Psychotherapie, Psychologie & Coaching-Blog
Der Grübelfalle mit Psychotherapie entkommen?
Grübeln ist wie Zucker. Zucker beruhigt den Hunger, macht aber nicht satt. Und Grübeln? Grübeln ist wie ein Gedankenkarussel. Es dreht sich um quälende Fragen. Was mache ich, wenn ich meine Stelle verliere?
MISE - Achtsamkeit in der Psychotherapie
Manchmal sind wir uns selbst ein Rätsel. Wir spüren beispielsweise Stress und Unruhe; wir sehen aber nicht, wie uns eine berufliche Aufgabe gerade überfordert.
Gamification - Aus dem Spiel in die Psychotherapie
Das Leben ist kein Spiel. Oft gehört. Stimmt auch. Mit einer Einschränkung: Wir können etwas von Spielen lernen. Genauer gesagt, von Computerspielen. Bestimmte „Spiel-Prinzipien“ unterstützen uns dabei, Blockaden zu lösen, psychisch zu lernen und uns weiterzuentwickeln.
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