht dabei nicht im luftleeren Raum, sondern im ständigen Zusammenspiel zwischen der Person und ihrer Umgebung. Geschätzt fühlen sich viele Menschen zeitweise oder dauerhaft von Lebenskrisen überfordert. In der Psychotherapie in unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn und Köln lernen Betroffene, ihre eigenen Resilienzquellen zu entdecken, bereits vorhandene Resilienz zu stärken, sie gezielt einzusetzen und so den Resilienzbegriff mit Ihrem individuellem Inhalt zu füllen. Resilienz Definition und Herkunft Der Begriff Resilienz stammt vom lateinischen Wort „resilire“ ab, was übersetzt „zurückspringen“ oder „abprallen“ bedeutet. Ursprünglich aus der Physik entlehnt, beschreibt Resilienz heute in der Psychologie vor allem die mentale Fähigkeit, belastenden Situationen und Krisen zu trotzen. Synonyme oder ähnliche Begriffe sind Widerstandskraft, Widerstandsfähigkeit oder Spannkraft. All diese Begriffe drücken aus, wie gut eine Person mit Belastungen umgehen und wie schnell sie sich von Rückschlägen erholen kann. Resilienz in der Psychologie In der psychologischen Forschung – insbesondere durch renommierte Forscher wie Fröhlich-Gildhoff – wird Resilienz als dynamischer Prozess verstanden. Dieser Prozess umfasst die erfolgreiche Bewältigung von belastenden Lebensereignissen und die Fähigkeit, an Herausforderungen zu wachsen. Resilienz ist somit nicht statisch, sondern entwickelt sich in jedem Individuum kontinuierlich, beeinflusst von Erfahrungen und der Umwelt. Die Psychotherapie nutzt Erkenntnisse aus der Resilienzforschung gezielt, um Menschen dabei zu... --- > Was ist eine Posttraumatische Belastungsstörung ? Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung der PTBS verständlich erklärt – für Betroffene und Angehörige. - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-17 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/ptbs/ Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) (englisch: Posttraumatic Stress Disorder) ist eine psychische Erkrankung, die nach extrem belastenden und bedrohlichen Erlebnissen auftreten kann. Diese Erkrankung betrifft nicht nur die Betroffenen selbst, sondern kann auch Zeugen und Helfer solcher traumatischen Ereignisse in Mitleidenschaft ziehen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der PTBS sowie darüber, wie Betroffene im Alltag unterstützt werden können. Unsere Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn und Köln bietet Ihnen professionelle Hilfe und Unterstützung, um die Herausforderungen der PTBS zu bewältigen und zu einem erfüllten Leben zurückzufinden. Definition Posttraumatische Belastungsstörung Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), englisch Post Traumatic Stress Disorder, ist eine psychische Erkrankung, die nach außergewöhnlich belastenden und bedrohlichen Erlebnissen auftreten kann. Nicht jedes belastende Ereignis löst automatisch eine PTBS aus; entscheidend ist, wie Betroffene das Erlebnis subjektiv wahrnehmen und verarbeiten. Auch Zeugen traumatischer Ereignisse, beispielsweise Einsatzkräfte oder Ersthelfer, können betroffen sein. Ursachen und typische Auslöser Typische Auslöser einer PTBS sind: Schwere Unfälle (z. B. Autounfälle) Naturkatastrophen (z. B. Überschwemmungen, Erdbeben) Gewalterfahrungen und Missbrauch Kriegserlebnisse und extreme Bedrohungssituationen Plötzlicher Verlust nahestehender Personen Die individuelle Verarbeitung traumatischer Ereignisse wird durch prätraumatische Faktoren wie Kindheitserfahrungen, genetische Veranlagungen sowie soziale Schutzfaktoren beeinflusst. Dabei spielen Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen an das Trauma eine zentrale Rolle bei der Entwicklung der Störung. Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung Die Symptome (nach DSM-5/ICD-10) der PTBS sind in folgende Bereiche unterteilt: SymptomgruppeTypische SymptomeWiedererlebenFlashbacks, Albträume, intrusive GedankenVermeidungMeiden von Orten, Personen oder Situationen, die an das Trauma erinnernNegative Veränderungen in Stimmung und DenkenSchuldgefühle, negatives Selbstbild, sozialer RückzugÜbererregungSchlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, SchreckhaftigkeitKörperliche SymptomeHerzrasen, Atemnot, Zittern, Schwitzen, Verdauungsprobleme Diese Symptomatik muss mindestens einen Monat bestehen und andere Ursachen ausgeschlossen sein, um eine Diagnose der PTBS stellen zu können. Diagnostik Die Diagnosestellung erfolgt durch ausführliche Gespräche mit Fachleuten (Psychotherapeuten, Psychologen oder Ärzten). Dabei wird ein genauer Blick auf die Lebenssituation, die Beschwerden... --- > Was ist eine Psychose? Erfahren Sie alles über Symptome, Ursachen, Formen und Behandlungsmöglichkeiten – kompakt erklärt von erfahrenen Psychotherapeut:innen. - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/psychose/ Eine Psychose ist ein Begriff für eine schwerwiegende psychische Störung, bei der Betroffene vorübergehend den Bezug zur Realität verlieren. Menschen mit einer Psychose nehmen sich selbst und ihre Umwelt verändert wahr, was zu tiefgreifenden Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten führt. Definition und Formen von Psychosen Eine Psychose ist eine schwere psychische Störung, die durch eine gestörte Wahrnehmung der Realität gekennzeichnet ist. Menschen mit einer Psychose verlieren den Bezug zur Realität und erleben die Welt um sie herum anders als gesunde Menschen. Es gibt verschiedene Formen von Psychosen, die sich in ihrer Ursache und ihrem Verlauf unterscheiden. Zu den primären Psychosen zählen Schizophrenie, schizoaffektive Störungen und wahnhafte Störungen. Sekundäre Psychosen hingegen können durch organische Ursachen wie Hirnerkrankungen oder durch Substanzen wie Drogen und Medikamente ausgelöst werden. Jede Form von Psychose hat ihre eigenen spezifischen Symptome und Behandlungsoptionen, die individuell angepasst werden müssen. Symptome einer Psychose Das Krankheitsbild einer Psychose lässt sich in drei Hauptkategorien einteilen: Positiv Symptome Halluzinationen: Betroffene hören, sehen oder fühlen Dinge, die nicht real sind und ihre Wahrnehmung der Wirklichkeit verzerren Wahnvorstellungen: Feste, falsche Überzeugungen, z. B. Verfolgungswahn Denkstörungen: Sprunghaftes oder inkohärentes Denken Negativ Symptome Antriebslosigkeit und Motivationsverlust Sozialer Rückzug Eingeschränkte Gefühlswahrnehmung Kognitive Symptome Konzentrationsschwierigkeiten Gedächtnisprobleme Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung Frühwarnzeichen von Psychosen Frühwarnzeichen von Psychosen können je nach Art der Psychose variieren, doch es gibt einige typische Anzeichen, die auf eine beginnende Psychose hinweisen können. Dazu gehören zum Beispiel Veränderungen im Verhalten, wie sozialer Rückzug oder auffällige Stimmungsschwankungen, sowie Halluzinationen und Wahnvorstellungen. Betroffene verlieren oft die Kontrolle über ihre eigenen Handlungen und zeigen ungewöhnliche Denk- und Wahrnehmungsmuster. Es ist wichtig, diese Frühwarnzeichen ernst zu nehmen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um eine Psychose frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Eine frühzeitige Intervention kann den Verlauf der Erkrankung positiv beeinflussen und die Lebensqualität der Betroffenen... --- > Erfahren Sie in unserem Artikel, was Verlustängste sind, welche Ursachen und Auswirkungen sie haben und wie Sie Hilfe finden können. Lesen Sie jetzt mehr! - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/verlustangst/ Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann überwältigend sein. Verlustängste resultieren oft aus vergangenen Erfahrungen und prägen das Verhalten in Beziehungen. Sie äußern sich in Unsicherheit, Eifersucht oder starkes Klammern - und genau das kann Beziehungen belasten. Doch es gibt Wege, Verlustangst zu überwinden. Wer die Ursachen versteht und gezielt an seinem Selbstwertgefühl arbeitet, kann wieder mehr Vertrauen in sich und seine Beziehungen gewinnen. Ursachen und Auslöser von Verlustängsten Frühkindliche Erfahrungen und Erziehung Frühkindliche Erlebnisse prägen, wie wir mit Verlust umgehen können. Wenn Eltern emotional nicht verfügbar sind, überfordert wirken oder ihre eigenen Ängste auf das Kind übertragen, kann das spätere Verlustängste begünstigen. Auch überbehütende Erziehung, die die Eigenständigkeit des Kindes unterdrückt, kann zu einem Gefühl der Abhängigkeit führen. Das Kind lernt, dass Sicherheit nur durch andere gewährleistet ist – ein Nährboden für Verlustängste. Traumatische Erlebnisse und Verluste Schicksalsschläge wie der Tod eines Elternteils, eine Scheidung oder andere gravierende Verluste hinterlassen oft tiefe Spuren. Solche traumatischen Ereignisse können das Vertrauen in die Stabilität von Beziehungen erschüttern. Manche Menschen entwickeln daraus die Angst, erneut jemanden oder etwas Wichtiges zu verlieren. Diese Angst kann sich in verschiedenen Lebensbereichen zeigen – von Freundschaften bis hin zu Partnerschaften. Einfluss von Beziehungen und Partnerschaften auf Verlustangst Nicht nur Kindheitserfahrungen, sondern auch spätere Beziehungen spielen eine Rolle. Wer in einer Partnerschaft betrogen oder verlassen wurde, kann Verlustängste entwickeln. Auch ein Partner, der emotional distanziert ist oder wenig Zuneigung zeigt, kann diese Ängste verstärken. Es entsteht ein Teufelskreis: Die Angst, verlassen zu werden, führt zu klammerndem Verhalten, das wiederum die Beziehung belasten kann. In extremen Fällen kann dies genau die Trennung herbeiführen, vor der man sich fürchtet. Symptome und Auswirkungen von Verlustängsten Emotionale und körperliche Anzeichen Verlustängste zeigen sich oft in einer Mischung aus emotionalen und körperlichen Symptomen. Emotional fühlen sich Betroffene oft unsicher, ängstlich oder... --- > Erfahren Sie hier, was genau eine psychosomatische Störung ist und welche Behandlungsmöglichkeiten es im Rahmen einer Psychotherapie gibt. - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/psychosomatische-stoerungen/ Psychosomatische Störungen sind Erkrankungen, bei denen körperliche Beschwerden auftreten, die nicht oder nicht vollständig durch organische Ursachen erklärt werden können. Stattdessen spielen bei den Patienten psychische Faktoren eine wesentliche Rolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung der Symptome. Lesen Sie weiter, um ein tieferes Verständnis für psychosomatische Störungen zu entwickeln. Sie erfahren unter anderem wie Ihnen eine Psychotherapie, zum Beispiel in einer unserer Praxen in Bonn oder Köln, hilfreich sein kann. Definition und Erklärung Psychosomatische Erkrankungen entstehen im Rahmen komplexer Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele. Hierzu gehören seelische Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen. Die Psychosomatik ist somit ein Fachgebiet, welche das Zusammenspiel von Körper (Soma), Psyche (Seele) und Krankheit untersucht. Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche Durch das Verständnis der psychosomatischen Wechselwirkungen können wir besser nachvollziehen, wie seelische Belastungen zu körperlichen Symptomen führen können. Im Gegensatz zur Überzeugung vieler handelt es sich bei psychosomatischen Störungen nicht um "eingebildete Krankheiten", sondern um reale Beeinträchtigungen in oft erheblichem Ausmaß, die jedoch oft keine organische Ursache haben. Ursachen und Auslöser für psychosomatische Störungen Die Entstehung psychosomatischer Störungen ist oft komplex und multifaktoriell, also durch mehrere Ursachen bedingt. Zu den möglichen Auslösern zählen: Andauernder Stress: Zeitdruck am Arbeitsplatz, Unsicherheiten oder Überlastung können körperliche Beschwerden begünstigen. Unverarbeitete Traumata: Emotionale Verletzungen aus der Vergangenheit können sich auf den Körper auswirken. Persönlichkeitsmerkmale: Perfektionismus oder ein hoher Anspruch an sich selbst gelten als Risikofaktoren. Genetische Veranlagung: Eine familiäre Nähe zu stressbedingten Erkrankungen kann einen Einfluss haben. Ungünstige Lebensumstände: Dazu gehören Einsamkeit, finanzielle Schwierigkeiten oder instabile soziale Beziehungen. Psychosomatische Störungen entstehen oft durch ein Zusammenspiel mehrerer dieser Faktoren. Häufige Symptome Psychosomatische Beschwerden können sich in vielfältiger Weise äußern. Zu den häufigsten Symptomen gehören: Chronische Schmerzen (z. B. Rücken-, Kopf- oder Bauchschmerzen, Herzrasen), die durch Stress ausgelöst oder verstärkt werden können Verdauungsprobleme, einschließlich Magen-Darm-Probleme Herz-Kreislauf-Beschwerden Schwindel Schlafstörungen Erschöpfung und Müdigkeit Diagnostik... --- > Erfahren Sie, was das DSM-5 ist, welche Bedeutung es in der Psychiatrie und Psychotherapie hat und wie es psychische Störungen klassifiziert. Alles Wichtige kompakt erklärt. - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/dsm-5/ Das DSM-5 ist die Abkürzung für die fünfte Auflage des “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders”. Es ist ein wichtiges Buch, das in den USA verwendet wird, um psychische Störungen zu klassifizieren. Es wird von der Amerikanischen Psychiatrischen Gesellschaft (APA) herausgegeben. Geschichte und Entwicklung Die Entwicklung des DSM-5 begann im Jahr 1999. Eine umfassende Revision wurde durchgeführt, um wesentliche Aktualisierungen und Änderungen im Vergleich zum DSM-IV vorzunehmen. Es gab viele Treffen und Diskussionen, um sicherzustellen, dass die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse berücksichtigt werden. Die endgültige Version wurde 2013 veröffentlicht und ersetzte das vorherige DSM-IV. Ziele und Zweck Das Hauptziel des DSM-5 ist es, Fachleuten zu helfen, psychische Störungen zu erkennen und zu diagnostizieren. Es bietet klare Kriterien, die helfen, die Symptome zu verstehen, Diagnosen zu stellen und daraus die richtige Behandlung abzuleiten. Bedeutung in der Psychiatrie und Psychotherapie Das DSM-5, das von der American Psychiatric Association herausgegeben wird, hat eine große Bedeutung in der Psychiatrie, da es als Standardwerk für Diagnosen dient. Es hilft nicht nur Ärzten, sondern auch Forschern und Psychotherapeuten, diagnostische Kriterien für psychische Erkrankungen nachzuvollziehen. KategorieBeschreibungDiagnostische KriterienKlare Anleitungen zur Diagnose von StörungenForschungGrundlage für viele Studien in der Psychiatrie & PsychotherapieBehandlungHilft bei der Diagnosenstellung und nachfolgenden Auswahl der richtigen Therapie Aufbau und Struktur des DSM-5 Das Diagnostische und Statistische Manual Psychischer Störungen (DSM-5) ist ein umfassendes Manual für die Diagnose psychischer Störungen und in drei Hauptteile gegliedert, die zusammen eine umfassende Grundlage für die Diagnosenstellung bieten. Der erste Teil enthält grundlegende Informationen zur Anwendung des Manuals. Der zweite Teil umfasst die diagnostischen Kriterien und Kodierungen, die auf über 900 Seiten detailliert beschrieben sind. Der dritte Teil befasst sich mit Instrumenten und Modellen zur Diagnostik, die sich noch in der Entwicklung befinden. Diagnostische Kategorien Im DSM-5 werden insgesamt 22 diagnostische Kategorien unterschieden, darunter: Störungen der neuronalen und mentalen Entwicklung... --- > Erfahren Sie, was Persönlichkeitsstörungen sind, wie sie diagnostiziert werden und welche Behandlungsansätze helfen können. Alles Wichtige kompakt erklärt. - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/persoenlichkeitsstoerung/ Persönlichkeitsstörungen sind psychische Gesundheitsstörungen, die durch langanhaltende, tiefgreifende Muster des Denkens, der Wahrnehmung, der Reaktion und Bezugnahme gekennzeichnet sind. Diese Muster führen dazu, dass die betroffene Person und/oder ihr Umfeld stark darunter leidet und/oder ihr Lebensalltag beeinträchtigt ist. Menschen mit solchen Störungen haben oft Probleme in ihren Beziehungen und im Umgang mit anderen. Es gibt 10 Arten von Persönlichkeitsstörungen, die jeweils durch charakteristische Probleme des Selbstverständnisses der betroffenen Personen und Reaktionsmustern auf andere Personen und auf belastende Ereignisse gekennzeichnet sind. Arten von Persönlichkeitsstörungen Die 10 Persönlichkeitsstörungen können in 3 Gruppen (Cluster) unterteilt werden (A, B und C). Die Arten in jedem Cluster haben bestimmte Charakterzüge gemein, aber jede Störung hat auch ihre eigenen häufig vorzufindenden Merkmale. Menschen mit Cluster-A-Störungen wirken beizeiten exzentrisch, während Menschen mit Cluster-B-Störungen eher ein dramatisches, emotionales oder erratisches Verhalten zeigen. Menschen mit Cluster-C-Störungen wirken tendenziell unruhig oder ängstlich. Unterschiede zu anderen psychischen Störungen Persönlichkeitsstörungen unterscheiden sich von anderen psychischen Störungen, weil sie tief in der Persönlichkeit verwurzelt sind. Während andere Störungen oft episodisch sind, sind Persönlichkeitsstörungen anhaltend und beeinflussen das gesamte Leben einer Person. Sie sind auch deswegen oft schwerer zu behandeln, da die Betroffenen nicht immer erkennen, dass ihr Verhalten problematisch ist. Lang einwirkende (sogenannte persistierende), lebensbiografische Faktoren spielen in der Entstehung von Persönlichkeitsstörungen häufig eine entscheidende Rolle. Ursachen und Risikofaktoren Genetische und Umweltfaktoren Die Entstehung von Persönlichkeitsstörungen ist oft das Ergebnis eines Zusammenspiels von genetischen und Umweltfaktoren. Genetische und Umweltfaktoren können auch die Persönlichkeitszüge einer Person beeinflussen, indem sie stark ausgeprägte Verhaltensmuster formen, die sich nicht als Persönlichkeitsstörungen klassifizieren lassen. Einfluss der Kindheit auf die Persönlichkeitsentwicklung Kindheitserfahrungen spielen eine entscheidende Rolle in der Entwicklung der Persönlichkeit. Hier sind einige wichtige Punkte: Traumatische Erlebnisse wie Missbrauch oder Vernachlässigung können das Risiko erhöhen. Ein ungünstiges soziales Umfeld, wie z. B. instabile Familienverhältnisse, kann ebenfalls zur Entstehung... --- > Was ist eine Anpassungsstörung? Erfahren Sie alles über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser psychischen Erkrankung. - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/anpassungsstoerung/ Eine Anpassungsstörung ist eine psychische Erkrankung, die als Reaktion auf belastende Lebensereignisse zu negativen Veränderungen im Gemütszustand führen kann. Diese Störung tritt auf, wenn Menschen übermäßige Schwierigkeiten haben, sich an neue oder herausfordernde Lebenssituationen anzupassen. Es handelt sich um eine der verbreitetsten psychischen Gesundheitsstörungen. Typische Symptome und Anzeichen Die Symptome für Betroffene einer Anpassungsstörung können sehr unterschiedlich sein, beinhalten jedoch häufig: Übermäßiges Grübeln und belastende Gedanken Verlust des Interesses an sozialen Aktivitäten und Beziehungen Schwierigkeiten bei der Konzentration und Schlafstörungen Diese Symptome treten in der Regel innerhalb eines Monats nach dem belastenden Ereignis auf und können bis zu sechs Monate andauern. Die erlebten Beeinträchtigungen können die Leistungsfähigkeit der Betroffenen erheblich herabsetzen. Abgrenzung zu anderen psychischen Störungen Anpassungsstörungen können oft mit anderen psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen verwechselt werden. Der entscheidende Unterschied liegt darin, dass die Symptome einer Anpassungsstörung in der Regel weniger schwerwiegend sind und sich zurückbilden, wenn die belastende Situation vorüber ist. Bei Anpassungsstörungen fällt den Betroffenen der Umgang mit belastenden Situationen schwer. Es gibt also immer eine konkrete Ursache, durch den die Anpassungsstörung entsteht. Ursachen und Auslöser von Anpassungsstörungen Depressive Anpassungsstörungen können als Reaktion auf ein belastendes Lebensereignis auftreten. Psychische Belastungen als Auslöser Eine Anpassungsstörung entsteht, wenn die Fähigkeit zur Anpassung überstiegen wird. Anpassungsstörungen können durch verschiedene belastende Lebensereignisse und Lebensveränderungen ausgelöst werden. Zu den häufigsten gehören: Trennungen oder Scheidungen Verlust des Arbeitsplatzes Krankheiten oder Unfälle Todesfall im nahen Familien- oder Freundeskreis Umzug in eine neue Stadt Rolle der individuellen Resilienz Menschen reagieren unterschiedlich auf sogenannte Stressoren. Ein Stressor ist ein Reiz oder eine Belastung, die Stress auslöst. Man unterscheidet akute (z. B. eine große Prüfung oder ein sehr wichtiges Einzelereignis) von chronischen Stressoren. Hierunter fallen länger andauernde Belastungen, z. B. finanzielle Sorgen oder anhaltende Beziehungsprobleme. Die individuelle Resilienz spielt eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von... --- > Erfahren Sie alles über die ICD-10: ihren Aufbau, ihre Bedeutung im Gesundheitswesen und ihre Rolle bei der Diagnose und Abrechnung psychotherapeutischer Leistungen. - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/icd-10/ Hierbei handelt es sich um eine von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entwickelte Klassifikation von Krankheiten. Die Abkürzung ICD steht für 'International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems' und ermöglicht die präzise Kodierung von Diagnosen. Seit dem Jahr 2000 ist die ICD-10 ein unverzichtbares Instrument im deutschen Gesundheitswesen. Als Nachfolgerin der ICD-9 wurde die ICD-10 im Jahr 1992 von der WHO veröffentlicht. In Deutschland wurde sie zur ICD-10-GM (german modification) angepasst, die speziell auf die Anforderungen des deutschen Gesundheitssystems zugeschnitten ist. Sie gewährleistet eine einheitliche Kodierung von Diagnosen und erleichtert die Kommunikation zwischen verschiedenen Gesundheitseinrichtungen. Ziele der ICD-10 Die Hauptziele dieser Übersicht mit ihrer Vielzahl von Diagnoseschlüsseln sind: Standardisierung von Diagnosen weltweit. Verbesserung der Vergleichbarkeit von Gesundheitsdaten. Unterstützung der Forschung im Gesundheitsbereich. Bedeutung der ICD-10 in der Psychotherapie Die ICD-10 hat eine zentrale Rolle in der medizinischen Dokumentation und Abrechnung. Der ICD-Code dient zur eindeutigen Erfassung und Zuordnung auch psychischer Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme. Dies ist besonders wichtig für: Statistische Erhebungen über Krankheitsverläufe. Abrechnungen im Gesundheitssystem. Forschung zur Verbesserung der Patientenversorgung. Die ICD-10 ist somit ein unverzichtbares Werkzeug für die medizinische und somit auch psychotherapeutische Gemeinschaft, um die Qualität der Gesundheitsversorgung zu sichern und zu verbessern. Struktur der ICD-10 Aufbau der Klassifikation Die ICD-10 ist in zwei Hauptteile gegliedert: das systematische Verzeichnis und das alphabetische Verzeichnis. Das ICD-System wurde zur einheitlichen Benennung und Strukturierung medizinischer Diagnosen entwickelt. Das systematische Verzeichnis enthält eine hierarchisch geordnete Liste der Diagnosen, während das alphabetische Verzeichnis eine Sammlung von Diagnosen aus dem alltäglichen Sprachgebrauch bietet. Kategorien und Kapitel Die ICD-10 umfasst 22 Kapitel, die verschiedene Krankheitsgruppen abdecken. Hier sind einige Beispiele: Bestimmte infektiöse und parasitäre Krankheiten (Kapitel I) Neubildungen (Kapitel II) Krankheiten des Kreislaufsystems (Kapitel IX) Diese Kapitel helfen dabei, Diagnosen systematisch zu klassifizieren und zu kodieren. Vorteile und Nutzen der ICD-10 Die ICD-10-GM bietet... --- > Erfahren Sie, was eine Neurose ist, welche Symptome sie hat, wie sie entsteht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Für Sie kompakt zusammengefasst. - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/neurose/ Eine Neurose ist eine psychische Störung, die oft mit Ängsten und Sorgen verbunden ist. Betroffene haben oft keine klare körperliche Ursache für ihre Beschwerden, sind sich aber ihrer Probleme bewusst. Der Begriff der Neurose beschreibt verschiedene psychische Störungen ohne erkennbare körperliche Ursachen und wird sowohl von Sigmund Freud als auch in modernen psychiatrischen Klassifikationen thematisiert. Historische Entwicklung des Begriffs Der Begriff Neurose wurde erstmals 1776 von dem schottischen Arzt William Cullen eingeführt. Ursprünglich beschrieb er damit Nervenkrankheiten ohne erkennbare organische Ursache. Im Laufe der Zeit, besonders durch den Einfluss von Sigmund Freud, wurde die Neurose zu einer wichtigen Kategorie in der Psychologie. Freud sah die Neurose als eine psychische Störung, die durch innere Konflikte verursacht wird. Unterschiede zwischen Neurose und Psychose Neurosen und Psychosen klingen ähnlich bezeichnen jedoch sind zwei völlig unterschiedliche Arten von psychischen Störungen. Hier sind einige Unterschiede: Neurosen sind häufig unmittelbarer mit der Lebensgeschichte des Betroffenen verbunden. Sie sind meist psychogen, das heißt, sie entstehen durch psychische Faktoren. Die Realitätskontrolle bleibt bei Neurosen erhalten, während sie bei Psychosen oft gestört ist. Der Gegensatz zwischen Neurose und Psychose besteht darin, dass Neurotiker sich ihrer Störung bewusst sind, während Psychotiker oft keinen Realitätsbezug mehr haben. Moderne Klassifikationssysteme In den modernen Diagnosemanualen wie dem DSM-5 und ICD-10 wird der Begriff Neurose nicht mehr verwendet. Stattdessen werden verschiedene Störungen unter den Kategorien „neurotische, Belastungs- und somatoforme Störungen“ zusammengefasst. Diese Veränderungen reflektieren die Bedeutung des Neurosebegriffs und die Notwendigkeit, psychische Störungen differenzierter zu betrachten. Verschiedene Synonyme und Begriffsdefinitionen werden verwendet, um die Klassifikation von psychischen Störungen zu verdeutlichen und die historische Entwicklung des Begriffs zu umreißen. Symptome und Erscheinungsformen einer Neurose Neurosen können sich auf verschiedene Arten zeigen. Die Symptome sind sehr vielfältig und können sowohl psychische als auch körperliche Beschwerden umfassen. Körperliche Symptome und ihre Ursachen Körperliche Symptome sind oft nicht... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/depressionen/ Eine depressive Störung äußerst sich unter anderem in trauriger Stimmung, Niedergeschlagenheit und dem Verlust von Interesse an Dingen, die einem früher Freude bereitet haben. Depressionen gehen häufig mit Schlafstörungen, Grübeln und dem Gefühl von Hoffnungslosigkeit einher. Menschen, die an einer depressiven Störung leiden, fühlen sich häufig traurig und niedergeschlagen. Oft haben Sie auch den Eindruck, gar nichts mehr zu fühlen und innerlich leer zu sein. Dinge und Aktivitäten, die früher als positiv und toll empfunden wurden, wirken belanglos und lösen keine Freude mehr aus. Negative Gedanken und Freudlosigkeit In einer depressiven Phase zu sein bedeutet, das Interesse an Schönem und die Fähigkeit, sich darüber zu freuen fast vollständig zu verloren zu haben. Sätze wie „Ich schaffe das alles nicht mehr“, „Ich bin nur noch traurig“, „Das wird nie aufhören“, „Ich bin wertlos“, „Ich bin eine Belastung“, etc. , dominieren die Gedanken oft auch Nachts. Es kann zu ausgeprägten Schlafstörungen kommen, die häufig mit Grübeln einhergehen. Die Symptome einer Depression sind vielfältig Gerne beim Einschlafen, oder mitten in der Nacht zwischen 02:00 Uhr und 05:00 Uhr, oder in Form des sogenannten morgendlichen Früherwachens. Dies bedeutet, vor der gewohnten Zeit aufzuwachen. „Ich liege dann einfach da und kann nicht mehr schlafen, obwohl ich völlig erschöpft bin. “ Grübeln und Schlafmangel gehen oft mit massiven Konzentrationsstörungen einher: „Ich schweife ständig ab, oder habe das Gefühl, überhaupt nicht zu verstehen, was ich da lese. “ All dies mündet nicht selten in Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen, sowie einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit. „Ich weiß nicht mehr weiter. Es gibt nichts was ich tun kann. “ Die von dieser Symptomatik Betroffenen drehen sich im Kreis und es scheint oftmals keine Aussicht auf Besserung zu geben. In unserer Psychotherapie-Praxis hier in Bonn greifen wir auf das wissenschaftlich fundierte Wissen aus der aktuellen psychologischen- und Psychotherapie-Forschung zurück. Individuelles Behandlungskonzept in unseren Psychotherapiepraxen in Bonn und Köln Uns als Psychotherapeuten ist bewusst, dass die Auslöser und Ursachen für eine depressive Episode immer individuell bestimmt werden müssen. Daraus leitet sich das sogenannte Bedingungsmodell ab. Dieses mündet in ein... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/burnout/ Die Symptome eines Burnouts sind vielfältig und individuell unterschiedlich. Sie reichen von Energielosigkeit, Müdigkeit, Stress und einem Gefühl von Gleichgültigkeit und Leere bis hin zu körperlichen Symptomen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herzrasen und einem geschwächten Immunsystem. In unseren Psychotherapiepraxen in Bonn und Köln hören wir häufig Aussagen wie „Ich fühle mich irgendwie ausgebrannt. “. Ein klassischer Satz in einer Gemengelage von sich matt und kraftlos fühlen und sich kaum zu etwas aufraffen können, eventuell gepaart mit mehr oder weniger deutlicher Reizbarkeit. Die Wochenenden reichen nicht mehr, um sich von der Belastung und dem Stress im Job zu erholen. Das Burnout-Syndrom hat viele Gesichter Das Spektrum „Burnout“ ist ein weitläufiges Feld. Sich selbst als ineffektiv empfinden und/oder wahrnehmen, sowie Zweifel am eigenen Tun und somit auch dem Sinn (in) der Arbeit. Gefangen und verloren letztendlich in einem Teufelskreis von Gleichgültigkeit, Müdigkeit und Unwohlsein. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herzklopfen und Zähneknirschen zählen neben vermehrt auftretenden Infektionen und Verdauungsstörungen häufig zu den begleitenden körperlichen Symptomen.   Burnout als Ergebnis von anhaltendem Stress und einem Dauerbelastungsfeuer Der Zusammenhang zwischen anhaltendem (chronifiziertem) Stress, übermäßiger Belastung in unterschiedlichen Lebensbereichen und der Entstehung eines Burnout-Syndroms ist wissenschaftlich belegt. Der persönliche Umgang mit diesen Faktoren spielt eine wesentliche Rolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung des „Ausgebrannt-seins“. Die psychotherapeutischen Interventionsmöglichkeiten sind vielfältig: Vielfältige Möglichkeiten der Behandlung des Burnout-Syndroms mit Psychotherapie in Bonn & Köln Neben typischen kognitiven Techniken der Psychotherapie stehen in unserer Praxis in Bonn die Vermittlung von Achtsamkeitstechniken und die Rückbesinnung und Förderung auf persönliche Ressourcen im Vordergrund. Gezielt Stress abbauen zu können und die Fähigkeit zu einem guten Anforderungsmanagement stehen für uns als approbierte, psychologische Psychotherapeuten dabei immer mit im Fokus, alles mit dem Ziel, den oftmals verloren geglaubten Selbstwert zu stärken, sowie sich selbst wieder zu spüren. --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/panikstoerungen/ Angst und Panik treten plötzlich und unangekündigt auf. Über Symptome wie das Gefühl von Druck auf der Brust, Atemnot und Schwindel vermitteln sie Betroffenen den Eindruck das Bewusstsein zu verlieren oder einen Herzinfarkt zu erleiden. Die Panik kommt plötzlich. Aus dem blauen heraus. Ohne Vorwarnung. Ein anfängliches Unbehagen steigert sich oft sehr schnell zu Gefühlen intensiver Angst und Panik. Gedanken wie „Gleich falle ich um! “, „Ich bekomme einen Herzinfarkt! “, bis hin zu „Ich muss sterben! “, oder „Ich verliere den Verstand! “ sind typisch. Die damit einhergehenden körperlichen Symptome sind vielfältig: Beklemmung in der Brust, Atemprobleme, Kribbeln und Taubheitsgefühle, Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Schwindel, der Eindruck, neben sich zu stehen, oder „nicht mehr wirklich da zu sein“, sowie Hitze oder Kälteschauer. Menschen mit einer Panikstörung leiden nach außen hin leise. Eine Panikstörung ist eine der häufigsten Angsterkrankungen Panikstörungen gehören zu den Angsterkrankungen. Hierbei handelt es sich um die weltweit am häufigsten diagnostizierte psychische Erkrankung. Frauen sind etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer. Etwa 15% der Bevölkerung leiden irgendwann in ihrem Leben mindestens einmal unter einer Panikstörung. Das besonders Männer zu selten den Weg in eine psychotherapeutische Behandlung finden liegt auch daran, dass Angst besonders von ihnen häufig mit Schwäche assoziiert wird. Eine gute Nachricht: Panikstörungen zählen zu den psychischen Erkrankungen, die sich sehr gut mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie behandeln lassen. Gute Wirksamkeit von Psychotherapie bei Panikstörungen vielfach belegt Aktuelle Studienergebnisse zeigen: Etwa 80% der Patienten erreichen durch eine ambulante, kognitive Verhaltenstherapie Symptomfreiheit, oder zumindest eine erhebliche Verbesserung ihrer Beschwerden. Panikattacken dauern in der Regel einige Minuten bis zu einer halben Stunden, werden aber von den Betroffenen oft als deutlich länger anhaltend empfunden. Länger als ca. 30 Minuten kann der menschliche Körper die extreme Anspannung üblicherweise nicht aufrechterhalten. Nach dem Abflauen der Panik fühlen sich die Betroffenen oftmals sehr erschöpft und müde. Die Angst vor der Angst Das Angsterleben ist so intensiv und eindrücklich, dass sich im Laufe der Zeit ein Gedankenkomplex entwickelt, der als „Angst vor der Angst“ bezeichnet wird: „Wann passiert es das nächste Mal? “... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/soziale-phobie/ Ängste in sozialen Kontexten, ob es nun ein Vortrag vor einigen Menschen oder bloß der Aufenthalt in einem belebten Raum ist, treten bei einer sozialen Phobie begleitet von Symptomen wie Schwitzen, Herzrasen und körperlicher Anspannung auf. Die größte Angst ist es sich vor anderen zu blamieren, negativ bewertet und abgelehnt zu werden. Ein bisschen Bauchkribbeln ist immer. Wer zu einem Date geht, eine Rede hält, oder eine Party mit Fremden besucht, ist häufig nervös. Feuchte Hände sind okay. Aber: Bei manchen Menschen erzeugen Vorträge, Partys, Dates und andere Zusammenkünfte kaum beherrschbare Angst. Sie schwitzen stark und sind körperlich angespannt. Ihr Herz rast, die Stimme bricht; manchmal kommt Übelkeit und Schwindel dazu. Menschen mit sozialer Phobie haben Panik, mit/vor anderen zu sprechen, in den Mittelpunkt zu geraten, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Sie fürchten zutiefst, dass sie sich vernichtend blamieren und abgelehnt werden. Das Zwischenmenschliche wahrgenommen werden – für sie wird es zum Horrortrip! Eine Soziale Phobie (auch Sozialphobie genannt) macht das Leben schwer Eine soziale Phobie greift tief in das Leben der Betroffenen ein. Sie vermeiden Zusammenkünfte, oder ”ertragen” sie nur unter Aufbietung all ihrer Kräfte. Zur Arbeit zu gehen, eine freundliche Konversation zu starten, in Gegenwart anderer zu essen, sogar “nur” einen Raum mit Menschen betreten und Blickkontakt herzustellen – all dies wird zum scheinbar unüberwindlichen Problem. Mögliche Ursachen einer sozialen Phobie Die Ursachen der sozialen Phobie sind vielseitig. So kann die Umgebung und die persönlichen Erfahrungen zu der Entstehung dieser Angststörung beitragen, etwa Missbrauch oder Mobbing. Betroffene entwickeln soziale Phobien früh, meistens bereits in der Pubertät. Die Folgen: Sie “lernen” ihrer Angst zu begegnen, indem sie soziale Situationen vermeiden. Was keine Lösung ist und die Angst nur aufrecht erhält. Dies führt dazu, dass sie nur wenig Selbstbewusstsein entwickeln und kaum soziale Fähigkeiten erwerben. Später neigen viele zu Depressionen und einer extrem negativen Selbsteinschätzung. Psychotherapie bei sozialen Phobien - Psychotherapie Köln & Bonn Blawath & Nachtsheim Geschätzt zwei bis zehn Prozent der Bevölkerung leiden unter einer sozialen Phobie. In der Verhaltenstherapie in unserer Bonner Privatpraxis für Psychotherapie überprüfen Betroffene ihre negativen Bewertungen und Annahmen. Sie lernen, kontrolliert „Risiken“ einzugehen, sich... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-06-12 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/schlafstoerungen/ Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen führen zu nächtlichem Wachliegen und Grübeln, begleitet von der Sorge noch die ganze Nacht wach sein zu müssen. Am nächsten Tag sind Sie entsprechend erschöpft und nicht ausgeruht. Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen führen zu nächtlichem Wachliegen und Grübeln, oftmals begleitet von der Sorge noch die ganze Nacht wach sein zu müssen. Am nächsten Tag sind Sie entsprechend erschöpft und nicht ausgeruht. Sie liegen häufig nachts wach im Bett. Halb vier morgens beispielsweise. Können nicht schlafen. Sie drehen sich von einer Seite auf die andere. Versuchen, an etwas Schönes denken. Oder Sie grübeln über die Probleme, die ihnen gerade durch den Kopf gehen. Sie befürchten, noch für Stunden keinen Schlaf zu finden. Sie könnten sich am nächsten Morgen wie gerädert fühlen und die Tagesarbeit nicht schaffen. Vielleicht beschleicht Sie die Angst, auf Dauer krank zu werden von der Schlaflosigkeit. Schlafstörungen sind weit verbreitet und können die Lebensqualität vieler Menschen erheblich beeinträchtigen. Grob geschätzt jeder fünfte kann nicht einschlafen, nicht durchschlafen – oder findet frühmorgens, nach kurzem Aufwachen, nicht zurück in den Schlaf. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen. Definition und Häufigkeit von Schlafstörungen Unter einer Schlafstörung (Insomnie) versteht man eine anhaltende Beeinträchtigung des Schlafes, die zu Problemen beim Ein- oder Durchschlafen, sowie zu nicht erholsamem Schlaf führt. Von einer chronischen Schlafstörung spricht man, wenn die Probleme mindestens dreimal pro Woche über einen Zeitraum von mindestens einem Monat auftreten. Schlafstörungen sind sehr häufig - Studien zufolge sind bis zu 80 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland von mehr oder weniger ausgeprägten Schlafproblemen betroffen. Etwa 6 von 100 Menschen leiden sogar unter einer behandlungsbedürftigen Insomnie. Formen und Symptome von Insomnie Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen, die sich in ihren Symptomen unterscheiden: Einschlafstörungen: Betroffene haben Schwierigkeiten, abends trotz Müdigkeit einzuschlafen. Durchschlafstörungen: Nächtliches Aufwachen mit Problemen, wieder einzuschlafen. Frühes Erwachen: Aufwachen am frühen Morgen ohne Möglichkeit, wieder einzuschlafen. Typische Symptome einer Schlafstörung sind: Verlängerte Einschlafzeit (über 30 Minuten) Häufiges nächtliches Aufwachen Nicht erholsamer Schlaf... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/aengste-und-angststoerungen-allgemein/ Die Angst selbst ist nichts Schlechtes, sie ist ein nützlicher und wichtiger Begleiter. Von einer Angststörung sprechen wir, wenn die Angst so übermäßig ist, dass sie im Leben eher einschränkt als schützt. Es gibt kaum etwas, vor dem man keine Angst entwickeln könnte: Angst vor Krankheiten, vor weitläufigen Plätzen, engen Räumen oder großen Höhen, vor sozialen Kontakten oder Alleinsein, vor bestimmten Tieren oder bestimmten Situationen, etwa Fliegen oder vor Publikum zu sprechen. Angst ist ein zweischneidiges Schwert. Zum einen ist sie ein nützliches und wichtiges Signal. Sie bringt einen dazu, rechtzeitig zum Arzt zu gehen (völlig furchtlose Menschen haben manchmal ein kurzes Leben). Zum anderen: Angst kann sich zur Angststörung entwickeln, die das Leben beherrscht. Wenn die Angst das Leben und seinen Alltag bestimmt Sie unterwirft das Alltagsleben einem strengen Regime von Angst niederkämpfen, Angst-Situationen zu vermeiden und ständigem Nachgrübeln. Das hat starken Einfluss auf den Arbeitsalltag, die Partnerschaft oder die Familie. Und ist das Ergebnis davon, wenn die Angst hartnäckiger ist als die beruhigenden Worte des Arztes, der Freunde, der Familie oder des Partners, bzw. der Partnerin. Die Angst nistet sich im Leben ein. Sie ist immer schwieriger zu bewältigen: Unruhiges Nachdenken, das hartnäckige Gefühl der Bedrohung, zitternde Hände, schlechter Schlaf, Magenprobleme, der Anflug vor Panik, die aus dem Nichts zu kommen scheint. “Chronifizieren” nennt man dies. Unbehandelte chronifizierte Ängste werden zum ständigen Begleiter. Wieviel Angst ist angemessen? Doch wann ist Angst angemessen – und wann nimmt sie unangemessen großen Raum ein? Die folgenden Kriterien zeigen, wann Angst zu viel und zu einer nachhaltigen Belastung wird: Hält die Angstreaktion länger an als nötig (beispielsweise auch nach dem klärenden Arztbesuch)? Passt sie nicht zur Situation (der Arzt gab ”Entwarnung“)? Fühlt sich der Betroffene machtlos vor dieser Angst, kann er sie nicht beeinflussen oder bewältigen? Hat die Angst Folgen für das Alltagsleben, zum Beispiel indem sie dazu beiträgt, dass Betroffene sich stärker als gewohnt zurückziehen? Psychotherapie Bonn bei Blawath & Nachtsheim - Fundierte Behandlung von Angststörungen Je früher man die Behandlung mit einer... --- - Published: 2024-06-14 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://www.privatpraxis-psychotherapie-bonn.de/glossar/generalisierte-angststoerung/ Viele Umstände können Anlass zur Sorge bieten. Das wiederkehrende Entdecken immer neuer möglicher Bedrohungen, das Springen von einer Angst zur Nächsten und die ständige Annahme, dass etwas Schlimmes geschehen wird, sind Charakteristika der generalisierten Angststörung. Es gibt immer etwas, über das sich nachgrübeln lässt: Die Schulnoten der Kinder, das Kneifen in der Magengrube, der mahnende Brief von der Bank, die hingeworfene Kritik vom Chef. Viele Menschen vergessen solche Dinge schnell. Anderen bereiten sie Dauersorgen. Sie lösen quälende Befürchtungen und Angst aus. Da stimmt etwas mit den Blutwerten nicht (werde ich bald sterben? ). Vielleicht war man zu schnell an der Radarfalle (bin ich den Führerschein los? ! ). Da ist die Anspielung eines Kollegen (werde ich entlassen und muss dann mein Eigenheim aufgeben? ! ? ). Die Seele befindet sich im Daueralarmzustand Auch in unserer Privatpraxis für Psychotherapie in Bonn-Beuel erleben wir immer wieder: Menschen mit generalisierter Angststörung befinden sich in einem Daueralarmzustand. Im permanenten Katastrophenmodus. Ist die eine Angst „erledigt“, kommt die nächste. Ihre Familie und Freunde können die Sorgen häufig nicht nachvollziehen. Doch sie spüren, unter welchem Druck sie stehen. Betroffene springen von Sorge zu Sorge, von Angst zu Angst: Was alles passieren kann. Wie schlimm alles werden kann. Rückversicherung als fehlgeleiteter Bewältigungsversuch Erstaunlich nur, dass sich Betroffenen kaum durch ein Gespräch oder einen inneren Dialog über Lösungsansätze Entlastung verschaffen. Betroffene kommen von “Hölzchen auf Stöckchen” – aber nicht zum Kern der Sache. Von anderen wollen sie hören, dass alles nicht so schlimm ist; Diese Rückversicherung beruhigt sie kurz. Doch das funktioniert nicht auf Dauer. Eine Kleinigkeit reicht, das Angst-Karussell wieder in Fahrt zu bringen. Sorgen werden nur oberflächlich betrachtet Ein Problem liegt darin, dass Menschen mit einer generalisierten Angststörung ihre Sorgen nicht zu Ende denken. Sie gehen Ihren Sorgen nicht auf den Grund. Stattdessen wenden sie sich von ihnen schnell ab. Zu schlimm, zu furchtbar ist die Angst. Ein anderes Problem liegt darin, dass sie sich mit ihren Sorgen völlig allein und hilflos fühlen. Menschen mit generalisierter Angststörung fühlen sich dem, was... --- ---